Классный час "Здоровье не купишь - его разум дарит" (урок здоровья)

Нажмите для полного просмотра!

Классный час "Здоровье не купишь - его разум дарит" (урок здоровья), слайд №2

Классный час "Здоровье не купишь - его разум дарит" (урок здоровья), слайд №3

Классный час "Здоровье не купишь - его разум дарит" (урок здоровья), слайд №4

Классный час "Здоровье не купишь - его разум дарит" (урок здоровья), слайд №5

Классный час "Здоровье не купишь - его разум дарит" (урок здоровья), слайд №6

Классный час "Здоровье не купишь - его разум дарит" (урок здоровья), слайд №7

Классный час "Здоровье не купишь - его разум дарит" (урок здоровья), слайд №8

Классный час "Здоровье не купишь - его разум дарит" (урок здоровья), слайд №9

Классный час "Здоровье не купишь - его разум дарит" (урок здоровья), слайд №10

Классный час "Здоровье не купишь - его разум дарит" (урок здоровья), слайд №11

Классный час "Здоровье не купишь - его разум дарит" (урок здоровья), слайд №12

Классный час "Здоровье не купишь - его разум дарит" (урок здоровья), слайд №13

Классный час "Здоровье не купишь - его разум дарит" (урок здоровья), слайд №14

Классный час "Здоровье не купишь - его разум дарит" (урок здоровья), слайд №15

Классный час "Здоровье не купишь - его разум дарит" (урок здоровья), слайд №16

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать Классный час "Здоровье не купишь - его разум дарит" (урок здоровья). Презентация содержит 16 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Слайд 2

Описание слайда:

Попробуем задуматься над вопросом: «С чего начинается наше здоровье?» Ваши ответы……

Слайд 3

Описание слайда:

Начнем классный час с методов самооценки индивидуального здоровья. Оцените по 5-балльной системе свое самочувствие, работоспособность и настроение. Рассчитайте среднюю оценку. Какой балл вы получили? Если за последний год вы болели 4 раза или более, уменьшите полученную цифру на 1 балл

Слайд 4

Описание слайда:

Если вы оценили свое здоровье на 5 баллов, постарайтесь не терять достигнутого уровня. Если оценка ниже 5 баллов – ищите причину отклонения в здоровье.

Слайд 5

Описание слайда:

А теперь проведем пробу по Л.П.Бутейко Сядьте удобно, расслабьтесь; Сделайте спокойный вдох и неполный выдох; Зажмите нос пальцами и заметьте, сколько секунд вы сможете не дышать

Слайд 6

Описание слайда:

Проба по Бутейко оценивается так: более 40 секунд – здоров от 20 до 40 – здоровье ослаблено менее 20 секунд – имеются какие-то заболевания. Запишите свои результаты и периодически повторяйте пробу.

Слайд 7

Описание слайда:

Переходим к оценке пульса. Пульс – важнейший показатель здоровья. Дотроньтесь пальцами до передне-боковой поверхности шеи. Вы ощутите колебания сонной артерии. Посчитайте число ударов в одну минуту. Нормальная частота пульса – 70-80 ударов в минуту.

Слайд 8

Описание слайда:

«Размер здоровья» можно измерить по Н.М.Амосову Если вы не болели в течение учебного года – у вас самый высокий уровень здоровья. Если заболевание возникло во время эпидемии или экзаменов – средний уровень здоровья. А если вы болеете во время обычных учебных нагрузок – уровень вашего здоровья – самый низкий. Проанализируйте свое здоровье за последний год и сделайте выводы.

Слайд 9

Описание слайда:

Продолжим наши замеры. Оцените по 5-балльной системе: Достаточно ли внимания вы уделяете физической нагрузке? Правильно ли вы питаетесь? Замечаете ли вы у себя какие-нибудь вредные привычки? Умеете ли вы уменьшать проявления болезни?

Слайд 10

Описание слайда:

Полученную сумму баллов разделите на 4. Какая получилась средняя оценка? Сделайте вывод, на что вам надо обратить внимание, чтобы быть здоровым.

Слайд 11

Описание слайда:

Как вы думаете, связаны ли каким-то образом здоровье и эмоции. Перечислите, чем могут быть вызваны отрицательные эмоции, разрушающие здоровье.

Слайд 12

Описание слайда:

Ссорой, обидой, оскорблением, завистью, клеветой, угрозой, страхом, придирками, спешкой, тоской, тревогой, горем, гневом, огорчениями, печалью, испугом, злостью, враждой, мнительностью, жадностью, неудовлетворенностью. Какой вывод можно сделать для себя?

Слайд 13

Описание слайда:

Нужно учиться сохранять эмоциональное равновесие в различных жизненных ситуациях. Старайтесь быть источником положительных эмоций для людей, которые вас окружают Назовите источники положительных эмоций, противоположные вышеперечисленным

Слайд 14

Описание слайда:

Перечислите известные вам виды физкультуры. Чему вы отдаете предпочтение? Пронумеруйте виды занятий по порядку уменьшения вашего интереса к ним. Сколько времени вы занимаетесь физкультурой в день? В неделю? В месяц?

Слайд 15

Описание слайда:

Проверьте свою осанку. Правильная осанка – не только красота, но и здоровье. Встаньте прямо, положите на голову книгу средней толщины. Если вы можете пройти по комнате, не поддерживая книгу руками, значит, с осанкой у вас все в порядке. Знаете ли вы другие оценки осанки?