Мастер класс «Фитнес» - презентация, доклад, проект скачать

Нажмите для полного просмотра!

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Мастер класс «Фитнес». Доклад-сообщение содержит 13 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Мастер класс «Фитнес» Работа выполнила: Ковалёва Милана

Слайд 2

Описание слайда:

Фитнес — это популярная методика оздоровления организма, позволяющая снизить вес, приобрести желаемые формы, и надолго закрепить результат, сочетая как активные тренировки, так и правильное питание. Фитнес — это популярная методика оздоровления организма, позволяющая снизить вес, приобрести желаемые формы, и надолго закрепить результат, сочетая как активные тренировки, так и правильное питание.

Слайд 3

Описание слайда:

Силовые тренировки. Занятия, проходящие в быстром ритме с нагрузкой либо на все группы мышц, либо на главные мышечные группы. Часто проходят с применением гантель. Такая тренировка считается одной из наиболее интенсивных и выматывающих. Силовые тренировки. Занятия, проходящие в быстром ритме с нагрузкой либо на все группы мышц, либо на главные мышечные группы. Часто проходят с применением гантель. Такая тренировка считается одной из наиболее интенсивных и выматывающих.

Слайд 4

Описание слайда:

Аэробные направления. Аэробные направления. Кардиотренировки, предназначенные для повышения выносливости организма и снижения веса. Как правильно длительные и интенсивные.

Слайд 5

Описание слайда:

Танцевальный фитнес. Танцевальный фитнес. Кардиотренировки с элементами хореографии. Проходит в динамичном формате в виде поэтапного разучивания танцевальных связок.

Слайд 6

Описание слайда:

Мягкий фитнес. Занятия не требующие существенной физической подготовки, направленные на тренировку органов дыхания, формированию и исправлению осанки, растяжки. Придают заряд бодрости, ощущение легкости в теле. Мягкий фитнес. Занятия не требующие существенной физической подготовки, направленные на тренировку органов дыхания, формированию и исправлению осанки, растяжки. Придают заряд бодрости, ощущение легкости в теле.

Слайд 7

Описание слайда:

Аква. Фитнес в воде. Аква. Фитнес в воде. Благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему, суставы и практически не имеет противопоказаний кроме аллергии на хлор, используемы для дезинфекции бассейнов. Отлично сгоняет жир.

Слайд 8

Описание слайда:

Правила результативной тренировки: Правила результативной тренировки: Подготовка к занятиям должна быть постепенной. При слабой тренированности мышц начинать стоит с малой нагрузки, постепенно переходя к более сложным упражнениям; Начинать тренировку всегда нужно с разминки, чтобы тело постепенно «включилось» в процесс, а заканчивать постепенной растяжкой мышц; Питаться следует регулярно и часто небольшими порциями; Вода необходима организму постоянно. За день выпивайте 1,5-2 литра воды; Выбор одежды должен учитывать вид выбранного фитнеса. Одежда должна быть максимально легкой из натуральных материалов.

Слайд 9

Описание слайда:

Почему выбрала проводить именно этот мастер класс? Так как я занималась спортивной акробатикой около 5 лет, мне бы хотелось поделиться с вами своими познаниями в этой области.

Слайд 10

Описание слайда:

Каким направлением фитнеса мы будем заниматься? Аэробное направление

Слайд 11

Описание слайда:

Для занятием фитнеса главное: Удобная форма

Слайд 12

Описание слайда:

Хочешь добиться успеха в спорте? - Никогда не откладывай на потом! Начни сегодня! Слушайся тренера! Хочешь добиться успеха в спорте? - Никогда не откладывай на потом! Начни сегодня! Слушайся тренера!