Моя двигательная активность Тренированность придает человеку уверенность в себе. Люди, постоянно занимающиеся физическо

Нажмите для полного просмотра!

Моя двигательная активность Тренированность придает человеку уверенность в себе. Люди, постоянно занимающиеся физическо, слайд №2

Моя двигательная активность Тренированность придает человеку уверенность в себе. Люди, постоянно занимающиеся физическо, слайд №3

Моя двигательная активность Тренированность придает человеку уверенность в себе. Люди, постоянно занимающиеся физическо, слайд №4

Моя двигательная активность Тренированность придает человеку уверенность в себе. Люди, постоянно занимающиеся физическо, слайд №5

Моя двигательная активность Тренированность придает человеку уверенность в себе. Люди, постоянно занимающиеся физическо, слайд №6

Моя двигательная активность Тренированность придает человеку уверенность в себе. Люди, постоянно занимающиеся физическо, слайд №7

Моя двигательная активность Тренированность придает человеку уверенность в себе. Люди, постоянно занимающиеся физическо, слайд №8

Моя двигательная активность Тренированность придает человеку уверенность в себе. Люди, постоянно занимающиеся физическо, слайд №9

Моя двигательная активность Тренированность придает человеку уверенность в себе. Люди, постоянно занимающиеся физическо, слайд №10

Моя двигательная активность Тренированность придает человеку уверенность в себе. Люди, постоянно занимающиеся физическо, слайд №11

Моя двигательная активность Тренированность придает человеку уверенность в себе. Люди, постоянно занимающиеся физическо, слайд №12

Моя двигательная активность Тренированность придает человеку уверенность в себе. Люди, постоянно занимающиеся физическо, слайд №13

Моя двигательная активность Тренированность придает человеку уверенность в себе. Люди, постоянно занимающиеся физическо, слайд №14

Моя двигательная активность Тренированность придает человеку уверенность в себе. Люди, постоянно занимающиеся физическо, слайд №15

Моя двигательная активность Тренированность придает человеку уверенность в себе. Люди, постоянно занимающиеся физическо, слайд №16

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Моя двигательная активность Тренированность придает человеку уверенность в себе. Люди, постоянно занимающиеся физическо. Доклад-сообщение содержит 16 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Моя двигательная активность Тренированность придает человеку уверенность в себе. Люди, постоянно занимающиеся физической культурой, меньше подвержены стрессу, они лучше справляются с беспокойством, тревогой, угнетенностью, гневом и страхом. Они не только способны легче расслабиться, но и умеют снять эмоциональное напряжение с помощью определенных упражнений. Физически тренированные люди лучше сопротивляются болезням.

Слайд 2

Описание слайда:

Моя двигательная активность Достичь определенных результатов в работе над своим телом, физическим развитием можно с помощью различных средств: бега, езды на велосипеде, плавания, гимнастических упражнений, аэробики. Ритмическая гимнастика – комплекс физических упражнений (ходьба, бег, прыжки и др.), выполняемых под музыку. Ритмическая гимнастика (известна также под названием аэробика) используется в оздоровительных целях.

Слайд 3

Описание слайда:

Моя двигательная активность Аэробика— гимнастика под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений. Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях. Виды аэробики: Силовая аэробика, танцевальная аэробика, степ аэробика, фитнес аэробика, стриптиз аэробика, спортивная аэробика, даже бокс аэробика и многие другие виды.

Слайд 4

Описание слайда:

Моя двигательная активность Танцевальная аэробика (dance) Укрепляет мышцы, особенно нижней части тела, стимулирует работу сердечно – сосудистой системы, улучшает координацию движений и осанку, сжигает лишний вес. Большая нагрузка ложится на крупные группы мышц, особенно в нижней части тела. Типичным для данных видов аэробики является использование различных танцевальных движений под музыку, соответствующую тому или иному стилю танца.

Слайд 5

Описание слайда:

Моя двигательная активность

Слайд 6

Описание слайда:

Моя двигательная активность

Слайд 7

Описание слайда:

Моя двигательная активность

Слайд 8

Описание слайда:

Моя двигательная активность Стиль джаз-модерн характеризуется сочетанием классической и современной хореографии, импровизацией, и свободой в выражении эмоций. Занятие может состоять из большого числа самых разнообразных комбинаций, в зависимости от музыкального сопровождения. Основным элементом является ходьба, различные шаги, повороты, прыжки и проходы. Большое внимание уделяется движениям корпуса и рук.

Слайд 9

Описание слайда:

Моя двигательная активность От базовой аэробики джаз-модерн отличает то, что в нем тонус мышц не поддерживается постоянно, позвоночник активно задействован в ходе всего занятия, причем любой его отдел может стать центром движения. Занятия джаз-модерном направлены на развитие гибкости, пластики и координации. Они также помогают развить танцевальные навыки и улучшить осанку.

Слайд 10

Описание слайда:

Моя двигательная активность Степ аэробика Степ аэробика является весьма эффективной и простой. Проводятся занятия по степ аэробике на степ-платформах, от высоты которых в немалой степени зависит расход энергии тренирующегося. Изменяя высоту платформы можно увеличивать или уменьшать степень нагрузки, новички начинают с самой низкой высоты (15см), подготовленные работают на платформах высотой 20 и 25см.

Слайд 11

Описание слайда:

Моя двигательная активность Степ-аэробика имеет определенный ряд правил. Так, заходить нужно на середину платформы, а наступать на нее – всей стопой. Сходить с платформы нужно сначала наступая на носок, а затем на пятку. С платформы можно не только сходить, на нее можно наступать или прыгать.

Слайд 12

Описание слайда:

Моя двигательная активность • занятия степ-аэробикой заметно улучшают форму голени, бедер и ягодиц, • занятия степ-аэробикой помогают избавиться от целлюлита и подтянуть кожу • занятия повышают общий тонус мышц всего тела • занятия благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему

Слайд 13

Описание слайда:

Моя двигательная активность Сейчас эффективность аэробики общепризнанна. Аэробика- это комплекс упражнений на выносливость, которые продолжаются относительно долго и связаны с достижением баланса между потребностями организма в кислороде и его доставкой.

Слайд 14

Описание слайда:

Моя двигательная активность «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь» (Гиппократ, древнегреческий врач).

Слайд 15

Описание слайда:

Моя двигательная активность Список литературы: 1) Горцев Г. Аэробика. Фитнесс. Шейпинг. - М.: Вече, 2001 2)Иванова О.А. Аэробика плюс сила и гибкость: физкультура для всех / Иванова О.А., Дикаревич Л.М. // Здоровье. - 1993. - N 1. - С.42-43 3)