Общая физическая и специальная подготовка. Организационные основы занятий физическими упражнениями

Нажмите для полного просмотра!

Общая физическая и специальная подготовка. Организационные основы занятий физическими упражнениями, слайд №2

Общая физическая и специальная подготовка. Организационные основы занятий физическими упражнениями, слайд №3

Общая физическая и специальная подготовка. Организационные основы занятий физическими упражнениями, слайд №4

Общая физическая и специальная подготовка. Организационные основы занятий физическими упражнениями, слайд №5

Общая физическая и специальная подготовка. Организационные основы занятий физическими упражнениями, слайд №6

Общая физическая и специальная подготовка. Организационные основы занятий физическими упражнениями, слайд №7

Общая физическая и специальная подготовка. Организационные основы занятий физическими упражнениями, слайд №8

Общая физическая и специальная подготовка. Организационные основы занятий физическими упражнениями, слайд №9

Общая физическая и специальная подготовка. Организационные основы занятий физическими упражнениями, слайд №10

Общая физическая и специальная подготовка. Организационные основы занятий физическими упражнениями, слайд №11

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Общая физическая и специальная подготовка. Организационные основы занятий физическими упражнениями. Доклад-сообщение содержит 11 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Основные понятия: Общая физическая подготовка (ОФП) - педагогический процесс всестороннего физического развития человека. Специальная физическая подготовка - педагогический процесс развития физических качеств и функциональных систем организма, необходимых для конкретной спортивной или профессиональной деятельности. Спортивная подготовка - педагогический процесс целенаправленной всесторонней подготовки спортсмена к участию в соревнованиях.

Слайд 2

Описание слайда:

Общая физическая подготовка Общая физическая подготовка (ОФП) - это процесс совершенствования физических качеств, направленных на всестороннее и гармоническое физическое развитие человека. ОФП способствует повышению функциональных возможностей, общей работоспособности, является основой (базой) для специальной подготовки, достижения высоких результатов в избранной сфере деятельности или виде спорта. Подготовка (процесс) формирует подготовленность.

Слайд 3

Описание слайда:

Нормативы ОФП ОФП - целевая задача физической подготовки студентов. ОФП можно оценить с помощью обязательных и дополнительных тестов учебной программы, а также нормативов американского физиолога К.Купера (нормативов для оценки деятельности сердечно-сосудистой системы при преодолении расстояния за 12 мин.).

Слайд 4

Описание слайда:

Энергозатраты при физических нагрузках: Установлены четыре зоны относи-тельной мощности в циклических видах спорта (таблица). Эти четыре степени мощности предполагают деление различных дистанций на четыре группы: короткие, средние, длинные, сверхдлинные.

Слайд 5

Описание слайда:

Зона максимальной мощности Работа совершается почти полностью за счет бескислородного (анаэробного) распада веществ. Кислородный запрос самый большой и удовлетворяется уже после работы. Из-за кратковременности работы (до 20-25 с) кровоснабжение не успевает усилиться, ЧСС значительно возрастает к концу работы. Дыхание незначительно: спортсмен либо не дышит, либо делает несколько коротких вдохов.

Слайд 6

Описание слайда:

Значение мышечной релаксации Каждой мышце противостоит другая мышца, обеспечивающая движение в противоположную сторону. Такие мышцы называются антагонистами. На рисунке схематично представлена двуглавая мышца плеча (бицепс) - 1 , сгибающая руку в локтевом суставе и треглавая мышца плеча (трицепс) - 2, разгибающая руку в этом же суставе.

Слайд 7

Описание слайда:

Коррекция роста тела Рост человека относится к наследственным признакам, но под влиянием физических нагрузок в организме образуется биологически активное вещество (соматотропин), которое влияет на увеличение роста человека.

Слайд 8

Описание слайда:

Коррекция веса тела Норма веса тела связана с ростом человека, типом телосложения. Надо ли Вам изменить вес тела, можно решить при оценке пропорциональности тела. В теме №9 представлены формулы расчета должного веса тела для девушек и юношей.

Слайд 9

Описание слайда:

Учебные занятия Учебные занятия могут быть: теоретические, практические, контрольные; элективные практические занятия (по выбору) и факультативные; индивидуальные и индивидуально-групповые; самостоятельные занятия по заданию и под контролем преподавателя.

Слайд 10

Описание слайда:

Основная часть Простая характеризуется однотип-ной деятельностью (например, кроссовый бег, игра в футбол). В сложной части применяются разнородные упражнения (напри-мер, при переходе от прыжков к силовым упражнениям).

Слайд 11

Описание слайда:

Заключительная часть Это достигается с помощью: медленного бега, ходьбы, Упражнений на растягивание, упражнений на расслабление. При необходимости проводится анализ проделанной работы, определяются задания для самостоятельной подготовки.