Основные элементы жизнедеятельности человека (умственная и физическая нагрузка, активный отдых, сон, питание и др.), рациональное с

Нажмите для полного просмотра!

Основные элементы жизнедеятельности человека (умственная и физическая нагрузка, активный отдых, сон, питание и др.), рациональное с, слайд №2

Основные элементы жизнедеятельности человека (умственная и физическая нагрузка, активный отдых, сон, питание и др.), рациональное с, слайд №3

Основные элементы жизнедеятельности человека (умственная и физическая нагрузка, активный отдых, сон, питание и др.), рациональное с, слайд №4

Основные элементы жизнедеятельности человека (умственная и физическая нагрузка, активный отдых, сон, питание и др.), рациональное с, слайд №5

Основные элементы жизнедеятельности человека (умственная и физическая нагрузка, активный отдых, сон, питание и др.), рациональное с, слайд №6

Основные элементы жизнедеятельности человека (умственная и физическая нагрузка, активный отдых, сон, питание и др.), рациональное с, слайд №7

Основные элементы жизнедеятельности человека (умственная и физическая нагрузка, активный отдых, сон, питание и др.), рациональное с, слайд №8

Основные элементы жизнедеятельности человека (умственная и физическая нагрузка, активный отдых, сон, питание и др.), рациональное с, слайд №9

Основные элементы жизнедеятельности человека (умственная и физическая нагрузка, активный отдых, сон, питание и др.), рациональное с, слайд №10

Основные элементы жизнедеятельности человека (умственная и физическая нагрузка, активный отдых, сон, питание и др.), рациональное с, слайд №11

Основные элементы жизнедеятельности человека (умственная и физическая нагрузка, активный отдых, сон, питание и др.), рациональное с, слайд №12

Основные элементы жизнедеятельности человека (умственная и физическая нагрузка, активный отдых, сон, питание и др.), рациональное с, слайд №13

Основные элементы жизнедеятельности человека (умственная и физическая нагрузка, активный отдых, сон, питание и др.), рациональное с, слайд №14

Основные элементы жизнедеятельности человека (умственная и физическая нагрузка, активный отдых, сон, питание и др.), рациональное с, слайд №15

Основные элементы жизнедеятельности человека (умственная и физическая нагрузка, активный отдых, сон, питание и др.), рациональное с, слайд №16

Основные элементы жизнедеятельности человека (умственная и физическая нагрузка, активный отдых, сон, питание и др.), рациональное с, слайд №17

Основные элементы жизнедеятельности человека (умственная и физическая нагрузка, активный отдых, сон, питание и др.), рациональное с, слайд №18

Основные элементы жизнедеятельности человека (умственная и физическая нагрузка, активный отдых, сон, питание и др.), рациональное с, слайд №19

Основные элементы жизнедеятельности человека (умственная и физическая нагрузка, активный отдых, сон, питание и др.), рациональное с, слайд №20

Основные элементы жизнедеятельности человека (умственная и физическая нагрузка, активный отдых, сон, питание и др.), рациональное с, слайд №21

Основные элементы жизнедеятельности человека (умственная и физическая нагрузка, активный отдых, сон, питание и др.), рациональное с, слайд №22

Основные элементы жизнедеятельности человека (умственная и физическая нагрузка, активный отдых, сон, питание и др.), рациональное с, слайд №23

Основные элементы жизнедеятельности человека (умственная и физическая нагрузка, активный отдых, сон, питание и др.), рациональное с, слайд №24

Основные элементы жизнедеятельности человека (умственная и физическая нагрузка, активный отдых, сон, питание и др.), рациональное с, слайд №25

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать Основные элементы жизнедеятельности человека (умственная и физическая нагрузка, активный отдых, сон, питание и др.), рациональное с. Презентация содержит 25 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Основные элементы жизнедеятельности человека (умственная и физическая нагрузка, активный отдых, сон, питание и др.), рациональное сочетание элементов жизнедеятельности.

Слайд 2

Описание слайда:

Цель урока: познакомиться с понятиями: «основные элементы жизнедеятельности человека; рациональное питание; отдых».

Слайд 3

Описание слайда:

II.Проверка домашнего задания Что включает в себя понятие о режиме? - Какова должна быть периодичность труда и отдыха?

Слайд 4

Описание слайда:

III. Основные элементы жизнедеятельности человека

Слайд 5

Описание слайда:

Физическое здоровье Естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем.

Слайд 6

Описание слайда:

Психическое здоровье Зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.

Слайд 7

Описание слайда:

Нравственное здоровье Определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, то есть жизни в определённом человеческом обществе.

Слайд 8

Описание слайда:

Отличительные признаки нравственного здоровья человека Сознательное отношение к труду; Овладение сокровищами культуры; Активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни;

Слайд 9

Описание слайда:

Правильное питание Важнейшее условие здоровья человека, его работоспособности и долголетия. Это, значит, получать с пищей в достаточном количестве и в правильном соотношении белки, жиры, углеводы, минеральные соли, витамины и воду- строительные материалы и топливо для нормальной работы нашего организма.

Слайд 10

Описание слайда:

Отдых Состояние покоя или активной деятельности, ведущее к восстановлению сил и работоспособности. Сон –важнейший вид ежедневного отдыха человека, его нельзя ничем заменить, он ничем не компенсируется.

Слайд 11

Описание слайда:

Целостность человеческой личности проявляется, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма.

Слайд 12

Описание слайда:

Гармония психофизических сил организма повышает резервы здоровья, создаёт условия для творческого самовыражения в различных областях нашей жизни. Активный и здоровый человек надолго сохраняет молодость, продолжая созидательную деятельность, не позволяя «душе лениться».

Слайд 13

Описание слайда:

Пища – горючее для организма. Она состоит из многих компонентов. Одни служат источником энергии; другие поставляют материал, используемый для роста и для замены клеток, отслуживших свой срок. То, чем человек питается, называют его рационом. Сбалансированный рацион означает, что он получает всё, что ему необходимо, и при том в нужном количестве.

Слайд 14

Описание слайда:

Слайд 15

Описание слайда:

Слайд 16

Описание слайда:

Слайд 17

Описание слайда:

Это интересно За всю жизнь человек съедает около 40 тонн пищи, что равно весу семи слонов. Количества потреблённой энергии хватило бы автомобилю на 125000 км пробега.

Слайд 18

Описание слайда:

Основной принцип питания Умеренность, основная тенденция – сведение суточного рациона к рациональному, адекватному минимуму, главное условие правильного построения пищевого режима – разнообразие стола.

Слайд 19

Описание слайда:

Правила питания Есть ровно столько, сколько нужно, чтобы покрыть затраты энергии (при идеальном весе) Из- за стола выходить с ощущением лёгкого голода. Не нарушать основных элементов режима питания Включать в суточный рацион как можно больше овощей, фруктов, ягод в натуральном виде. Разнообразить меню. Ограничивать себя в рафинированной пище, особенно в сладких блюдах. сократить употребление соли до 4-6 г в сутки.

Слайд 20

Описание слайда:

Пища усваивается ,если есть аппетит, нормально работает желудочно-кишечный тракт, правильно протекает обмен веществ и сохранена регулирующая деятельность центральной нервной и эндокринной систем.

Слайд 21

Описание слайда:

Аппетит Это и инстинкт, и привычка (условный рефлекс на время, обстановку и т.д. Как инстинкт аппетит – это чувство натурального голода, но поскольку на него накладываются привычки, то они и диктуют приём пищи. Необходимо отличать чувство натурального голода от аппетита, вырабатываемого привычкой(может быть и у сытого человека под влиянием свойств пищи: вкуса, запаха, алкоголя и т.д.)

Слайд 22

Описание слайда:

Признаки острого голода Желание простой, натуральной пищи без вкусовых приправ, общая слабость. Аппетит нужно ждать, при его отсутствии еда менее полезна.

Слайд 23

Описание слайда:

Режим приёма пищи Не рекомендуется есть сразу после пробуждения от сна и менее, чем за 2-3 часа до отхода ко сну Интервалы между приёмами пищи должны быть не менее 4-5 часов. Не рекомендуется принимать пищу при физической или умственной усталости, в этом случае следует отдохнуть. Принимать пищу лучше в одни и те же часы. Это поддерживает выработанные условные рефлексы, улучшает аппетит и усвоение пищи, особенно перед сном, способствует проявлению различных заболеваний, ожирению.

Слайд 24

Описание слайда:

IV. Итог урока Какие пищевые привычки могут привести к нарушениям в состоянии здоровья? Какие основные группы продуктов должны входить в рацион питания?

Слайд 25

Описание слайда:

Домашнее задание Ответить на вопросы: Есть ли долгожители в вашей семье? В чём секрет долгожительства в вашей семье? Проанализировать свой пищевой рацион с точки зрения полноценности и разнообразия.