🗊Презентация Основы методики воспитания двигательно-координационных способностей

Лекция. Основы методики воспитания двигательно-координационных способностей Вопросы: Двигательно-координационные способности и факторы, определяющие их развитие. 2. Средства воспитания двигательно-координационных способностей 3. Методика развития двигательно-координационных способностей 4. Контрольные упражнения для определения уровня развития двигательно-координационных способностей

1. Двигательно-координаионные способности и факторы, определяющие их развитие Двигательно-координационные способности способность быстро, точно, целесообразно, экономно и совершенно, решать сложные двигательные задачи применительно к конкретной ситуации. Ловкость — способность человека быстро, оперативно, целесообразно, т.е. наиболее рационально, осваивать новые двигательные действия, успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях.

Виды координационных способностей 1 группа - способность точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры движений («чувство времени», «чувство пространства», «мышечное чувство»). 2 группа - способность поддерживать статическое (позу) и динамическое равновесие («чувство равновесия»). 3 группа - способность выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности (скованности).

Факторы, определяющие развитие двигательно-координационных способностей: Факторы, определяющие развитие двигательно-координационных способностей: Способность человека к точному анализу движений; 2) Деятельность анализаторов и особенно двигательного; 3) Сложность двигательного задания; 4) Уровень развития других физических способностей (скоростные способности, динамическая сила, гибкость и т.д.); 5) Волевые качества (смелость и решительность); 6) Возраст; 7) Общая подготовленность занимающихся (т.е. запаса разнообразных, преимущественно вариативных двигательных умений и навыков) и др.

Возрастные особенности в развитии двигательно-координационных способностей Возрастные особенности в развитии двигательно-координационных способностей дети 4-6 лет обладают низким уровнем развития координации, нестабильной координацией симметричных движений. в возрасте 7-8 лет двигательные координации характеризуются неустойчивостью скоростных параметров и ритмичности. подростки 13-14 лет отличаются высокой способностью к усвоению сложных двигательных коорди­нации, что обусловлено завершением формирования функциональной сенсомоторной системы,

Возрастные особенности в развитии двигательно-координационных способностей Возрастные особенности в развитии двигательно-координационных способностей в возрасте 14-15 лет наблюдается некоторое снижение пространственного анализа и координации движений. в период 16—17 лет продолжается совершенствование двигательных координаций до уровня взрослых, а дифференцировка мышечных уси­лий достигает оптимального уровня. возрастной период 11—12 лет определяется многими авторами как особенно поддающийся целенаправленной спортивной тренировке. у мальчиков уровень развития координационных способностей с возрастом выше, чем у девочек.

Задачи ППФП по развитию координационных способностей: Задачи ППФП по развитию координационных способностей: 1. Улучшение способности согласовывать движения различными частями тела (преимущественно асимметричные и сходные с рабочими движениями в профессиональной деятельности); 2. Развитие координации движений неведущей конечности; 3. Развитие способностей соразмерять движения по пространственным, временным и силовым параметрам.

1. Физические упражнения повышенной координационной сложности, содержащие элементы новизны. 1. Физические упражнения повышенной координационной сложности, содержащие элементы новизны. Сложность физических упражнений: -изменение пространственных, временных и динамических параметров изменение внешних условий, изменение порядка расположения снарядов, их веса, высоты; изменение площади опоры или увеличение ее подвижности в упражнениях на равновесие и т.п.; комбинирование с другими двигательными навыками; выполнение упражнений по сигналу или за ограниченный промежуток времени.

2. Гимнастические упражнения динамического характера, одновременно охватывающие основные группы мышц ( без предметов и с предметами, элементы акробатики, упражнения в равновесии). 2. Гимнастические упражнения динамического характера, одновременно охватывающие основные группы мышц ( без предметов и с предметами, элементы акробатики, упражнения в равновесии). 3. Освоение правильной техники естественных движений: бега, различных прыжков (в длину, высоту и глубину, опорных прыжков), метаний, лазанья. 4. Подвижные и спортивные игры, единоборства (бокс, борьба, фехтование), кроссовый бег, передвижения на лыжах по пересеченной местности. 5. Упражнения с преимущественной направленностью на отдельные психофизиологические функции (чувство пространства, времени, степени развиваемых мышечных усилий).

Специальные упражнения для совершенствования координации: Специальные упражнения для совершенствования координации: а) подводящие, способствующие освоению новых форм движений того или иного вида спорта; б) развивающие, направленные непосредственно на воспитание координационных способностей, проявляющихся в конкретных видах спорта Методические рекомендации: -освоенное до навыка и выполняемое в одних и тех же постоянных условиях двигательное действие не стимулирует дальнейшего развития координационных способностей; - выполнение координационных упражнений не следует проводить на фоне утомления.

Методические подходы: Методические подходы: 1. Обучение новым разнообразным движениям с постепенным увеличением их координационной сложности. 2. Воспитание способности перестраивать двигательную деятельность в условиях внезапно меняющейся обстановки. 3. Повышение пространственной, временной и силовой точности движений на основе улучшения двигательных ощущений и восприятий. 4. Преодоление нерациональной мышечной напряженности.

Мышечная напряженность : Мышечная напряженность : 1. Тоническая напряженность (повышен тонус мышц в состоянии покоя как результат утомления). а) упражнения в растягивании, преимущественно динамического характера; б) разнообразные маховые движения конечностями в расслабленном состоянии; в) плавание; г) массаж, сауна, тепловые процедуры. 2. Координационная напряженность (неполное расслабление мышц в процессе работы или их замедленный переход в фазу расслабления). а) осознанная установка на расслабление в нужные моменты. б) специальные упражнения на расслабление (релаксационная гимнастика, психомышечная тренировка).

Методы развития двигательно-координационных способностей: Методы развития двигательно-координационных способностей: 1) Стандартно-повторного упражнения; 2) Вариативного упражнения; 3) Игровой; 4) Соревновательный.

Метод вариативного упражнения со строгой регламентацией вариативности действий Метод вариативного упражнения со строгой регламентацией вариативности действий - строго заданное варьирование отдельных характеристик или всего освоенного двигательного действия; - изменение исходных и конечных положений; - изменение способов выполнения действия; - выполнение освоенных двигательных действий после воздействия на вестибулярный аппарат; - выполнение упражнений с исключением зрительного контроля.

Методика совершенствования пространственной, временной и силовой точности движений: Методика совершенствования пространственной, временной и силовой точности движений: Способность к точному выполнению движений Задания на точность дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров Совершенствование пространственной точности движений, Совершенствование силовой точности движений Совершенствование временной точности движений

Методические приемы для совершенствования статического и динамического равновесия. Методические приемы для совершенствования статического и динамического равновесия. а) для позностатического равновесия: - удлинение времени сохранения позы; - исключение зрительного анализатора, что предъявляет до­полнительные требования к двигательному анализатору; - уменьшение площади опоры; - увеличение высоты опорной поверхности; - введение неустойчивой опоры; - введение сопутствующих движений; - создание противодействия (парные движения);

б) для динамического равновесия: б) для динамического равновесия: - упражнения с изменяющимися внешними условиями (рельеф, грунт, трасса, покрытие, расположение, погода); - упражнения для тренировки вестибулярного аппарата (инвентарь - качели, лонжи, центрифуги и другие тренажеры).

Методические указания: Методические указания: а) заниматься необходимо в хорошем психофизическом состоянии; б) нагрузки не должны вызывать значительного утомления; в) в структуре отдельного занятия упражнения на развитие координационных способностей планировать в начале основной части; г) интервалы между повторениями отдельных упражнений должны быть достаточными для восстановления работоспособности; д) воспитание различных видов координационных способностей должно происходить в тесной связи с развитием других двигательных способностей

Критерии оценки двигательно-координационных способностей Критерии оценки двигательно-координационных способностей 1. Время, затрачиваемое на освоение нового движения или ка­кой-то комбинации; 2. Время, необходимое для «перестройки» своей двигательной деятельности в соответствии с изменившейся ситуацией.; 3. Координационная сложность выполняемых двигательных за­даний (действий) или их комплексы (комбинации). 4. Точность выполнения двигательных действий по основным характеристикам техники (динамическим, временным, пространственным); 5. Сохранение устойчивости при нарушении равновесия; 6. Стабильность выполнения сложного в координационном отношении двигательного задания.

2. Педагогические тесты 2. Педагогические тесты