Основы рационального питания при занятиях физической культурой и спортом

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Основы рационального питания при занятиях физической культурой и спортом. Доклад-сообщение содержит 4 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Основы рационального питания при занятиях физической культурой и спортом Подготовила: студентка 2 курса факультета физической культуры Боровкова Кристина 14.03.2019

Слайд 2

Описание слайда:

1. Снабжение организма спортсменов необходимым количеством энергии, соответствующим ее расходованию в процессе физической деятельности. 2. Соблюдение принципов сбалансированного питания применительно к определенным видам спорта и интенсивность физических нагрузок. 3. Выбор адекватных форм питания (продуктов, пищевых веществ и их комбинаций) и приемов пищи на периоды интенсивных тренировок, подготовки к соревнованиям, соревнований и восстановительный период. В основу рациональной организации питания при занятиях физической культурой и спортом положен ряд принципов:

Слайд 3

Описание слайда:

5. Использование стимулирующего влияния пищевых веществ, для активизации процессов аэробного и анаэробного окисления. 6. Использование пищевых веществ, для обеспечения повышенной скорости наращивания мышечной массы и увеличения силы. 4. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИНДУЦИРУЮЩЕГО ВЛИЯНИЯ ПИЩЕВЫХ ВЕЩЕСТВ В ЦЕЛЯХ СОЗДАНИЯ МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ФОНДА, ВЫГОДНОГО ДЛЯ БИОСИНТЕЗА ГОРМОНОВ И РЕАЛИЗАЦИИ ИХ ДЕЙСТВИЯ.

Слайд 4

Описание слайда:

8. Выбор правильного режима питания. 9. Индивидуализация питания. 7. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПИЩЕВЫХ ФАКТОРОВ ДЛЯ БЫСТРОГО «СГОНА» ВЕСА ПРИ ПОДВЕДЕНИИ СПОРТСМЕНОВ К НУЖНОЙ ВЕСОВОЙ КАТЕГОРИИ.