🗊Презентация Особенности развития физических способностей детей школьного возраста

Особенности развития физических способностей детей школьного возраста

Терминология Физические способности – это формы проявления дееспособности функциональных систем организма, участвующих в двигательной деятельности и определяющих её эффект (Г. Г. Наталов), Физические способности – это свойственные человеку возможности, реализуемые в жизни, особенно в двигательной деятельности, основу которых составляют его физические качества (Л. П. Матвеев); Физические способности – это развитые врожденные задатки, базирующиеся на психофизиологических и морфологических особенностях организма (Е. П. Ильин, Б. В. Евстафьев). Физические качества – врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности. Двигательные качества – качественные особенности двигательного действия. Физические способности - это комплекс морфологических и психофизиологических свойств человека, отвечающих требованиям какого-либо вида мышечной деятельности и обеспечивающих эффективность её выполнения. Физические качества – это определенный достигнутый уровень или результат реализованных физических способностей.

Зависимость развития способностей от режима двигательной деятельности 1-й режим - каждое последующее упражнение повторяется через интервалы отдыха в стадии не довосстановления работоспособности (соответствует развитию выносливости). 2-й режим - каждое последующее упражнение повторяется через интервал отдыха, обеспечивающий полное восстановление работоспособности (соответствует развитию скоростных, силовых и координационных способностей). 3-й режим, - каждое последующее упражнение повторяется через интервалы отдыха, совпадающие со стадией повышенной работоспособности (наблюдается разнонаправленное изменение двигательных возможностей человека - мышечная сила и быстрота будут увеличиваться, а выносливость – снижаться).

Перенос физических способностей Положительный - развитие одной способности содействует совершенствованию другой; Отрицательный - развитие одной способности тормозит рост другой или понижает уровень её развития; Однородный - наблюдается в повышении уровня одной и той же способности в применявшихся и не применявшихся упражнениях; Разнородный - направленное развитие одной способности, приводит к изменению уровня как этой, так и других физических способностей; Взаимный - при совершенствовании одних физических способностей развиваются и другие, и – наоборот; Односторонний – при совершенствовании одних физических способностей развиваются и другие, а обратного влияния не обнаруживается; Прямой перенос - повышение уровня развития одной способности непосредственно сказывается на развитии другой; Опосредованный перенос - создаются только предпосылки для совершенствования какой-либо другой способности.

Особенности развития собственно силовых способностей Сенситивные периоды развития силовых способностей: Мальчики – 9-12 лет и 15-17 лет; Девочки – 8-9 лет и 13-14 лет. Развитие силовых способностей у детей шк. возраста осуществляется: в гигиенических целях - для формирования и поддержания правильной осанки; в учебных целях - для подготовки определённых групп мышц к изучению техники двигательных действий. Средства развития мышечной силы: естественные движения; аналитические гимн. упражнения скоростно-силового характера. Основные методические правила развития силовых способностей: Одновременно с формированием мышечной силы уделять внимание развитию гибкости; Развитие силы осуществлять в единстве с развитием координационных и скоростно-силовых способностей. В среднем и старшем возрасте приучать к сознательному устранению лишних напряжений и обеспечению экономии сил в любых совершенствуемых движениях.

Особенности развития скоростных и скоростно-силовых способностей Сенситивные периоды развития скоростных способностей: Мальчики – 7-11 лет и 14-15 лет; Девочки – 7-10 лет и 12-13 лет. Методические правила развития скоростных способностей: Чередовать скоростные упражнения с отдыхом или совсем прекращать при снижении достигнутой максимальной скорости или при нарушениях техники; При многократном повторении концентрированных физических напряжений сочетать с воспитанием волевых качеств; Развитие скоростных способностей следует связывать с обучением управлению скоростными усилиями в зависимости от задач и условий двигательной деятельности; Параллельно, начиная с младшего школьного возраста, формировать необходимые знания и соответствующие умения.

Особенности развития выносливости Сенситивные периоды развития выносливости: Мальчики – 10-12 и 14-17 лет; Девочки – 9-11 и 13-14 лет. Методические правила развития выносливости: Постепенное увеличение числа повторений или продолжительности выполнения различных движений в пределах аэробных возможностей; В процессе образовательной по преимуществу работы, при относительно невысоких нагрузках, можно использовать благоприятные условия для развития сенсорной и интеллектуальной выносливости; Для развития статической выносливости предпочтение отдаётся удерживанию тела и его частей в различных положениях, дозируемых по направлению и продолжительности; Приучение детей, особенно младшего школьного возраста, к сохранению основной стойки на протяжении определённого времени; При развитии выносливости необходимо приучать к ритмичному дыханию через нос.

Учебно-исследовательская работа №4 Программа развития кондиционных способностей

Последовательность действий студента при разработке программы развития кондиционных способностей (УИРС 4): Последовательность действий студента при разработке программы развития кондиционных способностей (УИРС 4): Из плана-графика (УИРС №1) выписать общую задачу. Проанализировать и выделить формы проявления данной способности, которые проявляются в рассматриваемых физических упражнениях. Проанализировать и оценить все существенные факторы, которые могут прямо или косвенно сказаться на уровне развития данной способности. Определить частные задачи развития кондиционных способностей. Определить средства и методы адекватные частным задачам. Выбрать способы измерения исходного и достигнутого уровня развития данного вида способностей, критерии оценки. Определить количественные требования. Определить количество занятий, на которых будет осуществляться развитие данной способности. Составить программу по следующей форме:  

ТИТУЛЬНЫЙ ЛИСТ Учебно-исследовательская работа №3 Программа развития кондиционных способностей Выполнено студентом: Ф.И.О., курс, группа Общая задача: Развивать силовые способности для успешного выполнения лазания. Способ измерения: подтягивание из виса лежа на низкой перекладине. Критерий оценки: кол-во раз. Количественные требования: Для мальчиков: Для девочек: «5» -10-12 9-10 «4» - 9-10 7-8 «3» - 7-8 5-6 Количество занятий: 10