🗊«Синдром профессионального выгорания»

«Синдром профессионального выгорания»

это неблагоприятная реакция человека на стресс, полученный на работе, включающая в себя психофизиологические и поведенческие компоненты

Учителя Учителя Врачи Воспитатели Социальные работники Психологи Журналисты Юристы Продавцы

Стадии Стадии профессионального выгорания

приглушение эмоций; приглушение эмоций; сглаживание остроты чувств; исчезновение положительных эмоций; состояние тревожности.

недоразумения с коллегами; недоразумения с коллегами; вспышки раздражения.

притупляется представление о ценностях жизни; притупляется представление о ценностях жизни; равнодушие ко всему, даже к собственной жизни; теряется интерес, безразличие.

10-16 баллов. Вы полны сил и энтузиазма. В ближайшее время вам не грозит профессиональное перегорание. 10-16 баллов. Вы полны сил и энтузиазма. В ближайшее время вам не грозит профессиональное перегорание.   17-25 баллов. Нельзя сказать, что вы перегораете. Ваша работа вызывает у вас интерес, как и раньше, но вот былой запал остался где-то в прошлом. Для того чтобы возобновить свой энтузиазм и желание работать, необходимо в самое ближайшее время заняться постановкой целей. Это позволит вам вернуть интерес к выбранной вами профессии.   26-33 баллов. Вам пока не грозит хроническая депрессия, но и все профессиональные достижения, которых вы, несомненно, уже успели добиться, потеряли свою прелесть. Вам необходимо срочно искать новые возможности и перспективы. Возможно, вам стоит получить другое образование и сменить сферу своей деятельности, а, может, будет достаточно просто сменить место работы и привычный коллектив.   34-40 баллов. Налицо явные признаки выгорания. Вам просто необходимо что-то кардинально изменить в своей жизни. Начните с того, что перейдите на другое место работы, а, дальше можете сменить и специальность. Сядьте и подумайте над тем, кем вы видите себя в будущем. Вполне возможно, что ваше призвание кардинально отличается от вашей нынешней деятельности.

Мудрость Мудрость Надежность Настойчивость

Активность Активность Бескорыстие Вежливость

Сила воли Сила воли Скромность Смелость

Самозабвенность Самозабвенность Тактичность Терпеливость

Гордость Гордость Гибкость Доброжелательность

Невозмутимость Невозмутимость Обаяние Общительность

В основе этого метода лежит применение специальных формул самовнушения, позволяющих оказывать воздействие на происходящие в организме процессы, в том числе не поддающиеся контролю в обычных условиях. В основе этого метода лежит применение специальных формул самовнушения, позволяющих оказывать воздействие на происходящие в организме процессы, в том числе не поддающиеся контролю в обычных условиях. Правила работы: •Составьте фразы – внушения, направленные на достижение определенных лично значимых целей, •повторяйте эти фразы по несколько раз находясь в состоянии глубокого расслабления.