Тяжелая атлетика - презентация, доклад, проект скачать

Нажмите для полного просмотра!

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Тяжелая атлетика. Доклад-сообщение содержит 50 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Слайд 2

Описание слайда:

Учебные вопросы: 1. Краткая история возникновения и развития тяжелой атлетики. 2. Атлетическая подготовка в системе физического воспитания. 2.1. Сущность, содержание и классификация атлетической подготовки. 2.2. Средства атлетической подготовки. 2.3. Методы атлетической подготовки. 3. Техника выполнения тяжелоатлетических упражнений. 3.1. Рывок. 3.2. Толчок. 4. Методика обучения тяжелоатлетическим упражнениям. 5. Условия проведения соревнований по тяжелой атлетике.

Слайд 3

Описание слайда:

Литература Основная 1. Баймухаметов Р.М. Организация, проведение и судейство соревнований по арм- спорту [Текст]: учеб.-метод. пособие. СПб.: ЛГУ им. А.С. Пушкина, 2011. 40 с. 2. Баймухаметов Р.М. Гиревой спорт [Текст]: учебное пособие для студ. фак. культуры. СПб.: ЛГУ им. А.С. Пушкина, 2012. 131 с. 3. Баршай В.М. Гимнастика [Текст]: уч. для студентов вузов, обучающихся по специ- альности «Физ.культура». 2-е изд., доп. и перераб. Ростов н/Д: Феникс, 2011. 330 с. 4. Дворкин Л.С. Подготовка юного тяжелоатлета [Текст]: учебное пособие. М.: Совет- ский спорт, 2006. - 394 с. 5. Менхин А.В. Рекреативно-оздоровительная гимнастика [Текст]: уч. пособие для сту- дентов, обуч-хся по специальности «Физ. культура и спорт». М.: ФК, 2007. 149 с. 6. Чепаков Е.М. Гимнастика [Текст]: учебное пособие. - СПб.: РТП ЛГУ, 2004. - 88 с. Дополнительная 1. Мамонов В.В. Атлет-кая гимнастика. Техника независимого тренинга [Текст] : науч- но-популярная литература /В. В. Мамонов. 2-е изд. Ростов н/Д : Феникс, 2004. 128 с. 2. Невзоров А.В. Бодибилдинг. Ваш личный тренер [Текст] : пособие /А.В. Невзоров. СПб.: Питер, 2011. 160 с., ил.+1 эл. опт. диск (CD-ROM). – (Красивое тело).

Слайд 4

Описание слайда:

Литература Дополнительная 1. ВСКл, правила военно-спортивных соревнований и квалифика-ционные требования к спортивным судьям по военно-прикладному спорту на 2010-2013 г. СПб.: Издат. Политех. Универ-та, 2011. 336 с. 2. Организация, проведение и судейство соревнований по нетрадиционным атлетическим видам спорта. Методическое пособие. СПб.: ВИФК, 1994. 60 с. 3. Организация и проведение соревнований по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу. Учебное. пособие /Под ред. проф. Р.М. Баймухаметова. С-Пб.: ВИФК, 1998. 54 с. 4. Основы АП военнослужащих. Учебное пособие /Под общей ред. проф. P.M. Баймухаметова. С-Пб.: ВИФК, 1998. 77 с.

Слайд 5

Описание слайда:

Краткая история возникновения и развития тяжелой атлетики 1-й вопрос

Слайд 6

Описание слайда:

Краткая история возникновения и развития тяж. атлетики Прочную связь между крепостью мышц, силой и здоровьем люди поняли еще в глубокой древности. Знаменитый врач древности Галек обосновал необходимость упражнений с отягощениями с целью лечения и предупреждения заболеваний опор-но-двигательного аппарата. Одной из первых спортивных организаций по атлетической подготовке в России был «Кружок любителей атлетики» Владислава Францевича Краевского, основан-ный 10 августа 1885 года в С-Петербурге. Одним из главных направлений его дея-тельности было массовое оздоровительное движение под лозунгом: «Каждый чело-век может и должен быть сильным!». Этот день считается днем рождения русского атлетизма. Впоследствии несколько членов этого кружка стали известными спортсменами и организаторами гиревого спорта (Гвидо Мейер, Сергей Елисеев, Георг Гаккенш-мидт и др.). В. Краевский стал автором книги «Развитие физической силы без гирь и при помощи гирь», в которой рассказал о пользе занятий атлетическими упражне-ниями, о здоровом образе жизни, о способах развития силы и гармоничного тело-сложения. За вклад в развитие тяжелой атлетики в России Краевского Владислава Францевича назвали «отцом русской тяжелой атлетики».

Слайд 7

Описание слайда:

Краткая история возникновения и развития тяж. атлетики На первых ОИ в 1896 г. в Афинах проводились соревнования по двум техническим упражне-ниям: подниманию гантели одной рукой и выжиманию шаровидной штанги двумя руками. В 1897 г. в С-Пб. состоялся первый Всероссийский чемпионат по атлетизму. Соревнования проводились по пяти упражнениям: жиму, рывку, толчку двумя руками, толчку и рывку одной рукой, а также вольным движениям. Победителем стал Гвидо Мейер. 2-й чемпионат России состоялся в 1898 г. также в С-Пб. Он проводился по более широкой программе, включавшей упражнения со штангой одной и двумя руками и упражнения с разно-весами. Звания чемпиона России добился Георг Гаккеншмидт. В 1908 г. была создана Всероссийская Лига атлетизма, которая объединила целый ряд спор-тивных клубов в С-Пб, Москве, Киеве, Чернигове, Одессе, Ташкенте, Риге, Таллине. В 1912 г. был образован единый Всероссийский Союз любителей атлетизма (ВСТА), которого возгла-вил Л. Чаплинский, известный в то время спортсмен и журналист. С 1913 г. русские спортсмены были представлены в Международном любительском союзе атлетизма. В том же году Берлинский конгресс этого союза принял ряд конструктивных реше-ний. Название «атлетизм» стало объединять три вида спорта: поднимание тяжестей (штанги и гирь), бокс и все виды борьбы. Была утверждена единая программа мировых чемпионатов. В соответствии с ней атлеты делились на пять весовых категорий (до 60; 67,5; 75; 82,5 кг и св. 82,5 кг). Конгрессом также были утверждены мировые рекорды и инструкции о взвешивании атлета и тяжести при их установлении, выработаны единые правила проведения соревн-ний. В 1920 г. учреждается Международная федерация поднимания тяжестей (FIW), которую возглавил француз Ж. Россе. Федерация получила признание МОК. На Олимпийских играх в Париже в 1924 году атлеты соревновались по программе пятиборья.

Слайд 8

Описание слайда:

Краткая история возникновения и развития тяж. атлетики В 1936 году Всесоюзная тяжелоатлетическая секция была отделена от секции бокса и борьбы. И с этого времени соревнования по т/атлетике стали проводиться по программе троеборья (жим, рывок и толчок двумя руками), а с 1972 года – двоеборья (рывок и толчок двумя руками). В 1946 году СССР вступил в Международную федерацию т/атлетики, в настоящее время которая объединяет около 140 стран. В этом же году советская команда впервые приняла участие в первенстве мира, проходившем в Париже, где заняла 2-е место, пропустив команду США. Большого успеха добился здесь Григорий Новак, первым из атлетов СССР завоевавший звание чемпиона мира и установивший 3 мировых рекорда в полутяжелом весе (82,5 кг) – в жиме, рывке и сумме троеборья. На состоявшемся в том же году первенстве Европы в Хельсинки советские т/атлеты подтвердили свой высокий класс, заняв 1-е место. В пяти весовых категориях из шести наши спортсмены завоевали звание чемпиона Европы. Это были И. Азаров, И. Механик, Н. Шатов, Г. Новак, Я. Куценко.

Слайд 9

Описание слайда:

Краткая история возникновения и развития тяж. атлетики В 1952 году советские т/атлеты впервые приняли участие в ОИ Хельсинки. Команда завоевала 3 золотые медали, 3 серебряные и 1 бронзовую. Звания олимп. чемпиона удостоились И.Удодов, Р.Чимишкян и Т.Ломакин. В неофициальном командном зачете победили советские т/атлеты. Кое-кто считал этот успех случайным, но большинству было ясно, что в соотношении сил на мировом т/атлетическом помосте наступил перелом. С этого времени до наступления перестройки 1990-х годов наши т/атлеты являлись европейскими и мировыми лидерами. Наряду с мужчинами с начала 1980-х годов т/атлетикой активно начали заниматься и женщины. Первый женский чемпионат мира был проведен в 1987 году, а в 2000 женская т/атлетика была включена в программу ОИ. В историю т/атлетического спорта навечно вписаны имена многих советских и Российских т/атлетов – чемпионов ОИ, мира и Европы, это: В.Алексеев, Ю.Вардянан, Ю.Власов, А.Воробьев, Л.Жаботинский, А.Иванов, Н. Колесников, В.Куренцов, А.Медведев, Г.Новак, Д.Ригерт, Б.Селицкий, И. Удодов, А.Чемеркин, Е.Чигишев, Н.Евстюхина, Н.Заболотная, Т. Каширина, О.Сливенко, В.Сморчков, С.Царукаева, А.Хомич и в т. ч. выпускники ВИФК: А.Авсетов, Ф.Богдановский, М.Киржинов, Е.Минаев, И.Никитин, П.Первушин, А.Сайдуллаев.

Слайд 10

Описание слайда:

Атлетическая подготовка в системе физического воспитания 2.1. Сущность, содержание и классификация атлетической подготовки. 2.2. Средства атлетической подготовки. 2.3. Методы атлетической подготовки. 2-й вопрос

Слайд 11

Описание слайда:

Атлет – в переводе с греческого означает здоровяк, силач, богатырь, борец, боец, человек крепкого телосложения, занимающийся атлетическими упражнениями. Атлет – в переводе с греческого означает здоровяк, силач, богатырь, борец, боец, человек крепкого телосложения, занимающийся атлетическими упражнениями. Атлетика – занятия спортивными упражнениями, требующие преимущественно силовой подготовленности. Атлетическая подготовка – это целенаправленный управляемый процесс с системой упражнений с отягощениями и без них направленный на: укрепление здоровья, формирование красивого и гармоничного телосложения развитием мышц всего тела, воспитание силовых способностей человека.

Слайд 12

Описание слайда:

Слайд 13

Описание слайда:

Слайд 14

Описание слайда:

Слайд 15

Описание слайда:

Слайд 16

Описание слайда:

Слайд 17

Описание слайда:

Слайд 18

Описание слайда:

Слайд 19

Описание слайда:

Слайд 20

Описание слайда:

Слайд 21

Описание слайда:

Слайд 22

Описание слайда:

Техника выполнения тяжелоатлетических упражнений 3.1. Рывок. 3.2.Толчок.

Слайд 23

Описание слайда:

Рывок штанги Классический рывок – скоростно-силовое упражнение, при вы-полнении которого в соответствии с правилами соревнований штан-га одним непрерывным движением поднимается с помоста вверх на прямые руки. Для облегчения ее подъема используется подсед, с целью обеспечения в завершающий момент низкое расположение штанги над опорой. Рывок длится в среднем 2,5-3 с, не считая про-должительности статических положений на старте и при фиксации поднятого веса. Скорость штанги в отдельных фазах рывка дости-гает 2м/с и даже несколько больше. Упражнение состоит из трех последовательно выполняемых частей: - старта; - подъема до подседа; - подседа с последующим вставанием.

Слайд 24

Описание слайда:

РЫВОК ШТАНГИ

Слайд 25

Описание слайда:

РЫВОК ШТАНГИ

Слайд 26

Описание слайда:

ТОЛЧОК ШТАНГИ

Слайд 27

Описание слайда:

ТОЛЧОК ШТАНГИ

Слайд 28

Описание слайда:

Толчок штанги

Слайд 29

Описание слайда:

Толчок штанги

Слайд 30

Описание слайда:

Толчок штанги

Слайд 31

Описание слайда:

Толчок штанги

Слайд 32

Описание слайда:

Методика обучения тяжелоатлетическим упражнениям

Слайд 33

Описание слайда:

Последовательность обучения тяжелоатлетическим упражнениям включает: ознакомление, разучивание и тренировку (совершенствование). Ознакомление направлено на создание у обучаемых правильного представления об изучаемом упражнении. Для ознакомления нужно назвать упражнение, образцо-во показать, объяснить технику выполнения и его предназначение. При необходи-мости показать упражнение еще раз по частям или по разделениям с попутным объяснением техники и условия его выполнения. Разучивание направлено на формирование у обучаемых новых двигательных навыков. В зависимости от уровня подготовленности занимающихся, сложности тяжелоатлетических упражнений применяются следующие способы разучивания: - в целом (если упражнение является несложным и доступным для обучаемых, а его выполнение по элементам или частям не возможно); - по частям (если упражнение сложное и его можно разделить на отдельные элемен-ты); - по разделениям (если упражнение сложное и его можно выполнить с остановка-ми); - с помощью подготовительных упражнений (если упражнение из-за трудности вы-полнить в целом нельзя, а разделить на части невозможно). Тренировка направлена на закрепление у обучаемых двигательных навыков, совершенствование физических и специальных качеств. Тренировка заключается в многократном повторении тяжелоатлетических упражнений с постепенным усложнением условий их выполнения и повышением физической нагрузки.

Слайд 34

Описание слайда:

ОБУЧЕНИЕ РЫВКУ Рывок в т/атлетике относится к сложным в координационном отношении скоростно-силовым упражнениям. Сложность выполнения упражнения в рывке возрастает с увеличением глубины подседа под штангу, поэтому це-лесообразно сначала освоить упражнение, не прибегая к расстановке ног. С этой целью лучше всего использовать рывок в полуприсед. Техника рывка в полуприсед относительно более проста и доступна для освоения всеми занимающимися на первом же занятии. Обучение рывку рекомендуется проводить с помощью ниже перечислен-ных подготовительных упражнений. 1. Рывок в полуприсед из виса (гриф выше уровня коленей). 2. Рывок в полуприсед из виса (гриф ниже уровня коленей). 3. Старт, затем тяга рывковая от помоста с подниманием грифа до уровня коленей. 4. Старт, затем тяга рывковая от помоста. 5. Рывок в полуприсед от помоста. 6. Рывок в полуприсед от помоста с последующим приседанием со штангой вверху на прямых руках. 7. Рывок классический от помоста.

Слайд 35

Описание слайда:

ОБУЧЕНИЕ ТОЛЧКУ Толчок такое же, как и рывок, сложное в координационном отноше нии упражнение. Оно состоит из двух движений: подъема штанги на грудь и толчок от груди. Сложность этого упражнения нарастает с уве-личением веса штанги. Однако и уменьшение веса тоже может резко исказить технику упражнения. Перед началом обучения толчку занимающиеся уже получают опре-деленные навыки в рывке и, следовательно, у них сформировались спе-циальные представления о движениях, а также о мышечных ощущени-ях. Одним словом, навыки, приобретенные в рывке, значительно облег-чают задачу по обучению технике толчка. Рекомендуется сначала осваивать толчок от груди, затем – подъем штанги на грудь. В дальнейшем объединение этих двух упражнений в одно действие не вызывает каких-либо затруднений.

Слайд 36

Описание слайда:

ОБУЧЕНИЕ ТОЛЧКУ Толчок штанги от груди рекомендуется обучать с помощью ниже перечис-ленных подготовительных упражнений. 1. Приседание со штангой на груди. 2. Швунг толчковый (штанга берется со стоек), а впоследствии – после подъ- ема ее в полуприсед. 3. Толчок от груди в «ножницы» (штанга берется со стоек), а впоследствии – после подъема ее в полуприсед. Хорошими подготовительными упражнениями являются толчок из-за головы и полутолчок. Подъем штанги на грудь рекомендуется обучать с помощью ниже перечис- ленных подготовительных упражнений. 1. Подъем на грудь в полуприсед из виса (гриф выше уровня коленей). 2. Подъем на грудь в полуприсед из виса (гриф ниже уровня коленей). 3. Старт, затем тяга толчковая от помоста подниманием грифа до уровня коленей. 4. Старт, затем тяга толчковая от помоста. 5. Подъем на грудь в полуприсед от помоста. 6. Подъем на грудь в полуприсед от помоста с последующим приседанием со штангой на груди. 7. Толчок классический от помоста и толчок от груди.