🗊Презентация Управление эмоциями в социальной работе

Управление эмоциями в социальной работе Светлана Валерьевна Зорина Aramitch@mail.ru

Эванс Д. Эмоции. Очень краткое введение. М.: Астрель; АСТ, 2008 Изард К. Э. Психология эмоций. СПб.: Питер, 2011 Водопьянова Н.Е., Старченкова Е.С. Синдром выгорания. СПб, 2008 Сагалакова О.А., Труевцев Д.В. «Синдром страуса»: избегание или преодоление субъективно опасных ситуаций. (Руководство по самопомощи в совладании с проявлениями тревоги.), 2013

Мифы об эмоциях Эмоции – атавизм, доставшийся нам от предков/ не нужны современному человеку Положительные эмоции – хорошо; отрицательные эмоции – плохо Эмоции не возможно контролировать/ нельзя показывать/от меня не зависят

Как часто люди испытывают эмоции? Как часто люди испытывают эмоции? Испытываете ли вы сейчас какие-либо чувства и эмоции?

Дебра Трамп и др., (Университет Гронингена, Нидерланды, 2015) При помощи мобильного приложение, предназначенного для измерения эмоций пользователей в случайные моменты в течение дня. 60 000 пользователей сообщили: испытывают одну или несколько эмоций в 90% случаев.  испытывают положительные эмоции в 41% случаев, отрицательные эмоции в 16%, смешанные эмоции в 33% случаев.  

История финансиста Элиота (Антонио Дамасио, 1994) Пациенты с повреждениями вентромедиальной области передней лобной доли коры головного мозга (вентромедиального префронтального кортекса – ВМК): не испытывают эмоций, даже не могут посочувствовать себе не могут принимать решения

Алекситимия – неспособность к словесному выражению испытываемых эмоций Меня часто озадачивают ощущения, появляющиеся в моем теле. Я редко мечтаю. У меня бывают чувства, которым я не могу дать вполне точное определение. Мне трудно описывать свои чувства по отношению к людям. Люди мне говорят, чтобы я больше выражал свои чувства. Я часто не знаю, почему я сержусь.

Симптомы алекситимии Затруднение восприятия и выражения собственных эмоций. Им сложно понять эмоций окружающих. Постепенно у людей с алекситимией развивается склонность к одиночеству. Ограниченность фантазии, склонности к использованию воображения. У них вызывает замешательство необходимость что-то придумать или вообразить. Редкие яркие и образные сновидения. В сновидениях человек выполняет обычные, повседневные действия. Логическое, чётко структурированное мышление и преимущественно утилитарная его направленность. Люди с алекситимией не склонны мечтать и доверять своей интуиции. Люди с алекситимией часто путают эмоциональные переживания с телесными ощущениями. Поэтому на вопрос о чувствах говорят – больно, неудобно, тепло, жмёт, давит, хорошо.

Группы причин способствующих развитию алексетимии Генетические предпосылки Защитный механизм от большого количества негативных эмоций в детстве Раннее научение от алекситимной матери. Общее влияние социального окружения, в котором навыки эмоциональной жизни подавляются и мало развиваются.

Особенности интеллектуально одаренных детей (В. Юркевич, 2005) 1. Ярко выраженная инфантильность в переживании и выражении эмоций. 2. Сни­женный интерес к творческой деятельности (низкий интерес к сюжетно-ролевой игре, к свободному фантазированию, к выполнению деятельности, не связанной с по­лучением нового знания встречается у 50—60%). 3. Трудности общения со сверстниками. 4. Трудности реализации способностей во взрослой жизни Проблемы эмоционального и социального развития объясняет то, что не более 5% детей-вундеркиндов реализует свои способности в соответствующих достижениях.

ОСНОВНЫЕ ТЕНДЕНЦИИ В ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ЖИЗНИ СОВРЕМЕННОГО ЧЕЛОВЕКА 1. Рост частоты и интенсивности эмоциональных нагрузок, связанных с: изменением среды, повышение темпов жизни, социальные и экологические катаклизмы. 2. Недостаточная компетентность в понимании эмоций: ролевые предписания для переживания эмоций, культ рациональности, разрушение культурных способов регуляции эмоций

ОСНОВНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ ЭЛИМИНИРОВАНИЯ ЭМОЦИЙ В СОВРЕМЕННОЙ КУЛЬТУРЕ Возрастание числа расстройств аффективного спектра (депрессивных, тревожных, психосоматических, пищевого поведения). Возрастание эмоциональных взрывов и конфликтов. Состояние неудовлетворенности собой и своей жизнью. Трудности установления доверительных контактов и получения социальной поддержки. Именно эмоциональная сфера становится наиболее патогенной зоной в современной культуре.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ РАССТРОЙСТВА И СОВРЕМЕННАЯ КУЛЬТУРА (А.Холмогорова, Н.Гаранян, 1999)

«Эмоциональный мешок» Эмоции — это субъективные реакции человека на воздействия внешних и внутренних раздражителей, отражающие в форме переживаний их личную значимость для субъекта и проявляющиеся в виде удовольствия или неудовольствия. Чувства – форма эмоций, которая отражает устойчивое отношение индивида к определенным предметам или процессам окружающего мира. Настроение – эмоциональное состояние, которое характеризуется диффузностью, отсутствием четкой осознанной привязки к определенным предметам или процессам, и достаточной устойчивостью Состояние - единство неврологических и физических процессов, протекающих в индивидууме в любой момент времени. 

Динамика эмоций Кумулятивное развитие эмоций: фаза кумуляции, взрыв, уменьшение напряжения и угасание.

Основные измерения эмоций Энергия (возбуждение)

Колесо эмоций Р. Плутчика

Типология эмоций по К. Изарду

Подумайте, какие эмоции и чувства выражают данные слова: ерепениться, известись, импонировать, истерзаться, коробиться, кукситься, млеть, муторно, нега,

Сложные комплексные переживания Джон Кениг (John Koenig) "Словарь необъяснимой печали" Кризализм - чувство защищенности и покоя, которое испытываешь в тёплом и сухом доме, когда за стенами бушует непогода.

Кенопсиа Жуткая, покинутая атмосфера места, которое было обычно переполнено людьми, а теперь оно заброшенное и тихое.

Великор Странная ностальгия по старым книжным магазинам, заполненных тысячами старых книг, на которые у вас не было времени, каждая из которых заперта в своей эпохе, связанная и датированная и заклеенная бумагой как старая комната, покинутая автором много лет назад.

Ксено Самая маленькая измеряемая единица человеческой связи, обычно обмениваемая между проходящими незнакомцами. 

Структура эмоций

Эмоциональный коктейль: психотерапия в распутывании клубка эмоций Вспышки гнева – гнев за унижение в детстве – бессилие, вызванное виной за агрессивные фантазии – печаль, связанная с чувством одиночества – слабость собственного эго Гнев на человека, который отказывается от «дара» – удовольствие от совершения «доброго дела» – неприятие собственной бережливости – удовольствие от обладания (страх потери нужного объекта) Страх публичного выступления – страх страха публичного выступления – гнев за возможную негативную оценку – грусть от невозможности достигнуть идеала – страх отвержения

Составляющие эмоций Телесные ощущения Чувства Мысли Импульсы Убеждения Метачувства

Хронология эмоционального эпизода