Ваш короткий путь к идеальному телу без вреда для здоровья и жестких диет

Нажмите для полного просмотра!

Ваш короткий путь к идеальному телу без вреда для здоровья и жестких диет, слайд №2

Ваш короткий путь к идеальному телу без вреда для здоровья и жестких диет, слайд №3

Ваш короткий путь к идеальному телу без вреда для здоровья и жестких диет, слайд №4

Ваш короткий путь к идеальному телу без вреда для здоровья и жестких диет, слайд №5

Ваш короткий путь к идеальному телу без вреда для здоровья и жестких диет, слайд №6

Ваш короткий путь к идеальному телу без вреда для здоровья и жестких диет, слайд №7

Ваш короткий путь к идеальному телу без вреда для здоровья и жестких диет, слайд №8

Ваш короткий путь к идеальному телу без вреда для здоровья и жестких диет, слайд №9

Ваш короткий путь к идеальному телу без вреда для здоровья и жестких диет, слайд №10

Ваш короткий путь к идеальному телу без вреда для здоровья и жестких диет, слайд №11

Ваш короткий путь к идеальному телу без вреда для здоровья и жестких диет, слайд №12

Ваш короткий путь к идеальному телу без вреда для здоровья и жестких диет, слайд №13

Ваш короткий путь к идеальному телу без вреда для здоровья и жестких диет, слайд №14

Ваш короткий путь к идеальному телу без вреда для здоровья и жестких диет, слайд №15

Ваш короткий путь к идеальному телу без вреда для здоровья и жестких диет, слайд №16

Ваш короткий путь к идеальному телу без вреда для здоровья и жестких диет, слайд №17

Ваш короткий путь к идеальному телу без вреда для здоровья и жестких диет, слайд №18

Ваш короткий путь к идеальному телу без вреда для здоровья и жестких диет, слайд №19

Ваш короткий путь к идеальному телу без вреда для здоровья и жестких диет, слайд №20

Ваш короткий путь к идеальному телу без вреда для здоровья и жестких диет, слайд №21

Ваш короткий путь к идеальному телу без вреда для здоровья и жестких диет, слайд №22

Ваш короткий путь к идеальному телу без вреда для здоровья и жестких диет, слайд №23

Ваш короткий путь к идеальному телу без вреда для здоровья и жестких диет, слайд №24

Ваш короткий путь к идеальному телу без вреда для здоровья и жестких диет, слайд №25

Ваш короткий путь к идеальному телу без вреда для здоровья и жестких диет, слайд №26

Ваш короткий путь к идеальному телу без вреда для здоровья и жестких диет, слайд №27

Ваш короткий путь к идеальному телу без вреда для здоровья и жестких диет, слайд №28

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Ваш короткий путь к идеальному телу без вреда для здоровья и жестких диет. Доклад-сообщение содержит 28 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Доброго времени суток, друзья Добро пожаловать на вебинар «Ваш короткий путь к идеальному телу без вреда для здоровья и жестких диет»

Слайд 2

Описание слайда:

Ольга Крицкая

Слайд 3

Описание слайда:

Мой главный наставник и преподаватель – Александр Дубков

Слайд 4

Описание слайда:

Сегодня мы здесь для того, чтобы ответить на вопрос: «Как похудеть быстро и эффективно без жестких диет и вреда для здоровья»

Слайд 5

Описание слайда:

Наша цель: 1. Добиться максимального результата в построении красивой фигуры 2. Применять на практике только эффективные с точки зрения науки методики и последние разработки в фитнес-индустрии

Слайд 6

Описание слайда:

Заблуждения в фитнесе

Слайд 7

Описание слайда:

Заблуждение №1. «Нельзя есть после шести вечера»

Слайд 8

Описание слайда:

Опасно! Сидеть на низкоуглеводных диетах долгое время Ставить организм в «военные условия», когда он начинает запасать жир – есть мало и редко Снижать калораж ниже 1500 ККАЛ

Слайд 9

Описание слайда:

Заблуждение № 2. Спортивное питание вредит вашему здоровью

Слайд 10

Описание слайда:

Спорт добавки используем после 6 месяцев тренировок Спорт добавки не должны должны присутствовать в рационе в количестве, большем 10% Используем в том случае, если не набираем из обычной еды то, что необходимо по уровню БЖУ и ККАЛ Чудес не бывает 

Слайд 11

Описание слайда:

Заблуждение № 3. Тренажерный зал сделает из девушки мужчину

Слайд 12

Описание слайда:

Слайд 13

Описание слайда:

Слайд 14

Описание слайда:

Слайд 15

Описание слайда:

Слайд 16

Описание слайда:

Водно – солевой баланс нужно обязательно восстанавливать! Испытываем чувство жажды – сигнал к обезвоживанию, этого допускать нельзя! Пить 30-40 мл воды на массу тела ежедневно! Пейте до тренировки, во время тренировки и после нее!!!

Слайд 17

Описание слайда:

Заблуждение № 5. Диеты, при которых урезается часть рациона эффективны

Слайд 18

Описание слайда:

Диета в переводе означает «рациональное питание»!

Слайд 19

Описание слайда:

Заблуждение № 6. Неправильный подход к выбору упражнений Основные ошибки: - Копирование тренировочных программ - Многоповторная тренировка пресса и икроножных - Использование запрещенных упражнений

Слайд 20

Описание слайда:

Мышцы пресса – такие же мышцы, как мышцы спины, рук и ног

Слайд 21

Описание слайда:

Соблюдайте технику упражнений, не подвергайте свое тело опасности!

Слайд 22

Описание слайда:

Заблуждение № 7. Игнорирование стрейчинга и разминки

Слайд 23

Описание слайда:

Необходимо разогреться до легкого пота Тренировка – около 40 минут Заминка – стрейчинг, чтобы вернуть мышцам первоначальную форму Пульс при кардиотренировке: 220 – возраст = А Нижняя граница: В = А х 0,65 Верхняя граница: С = А х 0,85 Например: Вам 30 лет. Тогда: 220 – 30 = 190 Нижняя граница: 190 х 0,65 = 124 Верхняя граница: 190 х 0,85 = 162