Описание слайда:
Методика обучения в “HSC”
Обучение черлидеров проходит в несколько этапов:
БАЗОВЫЙ, 1-й год обучения. Этот этап включает в себя ознакомление с данным видом спорта, изучение обязательных элементов (чер-прыжки, лип-прыжки, пируэты), общая физподготовка и корректировка осанки, стретчинг, изучение элементов классической и современной хореографии, развитие вестибулярного аппарата с помощью специальных упражнений, развитие «зрительной» и «мышечной» памяти. Помимо спортивного воспитания для спортсменов проводятся мастер-классы по таким предметам как: психология лидерства, этикету, риторике, актёрскому мастерству, искусству сценического макияжа, работе перед камерой.
ЦЕЛЕВОЙ, 2-й год обучения. Продолжается разностороннее развитие физических возможностей, изучение более сложных элементов и их комбинаций, изучение полуакробатических элементов («колесо», переворот, рондат, кувырок). Танцевальные постановки носят более сложный характер, помимо командных выступлений, начинается подготовка к сольным и дуэтным номинациям. Тренировочный процесс увеличивается по интенсивности и времени.
СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ, 3-й год обучения. В этот период, когда подготовка спортсменов в физическом, моральном и техническом плане находится уже на достаточном уровне для начала реализации и получения опыта на национальных турнирах, со спортсменами дополнительно работают лучшие тренеры ООФЧ с целью определить их готовность к международным стартам.
ИТОГОВЫЙ, 4-й год обучения. На этом этапе предполагается достичь максимально запланированных результатов, поэтому тренировочный процесс носит узкоспециализированный характер, используются самые эффективные средства и методики тренировки, способные вызвать значительный рост спортивных результатов. Планирование тренировочных нагрузок носит индивидуальный характер с учетом выявленных особенностей каждого спортсмена. Большое внимание уделяется средствам профилактики переутомления и восстановления спортивной работоспособности.
