Физическая подготовка в системе физического воспитания. (Лекция 3)

Нажмите для полного просмотра!

Физическая подготовка в системе физического воспитания. (Лекция 3), слайд №2

Физическая подготовка в системе физического воспитания. (Лекция 3), слайд №3

Физическая подготовка в системе физического воспитания. (Лекция 3), слайд №4

Физическая подготовка в системе физического воспитания. (Лекция 3), слайд №5

Физическая подготовка в системе физического воспитания. (Лекция 3), слайд №6

Физическая подготовка в системе физического воспитания. (Лекция 3), слайд №7

Физическая подготовка в системе физического воспитания. (Лекция 3), слайд №8

Физическая подготовка в системе физического воспитания. (Лекция 3), слайд №9

Физическая подготовка в системе физического воспитания. (Лекция 3), слайд №10

Физическая подготовка в системе физического воспитания. (Лекция 3), слайд №11

Физическая подготовка в системе физического воспитания. (Лекция 3), слайд №12

Физическая подготовка в системе физического воспитания. (Лекция 3), слайд №13

Физическая подготовка в системе физического воспитания. (Лекция 3), слайд №14

Физическая подготовка в системе физического воспитания. (Лекция 3), слайд №15

Физическая подготовка в системе физического воспитания. (Лекция 3), слайд №16

Физическая подготовка в системе физического воспитания. (Лекция 3), слайд №17

Физическая подготовка в системе физического воспитания. (Лекция 3), слайд №18

Физическая подготовка в системе физического воспитания. (Лекция 3), слайд №19

Физическая подготовка в системе физического воспитания. (Лекция 3), слайд №20

Физическая подготовка в системе физического воспитания. (Лекция 3), слайд №21

Физическая подготовка в системе физического воспитания. (Лекция 3), слайд №22

Физическая подготовка в системе физического воспитания. (Лекция 3), слайд №23

Физическая подготовка в системе физического воспитания. (Лекция 3), слайд №24

Физическая подготовка в системе физического воспитания. (Лекция 3), слайд №25

Физическая подготовка в системе физического воспитания. (Лекция 3), слайд №26

Физическая подготовка в системе физического воспитания. (Лекция 3), слайд №27

Физическая подготовка в системе физического воспитания. (Лекция 3), слайд №28

Физическая подготовка в системе физического воспитания. (Лекция 3), слайд №29

Физическая подготовка в системе физического воспитания. (Лекция 3), слайд №30

Физическая подготовка в системе физического воспитания. (Лекция 3), слайд №31

Физическая подготовка в системе физического воспитания. (Лекция 3), слайд №32

Физическая подготовка в системе физического воспитания. (Лекция 3), слайд №33

Физическая подготовка в системе физического воспитания. (Лекция 3), слайд №34

Физическая подготовка в системе физического воспитания. (Лекция 3), слайд №35

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Физическая подготовка в системе физического воспитания. (Лекция 3). Доклад-сообщение содержит 35 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Лекция 3 Физическая подготовка в системе физического воспитания План: 1. Методические принципы физического воспитания 2. Методы физического воспитания 3. Основы обучения движениям 4. Физические качества. Воспитание физических качеств 5. Общая и специальная физическая подготовка

Слайд 2

Описание слайда:

Слайд 3

Описание слайда:

Физическое воспитание - педагогический процесс, специфическим содержанием которого являются обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях.

Слайд 4

Описание слайда:

Физическая подготовка - процесс воспитания(формирования) физических качеств и овладения двигательными умениями и навыками.

Слайд 5

Описание слайда:

1. Методические принципы физического воспитания 1. Методические принципы физического воспитания Методическими принципами физического воспитания являются основные положения, которых необходимо придерживаться при решении задач физического воспитания. - сознательность и активность; - наглядность; - доступность и индивидуализация; - систематичность; - динамичность (постепенность).

Слайд 6

Описание слайда:

Принцип сознательности и активности Принцип сознательности и активности Принцип предусматривает формирование осмысленного отношения и устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями. В основе принципа - мотивация

Слайд 7

Описание слайда:

Принцип наглядности Принцип наглядности Наглядность - это создание правильного представления, образа двигательного задания или отдельного его элемента.

Слайд 8

Описание слайда:

Формы наглядности Формы наглядности - показ упражнений, демонстрация схем, плакатов, видеозаписей с образцами наиболее рациональных способов выполнения двигательных действий; - введение в задание предметных ориентировок (флажков, мишеней, специальной разметки зала); - использование срочной информации, предназначенной для получения занимающимися и преподавателем с помощью различных технических устройств срочной информации по ходу или после выполнения двигательных действий с целью их коррекции либо для сохранения заданных параметров.

Слайд 9

Описание слайда:

Доступность и индивидуализация Доступность и индивидуализация Правила: - от простого к сложному, от легкого к трудному; строгий учет индивидуальных особенностей занимающихся - пол, возраст, физическая подготовленность, уровень здоровья, волевые качества и др. Доступность не означает отсутствие трудностей, а предполагает посильную меру этих трудностей.

Слайд 10

Описание слайда:

Систематичность Систематичность Требования принципа систематичности -регулярность занятий, рациональное чередование нагрузок и отдыха, преемственность и последовательность тренировочных нагрузок от занятия к занятию, повторяемость и вариативность. Правила: - от простого к сложному, от легкого к трудному; строгий учет индивидуальных особенностей занимающихся - пол, возраст, физическая подготовленность, уровень здоровья, волевые качества и др.

Слайд 11

Описание слайда:

- Повторяемость и вариативность - Повторяемость и вариативность - Принцип динамичности (постепенности) заключается в требовании постановки все более трудных заданий по мере их выполнения, в постепенном усложнении двигательных действий, в нарастании объема и интенсивности нагрузок (при соблюдении принципа доступности).-

Слайд 12

Описание слайда:

2. Методы физического воспитания 2. Методы физического воспитания Методы физического воспитания – это способы применения физических упражнений. - методы регламентированного упражнения; - игровой метод; - соревновательный метод; - словесные и сенсорные методы.

Слайд 13

Описание слайда:

3. Основы обучения движениям. 3. Основы обучения движениям. Двигательное умение — степень владения двигательным действием, характеризующаяся концентрацией внимания на самом движении. Двигательный навык - такая степень выполнения двигательного действия, при которой управление движением (движениями) происходит автоматически (т.е. при минимальном контроле со стороны сознания), и действия отличаются прочностью и надежностью исполнения.

Слайд 14

Описание слайда:

Этапы процесса обучения Этапы процесса обучения двигательному действию Первый этап -Ознакомление, первоначальное разучивание движения. Второй этап - углубленное, детализированное разучивание, формирование двигательного умения. Третий этап - формирование и дальнейшее совершенствование двигательного навыка, достижение двигательного мастерства.

Слайд 15

Описание слайда:

Методы обучения движению Методы обучения движению 1) Целостный метод 2) Конструктивный метод 3) Метод сопряженного воздействия

Слайд 16

Описание слайда:

4. Физические качества. 4. Физические качества. Воспитание физических качеств. Физические качества - это морфофункциональные свойства организма, которые определяют двигательные возможности человека. Морфофункциональные свойства организма - особенности строения и функционирования опорно-двигательной, кровеносной, нервной и других систем организма, их подготовленность к двигательным действиям.

Слайд 17

Описание слайда:

Физические качества. Физические качества. . - сила - быстрота - выносливость - гибкость - ловкость

Слайд 18

Описание слайда:

Сила Сила Сила - это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений. Абсолютная сила человека характеризуется величиной преодолеваемого им сопротивления, например, весом штанги, сопротивлением динамометра и т.п. Относительная сила человека определяется делением абсолютной силы на вес человека.

Слайд 19

Описание слайда:

Методы воспитания силы: Методы воспитания силы: - метод предельных и околопредельных отягощений; - метод непредельных отягощений; - метод динамических усилий. - метод статических усилий.

Слайд 20

Описание слайда:

Средства воспитания силы: Средства воспитания силы: - упражнения с внешним сопротивлением (штанга, набивные мячи, гантели, противодействие партнера, тренажерные устройства и т.д.); - упражнения, отягощенные весом собственного тела (подтягивания, отжимания, приседания и т.д.); - упражнения в самосопротивлении.

Слайд 21

Описание слайда:

Быстрота Быстрота Быстрота - способность выполнять двигательное действие за короткий промежуток времени. Факторы, влияющие на проявление быстроты в двигательной деятельности, также являются: - преобладание в структуре мышц быстрых мышечных волокон, - способность мышц к расслаблению, - динамическая сила и гибкость, - волевые качества человека, - морфологические особенности - качество техники выполнения скоростных движений.

Слайд 22

Описание слайда:

Показатели оценки быстроты: Показатели оценки быстроты: - быстрота двигательной реакции; - быстрота одиночного движения; - быстрота (частота) движений.

Слайд 23

Описание слайда:

Средства воспитания быстроты - соревновательные упражнения (основные в том или ином виде спорта); скоростно-силовые упражнения (бег, прыжки, метания и др.); подвижные и спортивные игры. Средства воспитания быстроты - соревновательные упражнения (основные в том или ином виде спорта); скоростно-силовые упражнения (бег, прыжки, метания и др.); подвижные и спортивные игры. Повторный метод – основной метод при воспитании быстроты. - упражнения всегда должны выполняться с максимально возможной скоростью; - по продолжительности упражнения должны быть кратковременными (не более 20-22 сек.) - упражнения повторяются до снижения скорости их выполнения; - интервалы отдыха между повторениями должны быть полными; - хорошее владение техникой выполняемого движения; - максимально быстрое выполнение упражнений нередко вызывает различные травмы, поэтому необходима тщательная разминка.

Слайд 24

Описание слайда:

Ловкость Ловкость Ловкость (координационные способности) - способность овладеть новыми движениями - способность перестраивать свою деятельность в зависимости от обстановки. - - точностью и меткостью движений (например, попасть в кольцо).

Слайд 25

Описание слайда:

Направления в развитии ловкости: Направления в развитии ловкости: --ловкость, проявляемая в упражнениях, связанных со сменой позы --ловкость в сложных условиях меняющейся обстановки --ловкость в упражнениях с меняющимся сопротивлением --ловкость в манипуляциях предметами --ловкость в упражнениях, требующих согласованных усилий нескольких участников --ловкость в игровых упражнениях --ловкость в упражнениях на равновесие

Слайд 26

Описание слайда:

Методические подходы совершенствования ловкости: Методические подходы совершенствования ловкости: - систематическое обучение новым движениям. Обладая большим двигательным опытом, человек легче и быстрее справляется с неожиданно возникшей двигательной задачей; - внезапное изменение обстановки, использование нестандартного оборудования и инвентаря, подключение разнообразных сбивающих факторов; - использование упражнений на равновесие в условиях, затрудняющих его сохранение; - выполнение заданий на точность и др.

Слайд 27

Описание слайда:

Гибкость Гибкость Гибкость - это морфофункциональные свойства опорно-двигательного аппарата, определяющие степень подвижности его звеньев, способность выполнять движения с нужной амплитудой.

Слайд 28

Описание слайда:

Гибкость: Гибкость: - Активная (проявляется за счет собственных мышечных усилий) - Пассивная (проявляется в результате взаимодействия мышечных усилий и внешних сил) Амплитуда движений при пассивной гибкости выше, чем при активной.

Слайд 29

Описание слайда:

Гибкость: Гибкость: - общая (подвижность во всех суставах) - специальная (подвижность в отдельных суставах) По признаку режима работы мышц: - динамическая (например, сгибания, разгибания) - статическая (например, удержание ноги в положении «ласточка» или фиксация шпагата в гимнастике). Основное средство развития гибкости –это упражнения на растягивание.

Слайд 30

Описание слайда:

Выносливость Выносливость -это способность к продолжительной работе без снижения ее эффективности - это способность противостоять утомлению. Утомление - это функциональное состояние, возникающее вследствие продолжительной и интенсивной работы, характеризующиеся снижением работоспособности и появлением чувства усталости. Типы утомления: умственное, сенсорное, эмоциональное, физическое

Слайд 31

Описание слайда:

Виды выносливости: Виды выносливости: 1) Общая выносливость (аэробная)- способность длительное время выполнять динамическую работу умеренной интенсивности с участием большей части мышечного аппарата, не снижая ее интенсивности. 2) Специальная выносливость - способность длительно выполнять специфическую мышечную работу, присущую тому или иному виду деятельности, не снижая ее интенсивности.

Слайд 32

Описание слайда:

5. Общая и специальная физическая подготовка 5. Общая и специальная физическая подготовка ОФП - это процесс воспитания физических качеств и формирования жизненно необходимых двигательных умений и навыков, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. СФП - это процесс воспитания физических качеств и формирования двигательных умений и навыков, отвечающих специфике избранного вида спорта или деятельности.

Слайд 33

Описание слайда:

Физическая подготовленность- это результат физической подготовки. Физическая подготовленность- это результат физической подготовки.

Слайд 34

Описание слайда:

План: План: 1. Методические принципы физического воспитания 2. Методы физического воспитания 3. Основы обучения движениям 4. Физические качества. Воспитание физических качеств