Физиологические особенности урока физической культуры

Нажмите для полного просмотра!

Физиологические особенности урока физической культуры, слайд №2

Физиологические особенности урока физической культуры, слайд №3

Физиологические особенности урока физической культуры, слайд №4

Физиологические особенности урока физической культуры, слайд №5

Физиологические особенности урока физической культуры, слайд №6

Физиологические особенности урока физической культуры, слайд №7

Физиологические особенности урока физической культуры, слайд №8

Физиологические особенности урока физической культуры, слайд №9

Физиологические особенности урока физической культуры, слайд №10

Физиологические особенности урока физической культуры, слайд №11

Физиологические особенности урока физической культуры, слайд №12

Физиологические особенности урока физической культуры, слайд №13

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Физиологические особенности урока физической культуры. Доклад-сообщение содержит 13 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Слайд 2

Описание слайда:

Слайд 3

Описание слайда:

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ УРОКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Слайд 4

Описание слайда:

Виды контроля Оперативный; Текущий; Этапный.

Слайд 5

Описание слайда:

Физиолого-педагогические требования к уроку физической культуры Получение тренировочного эффекта; Повышение функциональных возможностей органов, систем; Развитие адаптации организма к физическим нагрузкам; Срочный эффект; Отставленный эффект; Кумулятивный эффект.

Слайд 6

Описание слайда:

Физиологическая кривая урока – это изменение ЧСС в процессе выполнения физических упражнений на протяжении урока. Позволяет оценить правильность подбора ФУ в зависимости от уровня подготовленности учащихся и распределение интенсивности ФУ по частям урока. Одним из требований к подбору физических упражнений по интенсивности на уроке является ср. ЧСС в пределах не менее 130 уд/мин и не более 170 уд/мин; В конце урока ЧСС не должна превышать исходный уровень на более чем 20 уд/мин

Слайд 7

Описание слайда:

Дети дошкольного и младшего школьного возраста непереносима монотонная деятельность; мало адаптированы к анаэробной работе; тяжелыми являются статические нагрузки; легче переносят нагрузки аэробного характера.

Слайд 8

Описание слайда:

Дети младшего школьного возраста При интенсивной работе: ЧСС до 240 уд/мин и более; СО – до 70 мл; МОК – 13-15 л/мин; АД – до 150-160 мм рт. ст.; МОД - до 50-60 л Динамика абсолютной величины МПК (л/мин) у мальчиков 7-8 лет – 1,3; 8-9 лет – 1,5; 9-10 лет – 1,6; 10-11 лет – 1,7

Слайд 9

Описание слайда:

Быстрое врабатывание; Быстрое врабатывание; Малая выраженность устойчивого состояния; Быстрое развитие утомления; Быстрое восстановление. Кратковременные динамические нагрузки с небольшими интервалами; Более длительные циклические упражнения невысокой мощности аэробного характера; Скоростно-силовые упражнения.

Слайд 10

Описание слайда:

Дети среднего и старшего школьного возраста Значительное увеличение мышечной массы; Преобладание в мышцах медленных волокон окислительного типа; Нарастание в мышцах количества митохондрий и миоглобина; Улучшение утилизации кислорода; Совершенствование механизмов регуляции сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Слайд 11

Описание слайда:

Ориентировочные нормы суточной двигательной активности детей

Слайд 12

Описание слайда:

Уровни двигательной активности для подростков

Слайд 13

Описание слайда:

Частота тренировочных занятий – 3-5 дней в неделю; Интенсивность работы – 65-85% от максимальной ЧСС; Зависимость максимальной ЧСС от возраста можно определить по формуле: ЧСС (максимальная) = 220 - возраст (в годах). 209 – возраст · 0,7 – для женщин 214 – возраст · 0,8 – для мужчин Длительность занятий – 20-60 минут непрерывной аэробной работы; Вид упражнений – любые упражнения с использованием больших мышечных групп.