🗊Презентация Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса

Нажмите для полного просмотра!
Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №1Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №2Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №3Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №4Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №5Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №6Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №7Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №8Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №9Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №10Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №11Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №12Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №13Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №14Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №15Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №16Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №17Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №18Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №19Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №20Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №21Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №22Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №23Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №24Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №25Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №26Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №27Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №28Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №29Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №30Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №31Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №32Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №33Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №34Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №35Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №36Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №37Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса, слайд №38

Содержание

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса. Доклад-сообщение содержит 38 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации


Слайд 1





Коммуникативные кризисы и
факторы организационного стресса
Цели:
Повышение профессиональной и личной эффективности
Формирование/оптимизация внутренней готовности к клиентоориентированнному мышлению и поведению
Дубинина Т.В., к.пс.н., доцент
Описание слайда:
Коммуникативные кризисы и факторы организационного стресса Цели: Повышение профессиональной и личной эффективности Формирование/оптимизация внутренней готовности к клиентоориентированнному мышлению и поведению Дубинина Т.В., к.пс.н., доцент

Слайд 2






Мы живём с вами в период парадоксального отношения российского общества к Профессионалу: с одной стороны, массовая депрофессионализация населения, с другой стороны, на рынке труда не хватает компетентных специалистов. 
Что сделал лично я, чтобы стать и быть Профессионалом?  
Что я сделал для этого, благодаря…? 
Что я сделал для этого, вопреки…?
Описание слайда:
Мы живём с вами в период парадоксального отношения российского общества к Профессионалу: с одной стороны, массовая депрофессионализация населения, с другой стороны, на рынке труда не хватает компетентных специалистов. Что сделал лично я, чтобы стать и быть Профессионалом? Что я сделал для этого, благодаря…? Что я сделал для этого, вопреки…?

Слайд 3






Дэниел Бюррис, признанный исследователь глобальных тенденций, сообщает:

В 25 ключевых областях промышленности, от телекоммуникаций до охраны здоровья и строительства, появились новейшие технологии, которые полностью изменят требования к навыкам и компетенциям людей.
Две из четырёх профессий, в которых будут люди работать через 5 лет, ещё даже не придуманы.
Большинство тех людей, которые сейчас ходят на работу, сменят от трёх до пяти направлений деятельности в течении своей жизненной карьеры.
Описание слайда:
Дэниел Бюррис, признанный исследователь глобальных тенденций, сообщает: В 25 ключевых областях промышленности, от телекоммуникаций до охраны здоровья и строительства, появились новейшие технологии, которые полностью изменят требования к навыкам и компетенциям людей. Две из четырёх профессий, в которых будут люди работать через 5 лет, ещё даже не придуманы. Большинство тех людей, которые сейчас ходят на работу, сменят от трёх до пяти направлений деятельности в течении своей жизненной карьеры.

Слайд 4






В рыночной экономике ценятся не те работники, которые "в принципе" могут работать хорошо, а те, которые "не умеют" работать плохо. 
В. Тарасов
Описание слайда:
В рыночной экономике ценятся не те работники, которые "в принципе" могут работать хорошо, а те, которые "не умеют" работать плохо. В. Тарасов

Слайд 5





Шкала эмоций
полный успех
ликование
энтузиазм
радостность
заинтересованность
удовлетворённость
амбивалентность
антагонизм
гневность
негодование
скрытая враждебность
беспокойство
страх
горестность
апатичность
полная неудача
Описание слайда:
Шкала эмоций полный успех ликование энтузиазм радостность заинтересованность удовлетворённость амбивалентность антагонизм гневность негодование скрытая враждебность беспокойство страх горестность апатичность полная неудача

Слайд 6





Негативные явления в профессиональной жизни
Явления профессиональной некомпетентности или сверхкомпетентности
Сложности профессиональной адаптации 
Профессиональные кризисы 
Профессиональная деформация 
Синдром эмоционального выгорания 
Профессиональный маргинализм 
Временная профнепригодность
Неоднозначные явления в профессиональной жизни
Описание слайда:
Негативные явления в профессиональной жизни Явления профессиональной некомпетентности или сверхкомпетентности Сложности профессиональной адаптации Профессиональные кризисы Профессиональная деформация Синдром эмоционального выгорания Профессиональный маргинализм Временная профнепригодность Неоднозначные явления в профессиональной жизни

Слайд 7





Профессиональная пригодность – величина динамическая
Профессиональная пригодность – это одновременное соответствие требованиям:
Профессии 
Организации (орг. культура, технология работы)
Должности (компетент., некомпетент., сверхком.)
Руководителя (стиль управления, критерии оценки)
Коллег (негласные правила о том, кто «хороший»)
(Дубинина Т.В. «Психология труда для психологов и 
менеджеров по персоналу», Барнаул,2007)
Описание слайда:
Профессиональная пригодность – величина динамическая Профессиональная пригодность – это одновременное соответствие требованиям: Профессии Организации (орг. культура, технология работы) Должности (компетент., некомпетент., сверхком.) Руководителя (стиль управления, критерии оценки) Коллег (негласные правила о том, кто «хороший») (Дубинина Т.В. «Психология труда для психологов и менеджеров по персоналу», Барнаул,2007)

Слайд 8





 
В результате опроса 100 лучших топ-менеджеров США, были выделены пять качеств, которые помогают им быть эффективными руководителями:
Здравый смысл
Позитивное отношение к людям
Уверенность в себе 
Умение доводить дело до конца
Высокий уровень внутренней культуры
Описание слайда:
  В результате опроса 100 лучших топ-менеджеров США, были выделены пять качеств, которые помогают им быть эффективными руководителями: Здравый смысл Позитивное отношение к людям Уверенность в себе Умение доводить дело до конца Высокий уровень внутренней культуры

Слайд 9





МОДЕЛЬ РЕГУЛЯЦИИ ПОВЕДЕНИЯ Д. ЛЕОНТЬЕВА
Почему люди делают то, что они делают?
1 уровень: НАДО, ХОЧУ  (БОЮСЬ) (удовлетворение потребностей)
2 уровень: А ОН ПЕРВЫЙ НАЧАЛ (реагирование на стимулы или человека в ситуации)
3 уровень: А Я ВСЕГДА ТАК ДЕЛАЮ (собственные привычки)
эти три первых уровня есть у и животных!!!
4 уровень: А ВСЕ ТАК ДЕЛАЮТ (уровень социальных правил, норм группы)
5 уровень: ПОТОМУ, ЧТО ДЛЯ МЕНЯ ЭТО ИМЕЕТ СМЫСЛ (это уровень жизненных смыслов, отношений, уровень личностной регуляции)
6 уровень: А ПОЧЕМУ БЫ И НЕТ... (логика свободного выбора, творчество)
Описание слайда:
МОДЕЛЬ РЕГУЛЯЦИИ ПОВЕДЕНИЯ Д. ЛЕОНТЬЕВА Почему люди делают то, что они делают? 1 уровень: НАДО, ХОЧУ (БОЮСЬ) (удовлетворение потребностей) 2 уровень: А ОН ПЕРВЫЙ НАЧАЛ (реагирование на стимулы или человека в ситуации) 3 уровень: А Я ВСЕГДА ТАК ДЕЛАЮ (собственные привычки) эти три первых уровня есть у и животных!!! 4 уровень: А ВСЕ ТАК ДЕЛАЮТ (уровень социальных правил, норм группы) 5 уровень: ПОТОМУ, ЧТО ДЛЯ МЕНЯ ЭТО ИМЕЕТ СМЫСЛ (это уровень жизненных смыслов, отношений, уровень личностной регуляции) 6 уровень: А ПОЧЕМУ БЫ И НЕТ... (логика свободного выбора, творчество)

Слайд 10








Какая логика в поведении доминирует у Вас?

Какая логика в поведении доминирует у Ваших коллег?

Какую логику в поведении Вы  позволяете иметь своим подчинённым, а также детям и близким ?
Описание слайда:
Какая логика в поведении доминирует у Вас? Какая логика в поведении доминирует у Ваших коллег? Какую логику в поведении Вы позволяете иметь своим подчинённым, а также детям и близким ?

Слайд 11





Что может выступать ресурсами для человека, для решения его задач
Желание Это делать
Способности к Этому
Интеллект, навыки, обучение
Здоровье
Время
Финансы
Пространство (место жительства, климат и пр), территория (квадратные метры, соседство и пр.)
Отношения (близкие, родственные)
Социальные связи
Жизненный опыт
Описание слайда:
Что может выступать ресурсами для человека, для решения его задач Желание Это делать Способности к Этому Интеллект, навыки, обучение Здоровье Время Финансы Пространство (место жительства, климат и пр), территория (квадратные метры, соседство и пр.) Отношения (близкие, родственные) Социальные связи Жизненный опыт

Слайд 12






СВОИ РЕСУРСЫ –
 это возможность вкладывать в Себя

ЧУЖИЕ РЕСУРСЫ – это желание других инвестировать в Вас свои ресурсы

Вопросы:  
Насколько чужие ресурсы доступны Вам?
Насколько добровольно  и  безмозмездно другие готовы инвестировать свои ресурсы в Вас?
Насколько то, что в Вас инвестируют,  Вам действительно нужно, Вас развивает?
Описание слайда:
СВОИ РЕСУРСЫ – это возможность вкладывать в Себя ЧУЖИЕ РЕСУРСЫ – это желание других инвестировать в Вас свои ресурсы Вопросы: Насколько чужие ресурсы доступны Вам? Насколько добровольно и безмозмездно другие готовы инвестировать свои ресурсы в Вас? Насколько то, что в Вас инвестируют, Вам действительно нужно, Вас развивает?

Слайд 13





Типы смысловой вовлечённости 
в общение
1) Идейный лидер
2) Лидер-организатор
3) Чрезмерно эмоционально-заинтересованные
4) «Жуки-наездники»
Кто меньше заинтересован 
в общности/совместности – тот и управляет контактом
Описание слайда:
Типы смысловой вовлечённости в общение 1) Идейный лидер 2) Лидер-организатор 3) Чрезмерно эмоционально-заинтересованные 4) «Жуки-наездники» Кто меньше заинтересован в общности/совместности – тот и управляет контактом

Слайд 14






Четыре иерархии в организации:
1) Должностная
2) По стажу
3) По компетенциям
4) По возрасту
Описание слайда:
Четыре иерархии в организации: 1) Должностная 2) По стажу 3) По компетенциям 4) По возрасту

Слайд 15





Установки в общении – это мысли, чувства и поведение по отношению к себе и к своему партнёру по общению в ситуации взаимодействия с ним. Выделяют четыре основных установки в общении.
Описание слайда:
Установки в общении – это мысли, чувства и поведение по отношению к себе и к своему партнёру по общению в ситуации взаимодействия с ним. Выделяют четыре основных установки в общении.

Слайд 16








                                                                        




В ситуации плохого сервиса у Клиента создаётся о Вас одно из следующих впечатлений: 
Вам всё надоело
Вы находитесь в стрессовой ситуации
Вы не контролируете события
Вас раздражают Клиенты
Вам не нравится Ваша работа
Вы недоброжелательны
Вы не уважаете других людей
В глубине души Вы не хотите помочь и делаете это через силу и пр.
Описание слайда:
В ситуации плохого сервиса у Клиента создаётся о Вас одно из следующих впечатлений: Вам всё надоело Вы находитесь в стрессовой ситуации Вы не контролируете события Вас раздражают Клиенты Вам не нравится Ваша работа Вы недоброжелательны Вы не уважаете других людей В глубине души Вы не хотите помочь и делаете это через силу и пр.

Слайд 17





ТИПОЛОГИЯ   СИСТЕМ   ЦЕННОСТЕЙ 
КЛЭРА  ГРЭЙВЗА
Описание слайда:
ТИПОЛОГИЯ СИСТЕМ ЦЕННОСТЕЙ КЛЭРА ГРЭЙВЗА

Слайд 18





ТИПОЛОГИЯ   СИСТЕМ  ЦЕННОСТЕЙ 
КЛЭРА  ГРЭЙВЗА
Описание слайда:
ТИПОЛОГИЯ СИСТЕМ ЦЕННОСТЕЙ КЛЭРА ГРЭЙВЗА

Слайд 19





ТИПОЛОГИЯ   СИСТЕМ   ЦЕННОСТЕЙ 
КЛЭРА   ГРЭЙВЗА
Описание слайда:
ТИПОЛОГИЯ СИСТЕМ ЦЕННОСТЕЙ КЛЭРА ГРЭЙВЗА

Слайд 20





ТИПОЛОГИЯ   СИСТЕМ  ЦЕННОСТЕЙ 
КЛЭРА   ГРЭЙВЗА
Описание слайда:
ТИПОЛОГИЯ СИСТЕМ ЦЕННОСТЕЙ КЛЭРА ГРЭЙВЗА

Слайд 21





ТИПОЛОГИЯ  СИСТЕМ   ЦЕННОСТЕЙ 
КЛЭРА   ГРЭЙВЗА
Описание слайда:
ТИПОЛОГИЯ СИСТЕМ ЦЕННОСТЕЙ КЛЭРА ГРЭЙВЗА

Слайд 22





ТИПОЛОГИЯ   СИСТЕМ   ЦЕННОСТЕЙ 
КЛЭРА   ГРЭЙВЗА
Описание слайда:
ТИПОЛОГИЯ СИСТЕМ ЦЕННОСТЕЙ КЛЭРА ГРЭЙВЗА

Слайд 23





Работа с Клиентами третьего уровня 
(по Грейвзу)
Не допускать, чтобы Клиент перехватывал инициативу
Игнорировать его «выпады», провокации
Следить за регламентом времени
Твёрдый отказ с мягким лицом
Сказать, что  о его ситуации/вопросе будет сообщено руководству
Со  своей стороны не допускать интонацию «воина», но в вашем голосе должно быть достаточно энергии
Описание слайда:
Работа с Клиентами третьего уровня (по Грейвзу) Не допускать, чтобы Клиент перехватывал инициативу Игнорировать его «выпады», провокации Следить за регламентом времени Твёрдый отказ с мягким лицом Сказать, что о его ситуации/вопросе будет сообщено руководству Со своей стороны не допускать интонацию «воина», но в вашем голосе должно быть достаточно энергии

Слайд 24





Работа с Клиентами четвёртого уровня (по Грейвзу)
Перефразировать его жалобы в конструктивные высказывания «Я понял, что Вы...»
Местоимение «Мы» должно доминиро-вать в вашей речи
Окажите ему поддержку, дайте совет
Эффективна партнёрская интонация
Расскажите ему об аналогичных сложностях и способах решения вопросов у других Клиентов (лейтмотив  -«вы неодиноки»)
Описание слайда:
Работа с Клиентами четвёртого уровня (по Грейвзу) Перефразировать его жалобы в конструктивные высказывания «Я понял, что Вы...» Местоимение «Мы» должно доминиро-вать в вашей речи Окажите ему поддержку, дайте совет Эффективна партнёрская интонация Расскажите ему об аналогичных сложностях и способах решения вопросов у других Клиентов (лейтмотив -«вы неодиноки»)

Слайд 25





Работа с Клиентами пятого уровня 
(по Грейвзу)
Для Клиента должна быть очевидна Ваша  компетентность в данном вопросе
Ищите решение и демонстрируйте свой интеллект
Будьте доброжелательны, но лаконичны
Будьте оперативны: здесь ценят скорость
Интонация эксперта и партнёра
Описание слайда:
Работа с Клиентами пятого уровня (по Грейвзу) Для Клиента должна быть очевидна Ваша компетентность в данном вопросе Ищите решение и демонстрируйте свой интеллект Будьте доброжелательны, но лаконичны Будьте оперативны: здесь ценят скорость Интонация эксперта и партнёра

Слайд 26





Установки, позволяющие достичь конструктивного взаимодействия
1) – человеку нужно признание, чтобы он чувствовал себя в общении с вами «хорошим»; признание важно давать именно в той форме, которую человек ожидает;
 2) – человек эгоцентричен по своей природе; с партнёром по общению важно говорить о проблемах,  актуальных для него; 
3) – человек всегда прав, он имеет право на это, как бы он себя ни вел (человек прав хотя бы в своих намерениях). 
Одновременная  реализация в общении всех этих установок позволяет создавать благоприятную обстановку в ситуации деловых контактов.
Описание слайда:
Установки, позволяющие достичь конструктивного взаимодействия 1) – человеку нужно признание, чтобы он чувствовал себя в общении с вами «хорошим»; признание важно давать именно в той форме, которую человек ожидает; 2) – человек эгоцентричен по своей природе; с партнёром по общению важно говорить о проблемах, актуальных для него; 3) – человек всегда прав, он имеет право на это, как бы он себя ни вел (человек прав хотя бы в своих намерениях). Одновременная реализация в общении всех этих установок позволяет создавать благоприятную обстановку в ситуации деловых контактов.

Слайд 27





Экология взаимодействия

Экологичным мы называем такое общение, в процессе которого психологическое состояние партнёров по общению улучшается или хотя бы не ухудшается. 
Мы исходим из положения Шри Ауробиндо, что критерием развития человека является радость. Поэтому если в процессе общения состояние партнёров улучшилось, то можно предположить, что данное взаимодействие было развивающим.
Описание слайда:
Экология взаимодействия Экологичным мы называем такое общение, в процессе которого психологическое состояние партнёров по общению улучшается или хотя бы не ухудшается. Мы исходим из положения Шри Ауробиндо, что критерием развития человека является радость. Поэтому если в процессе общения состояние партнёров улучшилось, то можно предположить, что данное взаимодействие было развивающим.

Слайд 28





Экология взаимодействия

Психологическим индикатором экологичности конкретного взаимодействия является собственное состояние человека, поэтому, вступая во взаимодействие, важно научиться осознавать динамику собственного психологического состояния: улучшается оно или ухудшается.
Описание слайда:
Экология взаимодействия Психологическим индикатором экологичности конкретного взаимодействия является собственное состояние человека, поэтому, вступая во взаимодействие, важно научиться осознавать динамику собственного психологического состояния: улучшается оно или ухудшается.

Слайд 29





Экология взаимодействия
В наших исследованиях выявлено:
 у партнёров по непосредственному взаимодействию изменение психологического состояния происходит синхронно: состояние практически одновременно или ухудшается или улучшается; 
различным у партнёров по общению может быть лишь интенсивность изменения состояния, а также различной будет интерпретация того, почему изменилось собственное состояние.
Описание слайда:
Экология взаимодействия В наших исследованиях выявлено: у партнёров по непосредственному взаимодействию изменение психологического состояния происходит синхронно: состояние практически одновременно или ухудшается или улучшается; различным у партнёров по общению может быть лишь интенсивность изменения состояния, а также различной будет интерпретация того, почему изменилось собственное состояние.

Слайд 30






 Общение не может быть экологичным для одного, и одновременно неэкологичным для другого партнёра по общению. 
    Взаимодействие для всех партнёров по общению или экологично или нет.

Логика развития коммуникативной компетентности– от освоения техник позитивного манипулирования  к развитию способности к экологичному взаимодействию с другими людьми
Описание слайда:
Общение не может быть экологичным для одного, и одновременно неэкологичным для другого партнёра по общению. Взаимодействие для всех партнёров по общению или экологично или нет. Логика развития коммуникативной компетентности– от освоения техник позитивного манипулирования к развитию способности к экологичному взаимодействию с другими людьми

Слайд 31





Признаки экологичного общения:
время летит незаметно; 
состояние, в котором находятся партнёры, начинает улучшаться и может стать возвышенным и утонченным; 
есть ощущение значительности, важности содержания, которое возникает в общении с этим человеком; 
во время расставания остро ощущается внезапно возникшее родство душ; 
сам факт общения рассматривается как очень ценный для дальнейшей жизни;
у человека, находящегося в ситуации экологичного взаимодействия, возникает ощущение, что он становится лучше относительно самого себя.
Описание слайда:
Признаки экологичного общения: время летит незаметно; состояние, в котором находятся партнёры, начинает улучшаться и может стать возвышенным и утонченным; есть ощущение значительности, важности содержания, которое возникает в общении с этим человеком; во время расставания остро ощущается внезапно возникшее родство душ; сам факт общения рассматривается как очень ценный для дальнейшей жизни; у человека, находящегося в ситуации экологичного взаимодействия, возникает ощущение, что он становится лучше относительно самого себя.

Слайд 32










Некоторые техники, которым можно следовать, с целью установления благоприятного общения
Никогда не спорить, ни при каких обстоятельствах. Большинство споров идут для самоутверждения. Вступая в спор, мы угрожаем компетентности другого, и вызываем на себя агрессию. Если возник спор, то это должен быть обмен победами.
Надо позволять другим одерживать над собой маленькие победы. Мы не интересны, когда чересчур великолепны. 
Самокритика. Не ждите, когда вас будут ругать, опередите вашего партнера. Важно говорить о проблемах, волнующих Клиента. Скажите, когда вы некомпетентны. Честно сознаться – это всегда эффективно и полезно.
Как можно больше искренности в работе с людьми. Не тратьте жизнь на иммитацию!
Способы возражения другому человеку. Возражая, важно показать, что не сам человек не прав, а просто он не учел некоторых условий. «Вы правы, однако…», «Вы были бы правы, если …»
Описание слайда:
Некоторые техники, которым можно следовать, с целью установления благоприятного общения Никогда не спорить, ни при каких обстоятельствах. Большинство споров идут для самоутверждения. Вступая в спор, мы угрожаем компетентности другого, и вызываем на себя агрессию. Если возник спор, то это должен быть обмен победами. Надо позволять другим одерживать над собой маленькие победы. Мы не интересны, когда чересчур великолепны. Самокритика. Не ждите, когда вас будут ругать, опередите вашего партнера. Важно говорить о проблемах, волнующих Клиента. Скажите, когда вы некомпетентны. Честно сознаться – это всегда эффективно и полезно. Как можно больше искренности в работе с людьми. Не тратьте жизнь на иммитацию! Способы возражения другому человеку. Возражая, важно показать, что не сам человек не прав, а просто он не учел некоторых условий. «Вы правы, однако…», «Вы были бы правы, если …»

Слайд 33





Инструменты для снижения стресса
«Социологические» инструменты
«Межличностные» инструменты
«Эмоциональные инструменты
«Физические\соматические» инструменты
«Духовные» инструменты»

Поэкспериментируйте с этими инструментами. 
Проявите инициативу. 
Попробуйте разные подходы. 
Создайте свои собственные инструменты.
Описание слайда:
Инструменты для снижения стресса «Социологические» инструменты «Межличностные» инструменты «Эмоциональные инструменты «Физические\соматические» инструменты «Духовные» инструменты» Поэкспериментируйте с этими инструментами. Проявите инициативу. Попробуйте разные подходы. Создайте свои собственные инструменты.

Слайд 34





«Социологические» инструменты»
Приведите свою работу в равновесие со своей жизнью. 
Сформируйте личную привязанность к сообществу, к которому вы принадлежите, независимо от того, как вы понимаете это понятие (коллеги, соседи, круг единомышленников и т.д.)
Описание слайда:
«Социологические» инструменты» Приведите свою работу в равновесие со своей жизнью. Сформируйте личную привязанность к сообществу, к которому вы принадлежите, независимо от того, как вы понимаете это понятие (коллеги, соседи, круг единомышленников и т.д.)

Слайд 35





«Межличностные» инструменты»
Проводите время с теми, кто вам дорог.
Поддерживайте тесные, глубокие отношения с разными людьми. 
Развивайте по-настоящему близкие отношения со своим супругом(ой) или  партнером
Описание слайда:
«Межличностные» инструменты» Проводите время с теми, кто вам дорог. Поддерживайте тесные, глубокие отношения с разными людьми. Развивайте по-настоящему близкие отношения со своим супругом(ой) или партнером

Слайд 36





«Эмоциональные инструменты»
Используйте позитивный внутренний диалог для того, чтобы генерировать  позитивные эмоции и позитивные ожидания. Используйте инструменты эмоциональной проработки, такие как:
 - Проговаривание своих чувств, 
 - Проверки эмоционального состояния в течение дня для того, чтобы отслеживать свои эмоции                                                       
Ведение записей в свободной форме для того, чтобы идентифицировать и вывести наружу свои чувства и эмоции.
Описание слайда:
«Эмоциональные инструменты» Используйте позитивный внутренний диалог для того, чтобы генерировать позитивные эмоции и позитивные ожидания. Используйте инструменты эмоциональной проработки, такие как: - Проговаривание своих чувств, - Проверки эмоционального состояния в течение дня для того, чтобы отслеживать свои эмоции Ведение записей в свободной форме для того, чтобы идентифицировать и вывести наружу свои чувства и эмоции.

Слайд 37





«Физические\соматические» инструменты
Здоровое питание, физические упражнения 
Релаксации 
Массаж, танцы, йога
Описание слайда:
«Физические\соматические» инструменты Здоровое питание, физические упражнения Релаксации Массаж, танцы, йога

Слайд 38






Желаю осознанности,
благополучия и оптимизма 
на Вашем профессиональном 
и жизненном пути!



Дубинина Т.В.
8 903 995 4907
E-mail: dubinina777@mail.ru
Сайт www.dubinina.pro
Описание слайда:
Желаю осознанности, благополучия и оптимизма на Вашем профессиональном и жизненном пути! Дубинина Т.В. 8 903 995 4907 E-mail: dubinina777@mail.ru Сайт www.dubinina.pro



Похожие презентации
Mypresentation.ru
Загрузить презентацию