Методические особенности воспитания силовых способностей юных футболистов 14-15 лет

Нажмите для полного просмотра!

Методические особенности воспитания силовых способностей юных футболистов 14-15 лет, слайд №2

Методические особенности воспитания силовых способностей юных футболистов 14-15 лет, слайд №3

Методические особенности воспитания силовых способностей юных футболистов 14-15 лет, слайд №4

Методические особенности воспитания силовых способностей юных футболистов 14-15 лет, слайд №5

Методические особенности воспитания силовых способностей юных футболистов 14-15 лет, слайд №6

Методические особенности воспитания силовых способностей юных футболистов 14-15 лет, слайд №7

Методические особенности воспитания силовых способностей юных футболистов 14-15 лет, слайд №8

Методические особенности воспитания силовых способностей юных футболистов 14-15 лет, слайд №9

Методические особенности воспитания силовых способностей юных футболистов 14-15 лет, слайд №10

Методические особенности воспитания силовых способностей юных футболистов 14-15 лет, слайд №11

Методические особенности воспитания силовых способностей юных футболистов 14-15 лет, слайд №12

Методические особенности воспитания силовых способностей юных футболистов 14-15 лет, слайд №13

Методические особенности воспитания силовых способностей юных футболистов 14-15 лет, слайд №14

Методические особенности воспитания силовых способностей юных футболистов 14-15 лет, слайд №15

Методические особенности воспитания силовых способностей юных футболистов 14-15 лет, слайд №16

Методические особенности воспитания силовых способностей юных футболистов 14-15 лет, слайд №17

Методические особенности воспитания силовых способностей юных футболистов 14-15 лет, слайд №18

Методические особенности воспитания силовых способностей юных футболистов 14-15 лет, слайд №19

Методические особенности воспитания силовых способностей юных футболистов 14-15 лет, слайд №20

Методические особенности воспитания силовых способностей юных футболистов 14-15 лет, слайд №21

Методические особенности воспитания силовых способностей юных футболистов 14-15 лет, слайд №22

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Методические особенности воспитания силовых способностей юных футболистов 14-15 лет. Доклад-сообщение содержит 22 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Разработанный материал на тему: «Методические особенности воспитания силовых способностей футболистов 14-15 лет»

Слайд 2

Описание слайда:

Цель. Разработать содержательное обеспечение тренировочного процесса юных футболистов 14-15 лет. Цель. Разработать содержательное обеспечение тренировочного процесса юных футболистов 14-15 лет. Объект. Учебно-тренировочный процесс юных футболистов. Предмет. Силовые качества юных спортсменов. Гипотеза. Предполагалось, что учебно-тренировочный процесс юных футболистов в воспитании силовых качеств, будет более эффективен при условии разработки и реализации содержательного обеспечения, включающего: - комплекс специальных упражнений; - применение метода круговой тренировки.

Слайд 3

Описание слайда:

Задачи 1. Изучить научно – методическую литературу по вопросу физиологических и возрастных особенностей юных спортсменов. 2. Выявить средства и методы физической культуры, способствующие повышению уровня силовых способностей. 3. Определить и экспериментально обосновать действенность содержательного обеспечения тренировочного процесса юных футболистов в формирующем педагогическом эксперименте.

Слайд 4

Описание слайда:

Физиологические особенности юношей 14-15 лет Ускоряется рост тела, появляется некоторая дискоординация движений, быстрая утомляемость, неуравновешенность, появляются новые черты характера; длина тела увеличивается на 5-6 см в год; происходит энергетический рост костной ткани; продолжаются процессы окостенения и анатомической перестройки костной ткани; достигается максимальная гибкость; наибольший запас скорости у юных футболистов; снижение темпа прироста работоспособности; заканчивается возрастное развитие координации и движений.

Слайд 5

Описание слайда:

Силовые способности – это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила». В процессе выполнения двигательных действий мышцы могут проявлять силу: При уменьшении своей длины; при ее удлинении; без изменения длины; при изменение и длины, и напряжения мышц.

Слайд 6

Описание слайда:

Силовые способности: Собственно силовые, которые проявляются в условиях статического режима и медленных движений; скоростно-силовые, проявляющиеся при выполнении быстрых движений преодолевающего и уступающего характера или при быстром переключении от уступающей к преодолевающей работе.

Слайд 7

Описание слайда:

Специфические виды силовых способностей

Слайд 8

Описание слайда:

Мышечная сила человека различается на: Абсолютную силу, которая характеризует силовой потенциал человека и измеряется величиной максимально произвольного мышечного усилия в изометрическом режиме без ограничения времени или предельным весом поднятого груза. Относительную силу. которая оценивается отношением величины абсолютной силы к собственной массе тела, т.е. величиной силы, приходящейся на 1 кг собственного веса тела. Этот показатель удобен для сравнения уровня силовой подготовленности людей разного веса.

Слайд 9

Описание слайда:

Слайд 10

Описание слайда:

Средства воспитания силовых способностей юных футболистов

Слайд 11

Описание слайда:

Упражнения, способствующие воспитанию силы мышц туловища и плечевого пояса: Без предметов; с партнером; с набивными мячами; с набивными мячами в парах; со штангой.

Слайд 12

Описание слайда:

В практике физического воспитания количественно-силовые возможности оцениваются двумя способами: – с помощью измерительных устройств – динамометров, динамографов, тензометрических силоизмерительных устройств; – с помощью специальных контрольных упражнений, тестов на силу.

Слайд 13

Описание слайда:

Для определения уровня развития силовых способностей используются следующие контрольные упражнения: 1. прыжки через скакалку; 2. подтягивания; 3. отжимания на параллельных брусьях, от пола или скамейки; 4. поднимание туловища из положения лежа с согнутыми коленями; 5. висы на согнутых и полусогнутых руках; 6. подъем переворотом на высокой перекладине; 7. прыжок в длину с места с двух ног; 8. тройной прыжок с ноги на ногу (вариант – только на правой и только на левой); 9. поднимание и опускание прямых ног до ограничителя; 10. прыжок вверх со взмахом и без взмаха рук (определяется высота выпрыгивания); 11. метание набивного мяча (1–3 кг) из различных исходных положений двумя и одной рукой.

Слайд 14

Описание слайда:

Методы воспитания силовых качеств у футболистов

Слайд 15

Описание слайда:

Слайд 16

Описание слайда:

Слайд 17

Описание слайда:

Слайд 18

Описание слайда:

Слайд 19

Описание слайда:

Слайд 20

Описание слайда:

Слайд 21

Описание слайда:

Слайд 22

Описание слайда:

Выводы 1. Изучена динамика показателей силовой подготовки футболистов 14–15 лет. На начальном этапе исследования все показатели тестов почти одинаковые и ниже нормы в контрольной группе по тесту 1 – на 15%; тесту 2 – на 24%; тесту 3 – на 10%; в экспериментальной группе – по тесту 1 – на 16%; тесту 2 – на 27% и тесту 3 – на 9%. 2. Разработано содержание занятий по развитию силовых способностей у футболистов 14–15 лет с использованием метода круговой тренировки. Занятия с футболистами 14–15 лет из экспериментальной группы проводились два раза в неделю. Продолжительность занятий – 90 минут. Подготовительная часть – 20 минут. Основная часть -50 минут. Заключительная часть -10 минут. Тренировочные занятия для развития силовых способностей футболистов 14–16 лет, организованные в форме круговой тренировки, состояли из упражнений на 10–12 «станциях». Упражнения выполнялись в предельном темпе, время работы на каждой станции – 10–15 с, отдыха – 45 с. Величина отягощений от 5 до 40 кг.