Методика проведения спортивного массажа - презентация, доклад, проект скачать

Нажмите для полного просмотра!

Методика проведения спортивного массажа, слайд №1

Методика проведения спортивного массажа, слайд №2

Методика проведения спортивного массажа, слайд №3

Методика проведения спортивного массажа, слайд №4

Методика проведения спортивного массажа, слайд №5

Методика проведения спортивного массажа, слайд №6

Методика проведения спортивного массажа, слайд №7

Методика проведения спортивного массажа, слайд №8

Методика проведения спортивного массажа, слайд №9

Методика проведения спортивного массажа, слайд №10

Методика проведения спортивного массажа, слайд №11

Методика проведения спортивного массажа, слайд №12

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Методика проведения спортивного массажа. Доклад-сообщение содержит 12 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени Петра Францевича Лесгафта, Санкт-Петербург Институт Адаптивной Физической Культуры Кафедра Физической реабилитации Методика проведения спортивного массажа

Слайд 2

Описание слайда:

Спортивный массаж — вид массажа, который применяется на практике для усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности спортсменов. Он составляет одно из звеньев в цепи системы спортивной тренировки и непосредственно перед соревнованиями.

Слайд 3

Описание слайда:

Виды спортивного массажа Виды спортивного массажа 1. Тренировочный. 2. Предварительный. 3. Восстановительный.

Слайд 4

Описание слайда:

Тренировочный массаж — составная часть тренировочного процесса, относящаяся к средствам спортивной тренировки. Методика тренировочного массажа находится в прямой зависимости от методики спортивной тренировки, вида спорта, интенсивности тренировочной нагрузки и ее объема.

Слайд 5

Описание слайда:

Наиболее эффективен тренировочный массаж, проводимый спустя 1,5-4 часа после занятия. Не рекомендуется проводить тренировочный массаж спустя 8-10 часов после тренировки или на другой день. Продолжительность сеанса массажа и его интенсивность не снижаются даже перед соревнованиями.

Слайд 6

Описание слайда:

Предварительный массаж Применяется непосредственно перед нагрузкой. Его целями является оказание помощи спортсмену перед тренировкой и увеличение функциональных возможности организма перед выступлением на соревнованиях.

Слайд 7

Описание слайда:

Предварительный спортивный массаж состоит из нескольких подвидов, каждый из которых выполняет определенные задачи и имеет свою методику: 1. Разминочный массаж. 2. Массаж в предстартовых состояниях (тонизирующий и успокаивающий). 3. Согревающий массаж. Предварительный спортивный массаж состоит из нескольких подвидов, каждый из которых выполняет определенные задачи и имеет свою методику: 1. Разминочный массаж. 2. Массаж в предстартовых состояниях (тонизирующий и успокаивающий). 3. Согревающий массаж.

Слайд 8

Описание слайда:

Разминочный массаж усиливает функции систем, на которые будет падать основная нагрузка в течение тренировки или соревнования. когда спортсмена ожидает работа с большими нагрузками, проводить разминочный массаж следует медленно, глубоко и продолжительно. А если спортсмену предстоит выполнить скоростную и интенсивную работу, то массаж нужно делать более энергично.

Слайд 9

Описание слайда:

Предстартовое состояние боевая готовность к предстоящему соревнованию, что является положительной реакцией (15-25 минут: выжимание -5%; растирание-15%; разминание-80%) предстартовая лихорадка — повышенная реакция (7-10 мин:поглаживание (4-5 минут); легкое ритмичное разминание (1,5-2 минуты); потряхивание (1,5-2 минуты). стартовая апатия — пониженная реакция (9-12 мин: разминание (6-8 минут); выжимание (1,5-2 минуты); ударные приемы — поколачивание, рубление, похлопывание (2-2,5 минуты).

Слайд 10

Описание слайда:

Согревающий массаж Применяется при возникновении угрозы переохлаждения организма или отдельных частей тела. Проводят за 2-3 мин. перед тренировкой, соревнованием или во время соревнования (между забегами, заплывами, схватками). Выполняется в быстром темпе, энергично. В процессе сеанса поглаживание чередуется с разминанием и растиранием.

Слайд 11

Описание слайда:

Восстановительный массаж Выполняется после того как пульс и частота дыхания спортсмена пришли в норму после нагрузок - 10-15 минут. Продолжительность составляет 5-10 минут. С особой тщательностью массируются те мышцы, на которые падала основная нагрузка.

Слайд 12

Описание слайда:

Используемая литература Приемы и техники массажа, су джок и мануальная терапия/ В.Н. Фокин. 2008. Учебник для институтов физической культуры/ А.А. Бирюков. 1988. Основы лечебного массажа/ А.Ф. Вербов.1991. Справочник по массажу/В.И. Васичкин.1991. Анатомия/ М.Г. Ткачук, И.А. Степанник. 2010.