🗊Министерство образования, науки и молодежной Республики Тыва Координационный центр программы «Шаг в будущее» XII республиканская

Министерство образования, науки и молодежной Республики Тыва Координационный центр программы «Шаг в будущее» XII республиканская научно-практическая конференция учащихся «ПРИЧИНЫ И ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ ОРГАНА ЗРЕНИЯ» Автор: Коноваленко Анастасия, 9 «ж» класс, МОУ гимназия №5 Руководитель: Мизерных Елена Анатольевна, учитель биологии, высшая категория 2010г.

Цель работы: Выявление причин заболеваний органа зрения среди учащихся старших классов Задачи: 1. Исследование данных о причинах заболеваний органа зрения учащихся 9-10 классов 2. Рекомендации по профилактики заболеваний органа зрения в виде памятки

Методы: Методы: 1. Определение естественной освещенности кабинетов 2. Оценка цветовой гаммы кабинетов 3. Анализ состояния заболеваний органа зрения по медицинским картам 4. Анкетирование учащихся

Анализ медицинских карт

Исследование естественного освещения

Исследование цветовой гаммы

Анкетирование учащихся

Домашнее освещение у учащихся

Витамин А в рационе учащихся

Использование учащимися гимнастики для глаз

Причины заболеваний органа зрения 1)Плохое естественное и искусственное освещение 2)Не подходящая цветовая гамма кабинета 3)Плохое домашнее освещение 4)Не комфортность кабинетов 5)Отсутствие витамина А в рационе учащихся 6)Не использование гимнастики для глаз во время работы за компьютером

Памятка Улучшить цветовую гамму до нормальной или хорошей, изменив окраску стен, парт, пола на более светлые тона. Во всех кабинетах рекомендуется применять краски, не дающие отблеска. В кабинетах с недостаточным освещением занятия проводить при естественном освещении, то-есть в дневное время. Для работы в вечернее время, при недостаточном естественном освещении, необходимо либо увеличить искусственное освещение путем увеличения мощности осветительных ламп, либо обеспечить обучающихся местным освещением. Элементарные правила по обучению и гимнастики для глаз ввести в школьную компьютерную сеть, либо вывесить в компьютерном классе с целью сохранения зрения учеников, работающих за ПК. По возможности употреблять пищу, богатую витамином А (круглый год). Проводить постоянную пропаганду среди учащихся употребления поливитаминных препаратов

Упражнения, снимающие утомление глаз Выполняется сидя. Крепко зажмурить глаза на 3-5с, а затем открыть их на 3-5с. Повторить 6-8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаз. Выполняется сидя. Быстро моргать в течение 1-2минуты. Упражнение способствует улучшению кровообращения. Выполняется стоя. Смотреть прямо перед собой 2-3с. Затем поставить палец руки на расстоянии 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него 3-5с. Опустить руку, повторить 10-12раз. Упражнение снимает утомление глаз, облегчает зрительную работу на близком расстоянии. Тем, кто пользуется очками, надо выполнять упражнение, не снимая их. Выполняется сидя. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко, спустя 1-2с. снять пальцы с века. Повторить 3-4раза. Упражнение улучшает циркуляцию внутриглазных жидкостей. Для страдающих близорукостью рекомендуется упражнение с меткой на стекле. Для его выполнения на оконном стекле укрепить круглую метку (или начертить круг фломастером), встать у окна на расстоянии 30-35см. и поочередно переводить взгляд то на метку на стекле, то на удаленные предметы (дом, дерево). Телевизионные передачи лучше смотреть, находясь от экрана на расстоянии не ближе 2,5 метра. Желательно, чтобы комната в это время была умеренно освещена.

Спасибо за внимание!