Особенности формирования скоростно-силовых качеств у школьников

Нажмите для полного просмотра!

Особенности формирования скоростно-силовых качеств у школьников, слайд №2

Особенности формирования скоростно-силовых качеств у школьников, слайд №3

Особенности формирования скоростно-силовых качеств у школьников, слайд №4

Особенности формирования скоростно-силовых качеств у школьников, слайд №5

Особенности формирования скоростно-силовых качеств у школьников, слайд №6

Особенности формирования скоростно-силовых качеств у школьников, слайд №7

Особенности формирования скоростно-силовых качеств у школьников, слайд №8

Особенности формирования скоростно-силовых качеств у школьников, слайд №9

Особенности формирования скоростно-силовых качеств у школьников, слайд №10

Особенности формирования скоростно-силовых качеств у школьников, слайд №11

Особенности формирования скоростно-силовых качеств у школьников, слайд №12

Особенности формирования скоростно-силовых качеств у школьников, слайд №13

Особенности формирования скоростно-силовых качеств у школьников, слайд №14

Особенности формирования скоростно-силовых качеств у школьников, слайд №15

Особенности формирования скоростно-силовых качеств у школьников, слайд №16

Особенности формирования скоростно-силовых качеств у школьников, слайд №17

Особенности формирования скоростно-силовых качеств у школьников, слайд №18

Особенности формирования скоростно-силовых качеств у школьников, слайд №19

Особенности формирования скоростно-силовых качеств у школьников, слайд №20

Особенности формирования скоростно-силовых качеств у школьников, слайд №21

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Особенности формирования скоростно-силовых качеств у школьников. Доклад-сообщение содержит 21 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

ГБПОУ «Колледж олимпийского резерва» Особенности формирования скоростно – силовых качеств у школьников Трофименкова Оксана Герольдовна, преподаватель

Слайд 2

Описание слайда:

Слайд 3

Описание слайда:

Мышечная сила – это способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему мышечным напряжением. Взрывная сила - разновидность динамической силы: - в основе концентрического режима сокращения мышцы - в основе прыгучести Взрывная сила определяется частотой импульсации мотонейронов. Чем выше начальная частота, тем быстрее нарастает мышечная сила и тем выше результативность выполнения прыжков, бросков, ударов.

Слайд 4

Описание слайда:

Сила зависит: от физиологического поперечника, состава мышечных волокон, характера биохимических реакций, особенностей нервной регуляции степени проявления волевых усилий.

Слайд 5

Описание слайда:

«Чем больше в составе мышцы быстрых волокон, тем выше скорость сокращения и максимальная сила, развиваемая мышцами» Силовая тренировка способствует увеличению мышечного поперечника (рабочая гипертрофия). Важную роль при этом играют андрогены, которые стимулируют синтез сократительных белков – миофибрилл в скелетных мышцах.

Слайд 6

Описание слайда:

Реакции, обеспечивающие энергией данные виды упражнений. креатинкиназная (1:1) КрФ + АДФ = Кр + АТФ гликолиз (1:2) С6Н12О6 + 2АТФ + 2АДФ + 2Н3РО4 + 2НАД = 2С3Н6О3 + 4АТФ + 2НАДН + 2Н2О

Слайд 7

Описание слайда:

Скорость - быстрота – способность человека срочно реагировать на внешний раздражитель и в кратчайший срок выполнять соответствующие движения. Комплексные формы быстроты: скорость двигательных действий; кратковременность умственных операций.

Слайд 8

Описание слайда:

Проявление быстроты: Время одиночных действий; Время двигательной реакции; Максимальный темп движений. В основе - анаэробный тип реакции извлечения энергии – креатинкиназная реакция. Скоростно-силовые тренировки существенно повышают активность ферментов, определяющих скорость расщепления креатинфосфата.

Слайд 9

Описание слайда:

С физиологической точки зрения развитие быстроты обусловлено следующими факторами: - лабильностью (предельный ритм импульсов, которые нервные центры способны воспроизвести в единицу времени) и функциональной подвижностью нервных центров и скелетных мышц; - энергетическая обеспеченность; - соотношение быстрых и медленных мышечных волокон в мышце. Рост быстроты контролируется врожденными свойствами (стабилизация скорости движений – предел, который превысить невозможно).

Слайд 10

Описание слайда:

Выносливость – это способность организма человека противостоять развивающемуся утомлению или снижению его работоспособности. И характеризуется предельным временем выполнения заданной работы. Критерии выносливости: - устойчивость к изменениям внутренней среды; - процессы восстановления после утомительной деятельности. Общая выносливость определяется максимальной скоростью потребления кислорода или аэробной мощностью. Специальная выносливость в ситуационных видах спорта обусловлена устойчивостью ЦНС и сенсорных систем к работе переменной мощности.

Слайд 11

Описание слайда:

Абсолютно аэробный процесс (1:36) извлечения энергии (окислительное фофорилирование), протекающее в мембранах митохондрий абсолютно всех клеток нашего организма. Выносливость обеспечивают и дыхание, сердечно сосудистая система, обмен веществ, гормональная регуляция и система крови.

Слайд 12

Описание слайда:

Особенности развития детей среднего школьного возраста

Слайд 13

Описание слайда:

Слайд 14

Описание слайда:

*На фоне полового созревания снижается влияние торможения коры на нижележащие мозговые структуры подкорки, ретикулярной формации, что вызывает сильное возбуждение по всей коре. На этом фоне повышается концентрация адреналина в крови, соответсвенно симпатический отдел нервной системы преобладает над парасимпатическим.

Слайд 15

Описание слайда:

Слайд 16

Описание слайда:

Регулярные тренировки в среднем школьном возрасте увеличивают возможности симпатоадреналовой системы с одновременным формированием способности коры надпочечников длительное время сохранять повышенную секрецию. Спортивная тренировка вырабатывает способность организма расходовать кортикостероиды и катехоламины адекватно потребностям, что особенно важно для развития общей выносливости. Средний школьный возраст соответствует сенситивным периодам развития силы, быстроты, ловкости и выносливости.

Слайд 17

Описание слайда:

В скоростно-силовых видах в настоящее время используются два основных методических приема: Метод максимальных усилий выполняется с предельной мобилизацией на проявление максимального усилия с небольшим числом повторений и нерегламентированными интервалами отдыха, достаточными для восстановления и повторной мобилизации на максимальное усилие (1,5-2 мин отдыха между упражнениями) Метод повторных предельных упражнений применяется для усиления синтеза сократительных белков и увеличения мышечной массы (широкий круг упражнений на избранные группы мышц).

Слайд 18

Описание слайда:

Процессы восстановления Суперкомпенсация

Слайд 19

Описание слайда:

Питание занимающихся спортом реакция рH золы пищевых продуктов

Слайд 20

Описание слайда:

Рекомендуемая литература Проскурина И.К. Биохимия, Москва «Академия»,2012г. Волков Н.И., Несен Э.Н. и др.Биохимия мышечной деятельности, Киев «Олимпийская литература», 2000г. Караулова Л.К., Красноперова Н.А. Физиология физического воспитания и спорта, Москва «Академия»,2014г Смирнов В.М., Дубровский В.И. Физиология физического воспитания и спорта, Москва «Владос» 2002г.