🗊Презентация Оздоровительная аэробика как средство физической рекреации

Что такое физиическая рекреация? Физическая рекреация (рекреация — отдых, развлечение) — использование любых видов двигательной активности (физические упражнения, игры, физический труд и т.п.) в целях физического развития и укрепления здоровья. Особенностью ее является полное подчинение интересам, вкусам, наклонностям данного человека или группы людей. В связи с этим — полная свобода выбора вида и характера занятий, их периодичности и продолжительности, времени суток, содержания, средств, методов и форм организации. Здесь человек сам конструктор и архитектор, методист и тренер, контролер и ответчик. Все это как раз и является одним из критериев и показателей его общей и физической культуры.

Физическая рекреация

Что такое оздоровительная аэробика? Оздоровительная аэробика – одно из направлений массовой физической культуры с регулируемой нагрузкой.

Актуальность Актуальность развития оздоровительной аэробики как средства физической рекреации на сегодняшний день очень велика. К настоящему времени в России лишь 10% выпускников школ могут считаться здоровыми, при этом их доля за последние 10 лет уменьшилась в три раза. Соответственно с 43, 9 до 75% увеличилось число девушек, имеющих хронические заболевания. Столь низкий уровень здоровья носительниц генофонда представляет реальную угрозу для будущего нации.

Почему именно оздоровительная аэробика является одним из лучших средств физической рекреации? Основная задача — сделать жизнь энергичной и радостной, придать сил и научить открывать новые горизонты. Целью программы является совершенствование физического развития занимающихся и повышение их функциональных возможностей средствами оздоровительной аэробики Систематичность, постепенность, доступность Это здоровье и молодость Идеально подходит для гармоничного развития всего тела Занятия оздоровительной аэробикой помогают улучшить осанку, укрепить мышцы, сделать талию тонкой и убрать лишний жир. Широкий спектр выбора программ для разных возрастов, вкусов и предпочтений.

Немного статистики… Участники: 100 студенток ТГУ им. Г. Р. Державина 1- 3 курсов разных не физкультурных направлений, 2017-2018 годы Было проведено 2 социологических опроса серди студенток Тамбовского государственного университета имени Г. Р. Державина. Направления подготовки были разные, кроме физкультурных специальностей.

Социологический опрос №1

Социологический опрос №2 Среди тех же участниц Участники: 100 студенток ТГУ им. Г. Р. Державина 1- 3 курсов разных не физкультурных направлений, 2017-2018 годы

Что касается меня…

Основываясь на статьи профессора В.М.Выдрина, Арсеенко Е.А. – кандидата педагогических наук, (доцент, Мастер спорта СССР), ссылаясь на научные статьи ежеквартального научно­ методического журнала «Культура физическая и здоровье» включёный в Перечень ведущих рецензируемых научных журналов и изданий, утвержденных ВАК РФ, а так же на проверенные интернет-источники, я выяснила то, что оздоровительная аэробика является одним из лучших средств физической рекреации, потому что поможет стать выносливее и сильнее, разовьёт гибкость и снизит вероятность получения травм, а в старости можно не опасаться остеопороза, потому что плотность костной ткани увеличивается. Ещё это замечательная профилактика различных сердечно-сосудистых заболеваний. Шанс образования тромбов тоже значительно снижается, потому как во время тренировок обогащённая кислородом кровь быстрее движется по сосудам. Мелкие недомогания уйдут вследствие укрепления иммунитета. Основываясь на статьи профессора В.М.Выдрина, Арсеенко Е.А. – кандидата педагогических наук, (доцент, Мастер спорта СССР), ссылаясь на научные статьи ежеквартального научно­ методического журнала «Культура физическая и здоровье» включёный в Перечень ведущих рецензируемых научных журналов и изданий, утвержденных ВАК РФ, а так же на проверенные интернет-источники, я выяснила то, что оздоровительная аэробика является одним из лучших средств физической рекреации, потому что поможет стать выносливее и сильнее, разовьёт гибкость и снизит вероятность получения травм, а в старости можно не опасаться остеопороза, потому что плотность костной ткани увеличивается. Ещё это замечательная профилактика различных сердечно-сосудистых заболеваний. Шанс образования тромбов тоже значительно снижается, потому как во время тренировок обогащённая кислородом кровь быстрее движется по сосудам. Мелкие недомогания уйдут вследствие укрепления иммунитета.

Использованная литература: Ежеквартальный научно­ методический журнал «Культура физическая и здоровье» включён в Перечень ведущих рецензируемых научных журналов и изданий, утвержденных ВАК РФ; Выдрин В.М. «Современные проблемы теории физической культуры как вида культуры: Учебное пособие / СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. 2001. 76с.» Источники: http://kultura-fiz.vspu.ac.ru/content/fizkultura_2015_v53_N2.pdf http://medvoice.ru/fitnes-preimushhestva-i-nedostatki/ https://yandex.ru/search/?text=плюсы%20оздоровительной%20аэробики&clid=1985551-216&banerid=6400000000&win=174&lr=213

Спасибо за внимание!