Режим питания, учебы и отдыха подростка - презентация к уроку Окружающий мир_

Нажмите для полного просмотра!

Режим питания, учебы и отдыха подростка - презентация к уроку Окружающий мир_, слайд №2

Режим питания, учебы и отдыха подростка - презентация к уроку Окружающий мир_, слайд №3

Режим питания, учебы и отдыха подростка - презентация к уроку Окружающий мир_, слайд №4

Режим питания, учебы и отдыха подростка - презентация к уроку Окружающий мир_, слайд №5

Режим питания, учебы и отдыха подростка - презентация к уроку Окружающий мир_, слайд №6

Режим питания, учебы и отдыха подростка - презентация к уроку Окружающий мир_, слайд №7

Режим питания, учебы и отдыха подростка - презентация к уроку Окружающий мир_, слайд №8

Режим питания, учебы и отдыха подростка - презентация к уроку Окружающий мир_, слайд №9

Режим питания, учебы и отдыха подростка - презентация к уроку Окружающий мир_, слайд №10

Режим питания, учебы и отдыха подростка - презентация к уроку Окружающий мир_, слайд №11

Режим питания, учебы и отдыха подростка - презентация к уроку Окружающий мир_, слайд №12

Режим питания, учебы и отдыха подростка - презентация к уроку Окружающий мир_, слайд №13

Режим питания, учебы и отдыха подростка - презентация к уроку Окружающий мир_, слайд №14

Режим питания, учебы и отдыха подростка - презентация к уроку Окружающий мир_, слайд №15

Режим питания, учебы и отдыха подростка - презентация к уроку Окружающий мир_, слайд №16

Режим питания, учебы и отдыха подростка - презентация к уроку Окружающий мир_, слайд №17

Режим питания, учебы и отдыха подростка - презентация к уроку Окружающий мир_, слайд №18

Режим питания, учебы и отдыха подростка - презентация к уроку Окружающий мир_, слайд №19

Режим питания, учебы и отдыха подростка - презентация к уроку Окружающий мир_, слайд №20

Режим питания, учебы и отдыха подростка - презентация к уроку Окружающий мир_, слайд №21

Режим питания, учебы и отдыха подростка - презентация к уроку Окружающий мир_, слайд №22

Режим питания, учебы и отдыха подростка - презентация к уроку Окружающий мир_, слайд №23

Режим питания, учебы и отдыха подростка - презентация к уроку Окружающий мир_, слайд №24

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать Режим питания, учебы и отдыха подростка - презентация к уроку Окружающий мир_. Презентация содержит 24 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Слайд 2

Описание слайда:

Тема урока: «Режим питания, учебы и отдыха подростка». Задачи: 1. Систематизировать знания, необходимые для сохранения здоровья. 2. Формировать привычку соблюдать правильный режим жизнедеятельности. 3. Расширить представление о рациональном питании. 4. Учить предупреждать переутомление.

Слайд 3

Описание слайда:

Слайд 4

Описание слайда:

Слайд 5

Описание слайда:

Слайд 6

Описание слайда:

Пища служит источником энергии, которая расходуется человеком на К пищевым веществам относятся белки, жиры, углеводы, минеральные соли, витамины, вода – они представляют химический состав продуктов Потребность в различных пищевых веществах зависит от возраста, пола, характера выполняемой работы, времени года и др. причин. Количество принимаемой пищи выражается в килокалориях; основные пищевые вещества, сгорая в организме, выделяют тепло, которое также измеряется в килокалориях.

Слайд 7

Описание слайда:

Слайд 8

Описание слайда:

Для детей 11-13 лет- Для детей 11-13 лет- Для 14-17 лет:

Слайд 9

Описание слайда:

Достаточная, но не чрезмерная калорийность суточного рациона Достаточная, но не чрезмерная калорийность суточного рациона Обязательное использование в пище продуктов как животного, так и растительного происхождения. Правильный режим питания Употребление витаминов Поддержание кислотно-щелочного равновесия Половина желудка должна быть заполнена пищей, ¼ -водой или жидкостью и ¼ -оставаться пустой для контроля над дыханием. 99 больных страдают из-за неправильного питания. Питание должно обеспечивать гармоничное развитие и слаженную деятельность организма.

Слайд 10

Описание слайда:

Гигиена питания Принципы питания: Кратность Дробность Разнообразие Режим

Слайд 11

Описание слайда:

Гигиена питания От питания зависят: Рост, вес. Работоспособность. Настроение . Заболеваемость. Продолжительность жизни. В течение 70 лет жизни человек в среднем потребляет более 50 т воды, 2,5 т белков, 2 т жиров, 10 т углеводов, 0,2-0,3 т поваренной соли

Слайд 12

Описание слайда:

Слайд 13

Описание слайда:

Труд школьника: Труд школьника: учеба, занятия в секциях и кружках, домашние поручения. Учеба требует напряжения клеток коры головного мозга Длительная умственная деятельность приводит к утомлению. Как предупредить утомление? - Нужно чередовать трудовую деятельность с отдыхом. Иначе утомление перейдет в переутомление. Признаки переутомления: потеря аппетита, плаксивость, снижение успеваемости, раздражительность, нарушение сна. Высокий уровень работоспособности в утренние часы, затем с 16 до 18 часов. Чтобы утомление не сказалось на здоровье необходимо соблюдать принципы режима дня

Слайд 14

Описание слайда:

Слайд 15

Описание слайда:

Как предупредить утомление? Как предупредить утомление? - Нужно чередовать трудовую деятельность с отдыхом. Иначе утомление перейдет в переутомление. Признаки переутомления: потеря аппетита, плаксивость, снижение успеваемости, раздражительность, нарушение сна. Высокий уровень работоспособности в утренние часы, затем с 16 до 18 часов. Чтобы утомление не сказалось на здоровье необходимо соблюдать принципы режима дня

Слайд 16

Описание слайда:

Слайд 17

Описание слайда:

Ложиться спать нужно в 22 часа. Ужин должен быть за 2-3часа до сна, свежий воздух, комфортная температура, Ложиться спать нужно в 22 часа. Ужин должен быть за 2-3часа до сна, свежий воздух, комфортная температура, чистота, тишина, постоянное время отхода ко сну – способствуют быстрому засыпанию.