Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура

Нажмите для полного просмотра!

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №2

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №3

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №4

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №5

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №6

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №7

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №8

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №9

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №10

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №11

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №12

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №13

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №14

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №15

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №16

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №17

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №18

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №19

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №20

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №21

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №22

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №23

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №24

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №25

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №26

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №27

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №28

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №29

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №30

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №31

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №32

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №33

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №34

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №35

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №36

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №37

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №38

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №39

Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура, слайд №40

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Роль двигательной активности в формировании здоровья человека. Оздоровительная физическая культура. Доклад-сообщение содержит 40 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Слайд 2

Описание слайда:

План лекции:

Слайд 3

Описание слайда:

Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов (ВОЗ: Устав.-Женева, 1968).

Слайд 4

Описание слайда:

Составляющие индивидуального здоровья человека

Слайд 5

Описание слайда:

Слайд 6

Описание слайда:

Слайд 7

Описание слайда:

Слайд 8

Описание слайда:

Слайд 9

Описание слайда:

Слайд 10

Описание слайда:

Составляющие индивидуального здоровья человека

Слайд 11

Описание слайда:

Слайд 12

Описание слайда:

Слайд 13

Описание слайда:

Слайд 14

Описание слайда:

Слайд 15

Описание слайда:

Слайд 16

Описание слайда:

Слайд 17

Описание слайда:

Рис. 5 Изменение уровня здоровья как фактор риска заболеваний.

Слайд 18

Описание слайда:

здоровье и болезнь - самостоятельные категории; общий потенциал здоровья количественно определяется суммой функциональных резервов физической, психической и духовной адаптации; составляющие здоровья взаимно зависимы, и их коррекция должна быть комплексной; коррекция здоровья оказывает мощный оздоровительный эффект на организм в целом.

Слайд 19

Описание слайда:

Слайд 20

Описание слайда:

Слайд 21

Описание слайда:

Слайд 22

Описание слайда:

Двигательная активность современного человека

Слайд 23

Описание слайда:

Существует обязательная (связана с удовлетворением потребностей) и спонтанная двигательная активность (вызывается изменениями обмена веществ). Для нормального развития ребенку требуется 8-12 часов двигательной активности в неделю. Гипокинезия – основная проблема человека в информационном обществе. В России 60% мальчиков и 70-80% девочек гипокинетичны. 60% студентов имеют выраженный дефицит двигательной активности. Если вклад физического труда в производственных процессах 19 века составлял 97%, то сегодня его вклад не превышает 7%. 70% населения России не занимаются физической культурой. В США 80 млн. поклонников оздоровительного бега.

Слайд 24

Описание слайда:

Снижение обязательной двигательной активности современного человека может компенсироваться только увеличением дополнительной двигательной активности через развитие физической культуры.

Слайд 25

Описание слайда:

Аристотель «Ничто так сильно не разрушает организм, как физическое бездействие». В 18 веке французский врач Труссо писал: «Движение как таковое по своему действию заменить любое лекарство, но все лечебные средства мира не в состоянии заменить действие движения». И.П.Павлов называл движения «физической мерой защиты против болезни».

Слайд 26

Описание слайда:

В США 80 млн. поклонников оздоровительного бега. За 10 лет развития оздоровительного бега смертность от инфаркта миокарда снизилась в 2,5 раза. Специалисты Президентского Совета по физической подготовке и спорту США рассматривают бег как наиболее эффективное и экономичное средство в сравнении с другими оздоровительными программами.

Слайд 27

Описание слайда:

Физиологические эффекты движений

Слайд 28

Описание слайда:

Первая группа эффектов. Увеличение жизненной емкости легких, функционального резерва системы кровообращения, кислородтранспортной способности крови, увеличение капиллярной сети в работающих органах, оптимизации процессов тканевого дыхания. В конечном итоге, увеличивается энергетический потенциал организма, уровень здоровья, продолжительность жизни, снижение заболеваемости.

Слайд 29

Описание слайда:

Слайд 30

Описание слайда:

Гипокинетический образ жизни способствует деструктивным изменениям в суставах, связках, костной ткани. 4-6 недель постельного режима приводят к потере 1,7 кг мышечной ткани. Процессы естественного изнашивания белка не компенсируются синтезом. На 26 сутки появляются признаки атеросклероза.

Слайд 31

Описание слайда:

Вторая группа эффектов. Оптимизация гормонального статуса и функций центральной нервной системы. Улучшение психического состояния человека – снижение тревоги, улучшение самооценки, снижение агрессивности, снимает психоэмоциональное напряжение. Увеличивается содержание в головном мозге пептидов удовольствия, в частности, бетта-эндорфина, что способствует появлению чувства мышечной радости.

Слайд 32

Описание слайда:

Третья группа - гомеостатические эффекты. Двигательная активность является ведущим фактором реализации генетически детерминированных программ роста и развития. За счет избыточного анаболизма происходит рост и развитие клеток и тканей. Правило избыточного анаболизма распространяется не только на мышечную ткань, но и на все системы жизнеобеспечения. Двигательная активность увеличивает чувствительность рецепторов к инсулину, нормализует жировой обмен, препятствует развитию метаболического синдрома.

Слайд 33

Описание слайда:

Слайд 34

Описание слайда:

Повторные нагрузки в фазу суперкомпенсации формируют адаптацию к физическим нагрузкам, способствуют формированию здоровья.

Слайд 35

Описание слайда:

Одним из ключевых моментов перехода срочной адаптации в долговременную является активация «неработающих» генов химическими сигналами от работающих органов с последующим увеличением синтеза белков для структурных изменений. Тренировка способствует увеличению синтеза и преобладанию этого процесса над естественным распадом белковых молекул.

Слайд 36

Описание слайда:

Двигательная активность – средство профилактики и лечения «болезней века» - метаболического синдрома и ожирения В процессе эволюции совершенствовались две основных группы механизмов: захвата питательных веществ, их расщепления и накопления энергии в виде жира в жировой ткани. эффективной и быстрой мобилизации энергии.

Слайд 37

Описание слайда:

Технический прогресс и социальная эволюция человека наслаиваются на биологические механизмы и входят в противоречие с ними. Это находит выражение в распространенности гиподинамии среди жителей развитых стран. Следствие – развитие метаболического синдрома, избыточного веса и ожирения.

Слайд 38

Описание слайда:

Слайд 39

Описание слайда:

Критерии оздоровительной двигательной активности: Нагрузки аэробные. Упражнения циклические. Развитие общей выносливости. ЧСС 120-140. Продолжительность – 45-60 мин. Количество занятий не менее 3 раз в неделю. При регулярных занятиях чувство удовольствия.