Структура и содержание физической подготовки девушек – спринтеров 18-19 лет в годичном цикле тренировки

Нажмите для полного просмотра!

Структура и содержание физической подготовки девушек – спринтеров 18-19 лет в годичном цикле тренировки, слайд №2

Структура и содержание физической подготовки девушек – спринтеров 18-19 лет в годичном цикле тренировки, слайд №3

Структура и содержание физической подготовки девушек – спринтеров 18-19 лет в годичном цикле тренировки, слайд №4

Структура и содержание физической подготовки девушек – спринтеров 18-19 лет в годичном цикле тренировки, слайд №5

Структура и содержание физической подготовки девушек – спринтеров 18-19 лет в годичном цикле тренировки, слайд №6

Структура и содержание физической подготовки девушек – спринтеров 18-19 лет в годичном цикле тренировки, слайд №7

Структура и содержание физической подготовки девушек – спринтеров 18-19 лет в годичном цикле тренировки, слайд №8

Структура и содержание физической подготовки девушек – спринтеров 18-19 лет в годичном цикле тренировки, слайд №9

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Структура и содержание физической подготовки девушек – спринтеров 18-19 лет в годичном цикле тренировки. Доклад-сообщение содержит 11 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Слайд 2

Описание слайда:

Рассматриваемая проблема Индивидуализация тренировочного процесса в годичном цикле подготовки девушек-спринтеров.

Слайд 3

Описание слайда:

Используемые методы 1. Теоретический анализ и обобщение литературных данных. 2. Педагогическое наблюдение. 3. Тестирование. 4. Педагогический эксперимент. 5. Методы математической статистики.

Слайд 4

Описание слайда:

Применение средств Средства и методы следует применять 2-3 раза в неделю, сериями из 10-12 упражнений разного характера. Количество серий постепенно увеличивают до 4-6, между ними отдыхают по 3 мин. Вначале каждое упражнение повторяют 15-20 раз, затем - 25-30. Продолжительность отдыха между упражнениями постепенно уменьшают с 40 до 20 секунд. Через каждые 4-6 недель необходимо вводить новые упражнения

Слайд 5

Описание слайда:

Примерное распределение средств силовой подготовки по месяцам предусматривает их концентрированное применение в ноябре и марте - до 20-25% от общего годового объем

Слайд 6

Описание слайда:

Чему уделять внимание? Бегуньям на короткие дистанции необходимо уделять внимание развитию гибкости.

Слайд 7

Описание слайда:

Деление годового цикла подготовки

Слайд 8

Описание слайда:

Выводы 1. Полученный фактический материал может быть использован для эффективного планирования и программирования тренировочного процесса бегунов и бегуний на короткие дистанции.

Слайд 9

Описание слайда:

Выводы 2. Выбирая методы развития ведущих физических качеств, необходимо учитывать: - интенсивность выполнения запланированной нагрузки, - продолжительность выполнения физической нагрузки, - продолжительность отдыха между нагрузками, - характер выполнения упражнений, - количество повторений упражнений, - состояние работоспособности организма перед выполнением тренировочного задания.

Слайд 10

Описание слайда:

Выводы 3. При включении интервального, повторного и других методов в тренировочную программу, тренеру или спортсмену следует учитывать пять компонентов в этих методах: - длина тренировочных отрезков; - пульсовой режим пробегания отрезков (т. е. скорость бега); - интервал отдыха между повторениями; - количество повторений в тренировочной серии; - интервалы отдыха.

Слайд 11

Описание слайда:

Список литературы 1. Алабин, В.Г. Многолетняя тренировка юных спортсменов. Харьков: Основа, 2007. 175 с. 2. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: Физкультура и спорт, 1978. 223 с. 3. Бальсевич, В.К. Конверсия высоких технологий спортивной подготовки как актуальное направление физического воспитания и спорта для всех//Теория и практика физической культуры. 1993. №4. С. 21-22.