Структура и содержание комплекса общеразвивающих упражнений - презентация по физкультуре

Нажмите для полного просмотра!

Структура и содержание комплекса общеразвивающих упражнений - презентация по физкультуре, слайд №2

Структура и содержание комплекса общеразвивающих упражнений - презентация по физкультуре, слайд №3

Структура и содержание комплекса общеразвивающих упражнений - презентация по физкультуре, слайд №4

Структура и содержание комплекса общеразвивающих упражнений - презентация по физкультуре, слайд №5

Структура и содержание комплекса общеразвивающих упражнений - презентация по физкультуре, слайд №6

Структура и содержание комплекса общеразвивающих упражнений - презентация по физкультуре, слайд №7

Структура и содержание комплекса общеразвивающих упражнений - презентация по физкультуре, слайд №8

Структура и содержание комплекса общеразвивающих упражнений - презентация по физкультуре, слайд №9

Структура и содержание комплекса общеразвивающих упражнений - презентация по физкультуре, слайд №10

Структура и содержание комплекса общеразвивающих упражнений - презентация по физкультуре, слайд №11

Структура и содержание комплекса общеразвивающих упражнений - презентация по физкультуре, слайд №12

Структура и содержание комплекса общеразвивающих упражнений - презентация по физкультуре, слайд №13

Структура и содержание комплекса общеразвивающих упражнений - презентация по физкультуре, слайд №14

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Структура и содержание комплекса общеразвивающих упражнений - презентация по физкультуре. Доклад-сообщение содержит 16 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Слайд 2

Описание слайда:

Слайд 3

Описание слайда:

Слайд 4

Описание слайда:

Слайд 5

Описание слайда:

Слайд 6

Описание слайда:

Упражнения для рук и плечевого пояса Упражнения для пальцев и кисти: а) силовые упражнения - сжимание теннисного мяча на каждый счет. - отталкивание кистями от стены с упором прямыми руками о стену, стоя от нее на расстоянии шага. б) упражнения на увеличение подвижности в суставах - хлопки в ладоши в положении локти в стороны. Упражнения для сгибателей и разгибателей предплечья: а) силовые упражнения для сгибателей - подтягивание в висе лежа или в висе на перекладине, кольцах, брусьях. б) силовые упражнения для разгибателей - разгибание рук (отжимание) в упоре лежа. в) упражнения для увеличения подвижности в плечевых суставах - одна рука вверху, другая внизу, рывки руками. - выкруты в плечевых суставах с предметами.

Слайд 7

Описание слайда:

Упражнения для шеи упражнения для подвижности в суставах - различные наклоны, вращения силовые упражнения - руки на затылке, наклоны головы вперед и назад, преодолевая сопротивление рук

Слайд 8

Описание слайда:

Упражнения для ног и тазового пояса Упражнения для стопы и голени а) силовые упражнения - поднимания на носки б) упражнения для увеличения подвижности в суставах - в положении выпада вперед пружинящие движения, стремясь коснуться пола пяткой, находящейся сзади ноги Упражнения для мышц бедра а) силовые упражнения - ходьба и прыжки в полуприседе б) упражнения для увеличения подвижности в тазобедренных суставах - стоя на одной ноге, махи с максимальной амплитудой вперед, назад и в сторону прямой ногой

Слайд 9

Описание слайда:

Упражнения для туловища Упражнения для передней поверхности туловища а) силовые упражнения - из положения лежа поднимание туловища в сед б) упражнения для увеличения подвижности позвоночника - наклоны назад, стоя ноги врозь, руки на поясе, к плечам, вверх Упражнения для задней поверхности туловища а) силовые упражнения - наклоны вперед с набивным мячом - лежа на животе, прогибания, руки вверх б) упражнения для увеличения подвижности позвоночника - пружинящие наклоны вперед согнувшись Упражнения для боковой поверхности туловища а) силовые упражнения - из седа ноги врозь, опираясь на одну руку, с поворотом упор лежа боком, другую руку вверх б) упражнения для увеличения подвижности позвоночника - пружинящие наклоны туловища в стороны в стойке ноги врозь, руки на пояс, к плечам, вверх

Слайд 10

Описание слайда:

Упражнения для всего тела - из упора присев перейти в упор лежа, затем снова в упор присев, встать; то же, но со сгибанием рук в упоре лежа; - ходьба на руках с помощью партнера за ноги; - в стойке ноги врозь круговые движения туловищем; - из стойки ноги скрестно, без помощи рук сесть, затем лечь, снова сесть и встать.

Слайд 11

Описание слайда:

Упражнения для формирования правильной осанки - из положения стоя у стены с касанием ее затылком, лопатками, ягодицами, пятками отойти от стены, сохраняя это положение. - держа у поясницы гимнастическую палку вертикально за спиной, принять прямое положение тела с касанием палки затылком и позвоночником. - стоя спиной к стене, выполнить приседания и наклоны туловища в сторону, не отрывая спину и таз от стены. - в положении лежа на спине, руки за головой, напрячь мышцы спины, подняться в о. с., сохраняя прямое положение тела с помощью партнеров.

Слайд 12

Описание слайда:

Методика применения ОРУ Упражнения на ощущение правильной осанки. Простые упражнения, в которых заняты большие группы мышц (ходьба на месте с высоким подниманием ног, приседание с наклоном вперед и движением руками; выпады с наклоном и др.). Упражнения для различных групп мышц (рук и плечевого пояса, спины, брюшного пресса, ног). 2 – 3 наиболее интенсивных и сложных упражнения для всех частей тела. Упражнения умеренной интенсивности, при выполнении которых акцентируется внимание на обучении правильному дыханию. Упражнения на ощущение правильной осанки.