Вводный урок по теме: «АЭРОБИКА» Преподаватель физической культуры: Карасева Марина Алексеевна

Нажмите для полного просмотра!

Вводный урок по теме: «АЭРОБИКА» Преподаватель физической культуры: Карасева Марина Алексеевна , слайд №2

Вводный урок по теме: «АЭРОБИКА» Преподаватель физической культуры: Карасева Марина Алексеевна , слайд №3

Вводный урок по теме: «АЭРОБИКА» Преподаватель физической культуры: Карасева Марина Алексеевна , слайд №4

Вводный урок по теме: «АЭРОБИКА» Преподаватель физической культуры: Карасева Марина Алексеевна , слайд №5

Вводный урок по теме: «АЭРОБИКА» Преподаватель физической культуры: Карасева Марина Алексеевна , слайд №6

Вводный урок по теме: «АЭРОБИКА» Преподаватель физической культуры: Карасева Марина Алексеевна , слайд №7

Вводный урок по теме: «АЭРОБИКА» Преподаватель физической культуры: Карасева Марина Алексеевна , слайд №8

Вводный урок по теме: «АЭРОБИКА» Преподаватель физической культуры: Карасева Марина Алексеевна , слайд №9

Вводный урок по теме: «АЭРОБИКА» Преподаватель физической культуры: Карасева Марина Алексеевна , слайд №10

Вводный урок по теме: «АЭРОБИКА» Преподаватель физической культуры: Карасева Марина Алексеевна , слайд №11

Вводный урок по теме: «АЭРОБИКА» Преподаватель физической культуры: Карасева Марина Алексеевна , слайд №12

Вводный урок по теме: «АЭРОБИКА» Преподаватель физической культуры: Карасева Марина Алексеевна , слайд №13

Вводный урок по теме: «АЭРОБИКА» Преподаватель физической культуры: Карасева Марина Алексеевна , слайд №14

Вводный урок по теме: «АЭРОБИКА» Преподаватель физической культуры: Карасева Марина Алексеевна , слайд №15

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать Вводный урок по теме: «АЭРОБИКА» Преподаватель физической культуры: Карасева Марина Алексеевна . Презентация содержит 15 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Вводный урок по теме: «АЭРОБИКА» Преподаватель физической культуры: Карасева Марина Алексеевна

Слайд 2

Описание слайда:

АЭРОБИКА (известна также под названием ритмическая гимнастика)-гимнастика, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений.

Слайд 3

Описание слайда:

Музыка Для аэробики используют специально записанную музыку без промежутков между песнями(треками). Обычно продолжительность диска 50-60 минут, в конце добавляют композицию для стретчинга и расслабления. Для каждого из видов аэробики используют разную по ударности (частоте)и стилю музыку.

Слайд 4

Описание слайда:

Оздоровительная аэробика

Слайд 5

Описание слайда:

Оздоровительная аэробика предназначена для решения задач физического воспитания старших дошкольников и школьников с использованием упражнений, для которых характерна двигательная активность под музыкальное сопровождением, с использованием различных спортивных снарядов: степ-платформы, фитболы, гантели. Это повышает плотность занятий, воспитывает чувство ритма, координацию движений, улучшает функцию опорно-двигательного аппарата (увеличение силы мышц, подвижность суставов, гибкость, прыгучесть).

Слайд 6

Описание слайда:

Слайд 7

Описание слайда:

ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЙ: совершенствование физического развития старших дошкольников и школьников, повышение их функциональных возможностей упражнениями под музыку.

Слайд 8

Описание слайда:

ЗАДАЧИ: Привлечение к систематическим занятиям физическими упражнениями. Укрепление здоровья. Воспитание правильной осанки. Профилактика заболеваний. Совершенствование двигательной функции и общей работоспособности. Развитие и совершенствование основных физических качеств:силы,быстроты,гибкости,выносливости,координации,равновесия Совершенствование чувство ритма и чувства динамического равновесия.

Слайд 9

Описание слайда:

УПРАЖНЕНИЯ, РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ НА УРОКЕ АЭРОБИКИ

Слайд 10

Описание слайда:

Приставные шаги в сторону Поставьте ноги чуть шире, чем на ширину плеч, носки развернуты на 45 градусов. Согните ноги в коленях и опуститесь в полуприсед. Руки согнуты в локтях, локти над коленями (позиция А). Сделайте шаг в сторону левой ногой, колени при этом остаются согнутыми (позиция В). Теперь сделайте шаг в ту же сторону правой ногой.

Слайд 11

Описание слайда:

Подъем ноги в сторону из полуприседа Руки на талию, ноги на ширине плеч – это исходное положение. Согните ноги в колени и опуститесь в полуприсед. Выпрямляясь из положения полуприседа, одновременно поднимите правую ногу в сторону так высоко, как сможете. Вернитесь в исходное положение.

Слайд 12

Описание слайда:

Упражнение для рук Примите упор лежа, ноги прямые. Руки расставлены чуть шире плеч, спина должна быть прямой. На вдохе вытяните вперед правую руку и одновременно с ней поднимите вверх левую ногу. На выдохе вернитесь в исходное положение. Выполните 2–3 подхода по 8–12 раз для каждой стороны.

Слайд 13

Описание слайда:

Опускание ног с футбольным мячом Это одно из самых распространенных упражнений, которое можно увидеть в фитнес центрах.Примите исходное положение: лягте на пол, руки скрестите за голову, ноги сведите вместе, но между ними поместите футбольный мяч. Затем необходимо приподымать ноги вверх-вниз, тем самым Вы будете вовлекать в работу большие ягодичные мышцы, а также внутреннюю поверхность бедра

Слайд 14

Описание слайда:

Прогиб назад на мяче Лягте лицом вниз на фитнес-мяч, руки за головой, ноги упираются в пол. Напрягите ягодицы и поднимите корпус вверх, чтобы ваше тело сформировало прямую линию. Задержитесь в таком положении на несколько секунд. Медленно вернитесь в исходную позицию. Именно мышцы ягодиц помогают вашему телу выпрямиться. 10-12 повторений.