🗊Презентация Закаливание организма и двигательная активность

Категория: Здоровье и Медицина
Нажмите для полного просмотра!
Закаливание организма и двигательная активность, слайд №1Закаливание организма и двигательная активность, слайд №2Закаливание организма и двигательная активность, слайд №3Закаливание организма и двигательная активность, слайд №4Закаливание организма и двигательная активность, слайд №5Закаливание организма и двигательная активность, слайд №6Закаливание организма и двигательная активность, слайд №7Закаливание организма и двигательная активность, слайд №8Закаливание организма и двигательная активность, слайд №9Закаливание организма и двигательная активность, слайд №10Закаливание организма и двигательная активность, слайд №11Закаливание организма и двигательная активность, слайд №12Закаливание организма и двигательная активность, слайд №13Закаливание организма и двигательная активность, слайд №14
Скачать
Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Закаливание организма и двигательная активность. Доклад-сообщение содержит 14 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1


Закаливание организма и двигательная активность
Описание слайда:
Закаливание организма и двигательная активность

Слайд 2


Закаливание – это система профилактических мероприятий, направленных на повышение сопротивляемости организма неблагоприятным факторам окружающей среды. 
Описание слайда:
Закаливание – это система профилактических мероприятий, направленных на повышение сопротивляемости организма неблагоприятным факторам окружающей среды. 

Слайд 3


Закаливание организма и двигательная активность, слайд №3
Описание слайда:

Слайд 4


Закаливание человека повышает выносливость организма, укрепляет нервную систему, повышает иммунитет и сопротивляемость болезням. Закаливание считают одним из лучших способов сохранить здоровье. 
Описание слайда:
Закаливание человека повышает выносливость организма, укрепляет нервную систему, повышает иммунитет и сопротивляемость болезням. Закаливание считают одним из лучших способов сохранить здоровье. 

Слайд 5


Закаливание организма можно разделить на несколько видов в зависимости от проводимых процедур: Аэротерапия – закаливание воздухом. Данный вид включает в себя воздушные ванны и долгие прогулки на свежем воздухе.  Гелиотерапия – закаливание солнцем, воздействие на организм солнечным светом и теплом.  Хождение босиком  Закаливание водой . Обтирание, Обливание, Душ, Лечебное купание и моржевание
Описание слайда:
Закаливание организма можно разделить на несколько видов в зависимости от проводимых процедур: Аэротерапия – закаливание воздухом. Данный вид включает в себя воздушные ванны и долгие прогулки на свежем воздухе.  Гелиотерапия – закаливание солнцем, воздействие на организм солнечным светом и теплом.  Хождение босиком  Закаливание водой . Обтирание, Обливание, Душ, Лечебное купание и моржевание

Слайд 6


Правила закаливания:  1 Начинать закаливающие процедуры когда человек полностью здоров.  2 Соблюдать принцип постепенности. Это касается как температурного режима, так и временных рамок закаливающих процедур.  3 Проводить закаливающие процедуры регулярно, без больших промежутков, в любую погоду и время года  4 Закаливание должно приносить бодрость и радость. Если вы чувствуете недомогание после закаливающих процедур, необходимо прекратить закаливание и обратиться к врачу.  5 Проводить самоконтроль (оценивать самочувствие и здоровье)
Описание слайда:
Правила закаливания:  1 Начинать закаливающие процедуры когда человек полностью здоров.  2 Соблюдать принцип постепенности. Это касается как температурного режима, так и временных рамок закаливающих процедур.  3 Проводить закаливающие процедуры регулярно, без больших промежутков, в любую погоду и время года  4 Закаливание должно приносить бодрость и радость. Если вы чувствуете недомогание после закаливающих процедур, необходимо прекратить закаливание и обратиться к врачу.  5 Проводить самоконтроль (оценивать самочувствие и здоровье)

Слайд 7


С закаливающими процедурами прекрасно сочетаются физические упражнения, игры и спортивные развлечения
Описание слайда:
С закаливающими процедурами прекрасно сочетаются физические упражнения, игры и спортивные развлечения

Слайд 8


Двигательная активность - это любой вид деятельности, направленный на улучшение или сохранении физической формы и здоровья в целом. 
Описание слайда:
Двигательная активность - это любой вид деятельности, направленный на улучшение или сохранении физической формы и здоровья в целом. 

Слайд 9


Регулярная двигательная активность снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и множества других заболеваний. Поддерживая ее на должном уровне, вы не только будете хорошо себя чувствовать, но и улучшите здоровье. 
Описание слайда:
Регулярная двигательная активность снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и множества других заболеваний. Поддерживая ее на должном уровне, вы не только будете хорошо себя чувствовать, но и улучшите здоровье. 

Слайд 10


Виды двигательной активности: -Повседневная деятельность. (ходьба, работа по дому или любая другая активная работа)  -Активные виды отдыха и развлечений. (Танцы, пешие и велосипедные прогулки)  -Спорт. (занятия фитнесом, занятия в тренажерном зале, бассейн и любые виды спорта, такие как футбол, баскетбол, волейбол и т.д.) 
Описание слайда:
Виды двигательной активности: -Повседневная деятельность. (ходьба, работа по дому или любая другая активная работа)  -Активные виды отдыха и развлечений. (Танцы, пешие и велосипедные прогулки)  -Спорт. (занятия фитнесом, занятия в тренажерном зале, бассейн и любые виды спорта, такие как футбол, баскетбол, волейбол и т.д.) 

Слайд 11


Для хорошего самочувствия доза двигательной активности для девочек старших классов должна составлять до 9 часов в неделю, для мальчиков – до 12 часов. Причем, большую часть физических нагрузок следует выполнять на свежем воздухе.  Для подростков наиболее полезны «симметричные» виды спорта, когда идет равномерная нагрузка на все группы мышц (плавание, езда на велосипеде, катание на коньках, лыжах). 
Описание слайда:
Для хорошего самочувствия доза двигательной активности для девочек старших классов должна составлять до 9 часов в неделю, для мальчиков – до 12 часов. Причем, большую часть физических нагрузок следует выполнять на свежем воздухе.  Для подростков наиболее полезны «симметричные» виды спорта, когда идет равномерная нагрузка на все группы мышц (плавание, езда на велосипеде, катание на коньках, лыжах). 

Слайд 12


Для занятий физической культурой необходимо выделить определенное время в утренние часы не натощак и сразу после еды или вечером, чтобы они заканчивались не позднее, чем за 1 час до сна.
Описание слайда:
Для занятий физической культурой необходимо выделить определенное время в утренние часы не натощак и сразу после еды или вечером, чтобы они заканчивались не позднее, чем за 1 час до сна.

Слайд 13


Начинать занятие следует с общей разминки. Основная часть имеет наибольшую интенсивность и должна быть кратковременной. Затем – выполняются упражнения на быстроту (бег с ускорением) и скоростно-силовые (прыжки, метание). Последними выполняются упражнения на развитие силовой скорости и выносливости (приседания, подтягивания на перекладине). Закачивать занятие рекомендуется несколькими упражнениями на расслабление – потряхиванием конечностей, спокойной ходьбой. 
Описание слайда:
Начинать занятие следует с общей разминки. Основная часть имеет наибольшую интенсивность и должна быть кратковременной. Затем – выполняются упражнения на быстроту (бег с ускорением) и скоростно-силовые (прыжки, метание). Последними выполняются упражнения на развитие силовой скорости и выносливости (приседания, подтягивания на перекладине). Закачивать занятие рекомендуется несколькими упражнениями на расслабление – потряхиванием конечностей, спокойной ходьбой. 

Слайд 14


Если у вас есть какие-либо нарушения или хронические заболевания, сначала необходимо проконсультироваться с врачом и подобрать ваш способ быть активным
Описание слайда:
Если у вас есть какие-либо нарушения или хронические заболевания, сначала необходимо проконсультироваться с врачом и подобрать ваш способ быть активным

Скачать

Похожие презентации
Mypresentation.ru
Загрузить презентацию