Биохимические закономерности адаптации к мышечной работе

Нажмите для полного просмотра!

Биохимические закономерности адаптации к мышечной работе, слайд №2

Биохимические закономерности адаптации к мышечной работе, слайд №3

Биохимические закономерности адаптации к мышечной работе, слайд №4

Биохимические закономерности адаптации к мышечной работе, слайд №5

Биохимические закономерности адаптации к мышечной работе, слайд №6

Биохимические закономерности адаптации к мышечной работе, слайд №7

Биохимические закономерности адаптации к мышечной работе, слайд №8

Биохимические закономерности адаптации к мышечной работе, слайд №9

Биохимические закономерности адаптации к мышечной работе, слайд №10

Биохимические закономерности адаптации к мышечной работе, слайд №11

Биохимические закономерности адаптации к мышечной работе, слайд №12

Биохимические закономерности адаптации к мышечной работе, слайд №13

Биохимические закономерности адаптации к мышечной работе, слайд №14

Биохимические закономерности адаптации к мышечной работе, слайд №15

Биохимические закономерности адаптации к мышечной работе, слайд №16

Биохимические закономерности адаптации к мышечной работе, слайд №17

Биохимические закономерности адаптации к мышечной работе, слайд №18

Биохимические закономерности адаптации к мышечной работе, слайд №19

Биохимические закономерности адаптации к мышечной работе, слайд №20

Биохимические закономерности адаптации к мышечной работе, слайд №21

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Биохимические закономерности адаптации к мышечной работе. Доклад-сообщение содержит 21 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Биохимические закономерности адаптации к мышечной работе Калиман Николай Александрович

Слайд 2

Описание слайда:

Адаптация к мышечной работе – структурно-функциональная перестройка организма, позволяющая спортсмену выполнять физические нагрузки большей мощности и продолжительности, развивать более высокие мышечные усилия по сравнению с нетренированным человеком Адаптация к мышечной работе – структурно-функциональная перестройка организма, позволяющая спортсмену выполнять физические нагрузки большей мощности и продолжительности, развивать более высокие мышечные усилия по сравнению с нетренированным человеком

Слайд 3

Описание слайда:

Генотипическая адаптация. Организм изначально обладает способностью адаптироваться к выполнению физической нагрузки. Генотипическая адаптация. Организм изначально обладает способностью адаптироваться к выполнению физической нагрузки. Фенотипическая адаптация. Прирост адаптационных возможностей в течение жизни.

Слайд 4

Описание слайда:

Адаптация Адаптация организма к физическим нагрузкам носит фазный характер.

Слайд 5

Описание слайда:

Срочная (экстренная) адаптация Происходит непосредственно при выполнении мышечной работы. Цель: создание мышцам оптимальных условий для функционирования прежде всего за счет увеличения их энергоснабжения. Влияние симпатического отдела ВНС, влияние катехоламинов и глюкокортикоидов.

Слайд 6

Описание слайда:

Срочная (экстренная) адаптация

Слайд 7

Описание слайда:

Слайд 8

Описание слайда:

Долговременная адаптация Протекает в промежутках отдыха между тренировками и требует много времени. Предназначена для подготовки к выполнению физических нагрузок в оптимальном режиме.

Слайд 9

Описание слайда:

Долговременная адаптация

Слайд 10

Описание слайда:

Тренировочный эффект (используется для количественной оценки адаптации к мышечной работе)

Слайд 11

Описание слайда:

Срочный тренировочный эффект Характеризует срочную адаптацию (представляет собой биохимические сдвиги, вызываемые процессами, составляющими срочную адаптацию). По значениям МПК и ПАНО оценивается состояние аэробного обеспечения. Повышение концентрации лактата, сдвиг pH в кислую сторону характеризуют возможности гликолитического пути. Величина алактатного кислородного долга в зоне максимальной мощности характеризует вклад креатинфосфатной реакции.

Слайд 12

Описание слайда:

Отставленный тренировочный эффект Биохимические изменения в организме спортсмена в ближайшие дни после тренировки. Характеризует биохимические сдвиги в период отставленного восстановления. Главное проявление: суперкомпенсация веществ, используемых при физической работе – мышечные белки, креатинфосфат, гликоген.

Слайд 13

Описание слайда:

Кумулятивный тренировочный эффект Биохимические сдвиги, постепенно накапливающиеся в организме спортсмена в процессе длительных тренировок. Прирост в ходе длительных тренировок показателей срочного и долговременного эффектов.

Слайд 14

Описание слайда:

Слайд 15

Описание слайда:

Принцип сверхотягощения Адаптационные изменения вызываются только значительными нагрузками, превышающими по объему и интенсивности определенный пороговый уровень.

Слайд 16

Описание слайда:

Для развития адаптации и роста спортивного мастерства необходимо использовать достаточно большие по объему и интенсивности физические нагрузки, превышающие пороговое значение. Для развития адаптации и роста спортивного мастерства необходимо использовать достаточно большие по объему и интенсивности физические нагрузки, превышающие пороговое значение. По мере нарастания адаптационных изменений следует постепенно увеличивать тренировочные нагрузки.

Слайд 17

Описание слайда:

Принцип обратимости (повторности) После прекращения регулярных тренировок снижается концентрация креатинфосфата и гликогена в мышцах, уменьшаются возможности энергообеспечения, становится меньше миофибрилл. Однократная физическая нагрузка не может вызвать прироста адаптационных изменений. Для развития адаптации тренировки должны систематически повторяться в течение длительного времени, и тренировочный процесс не должен прерываться.

Слайд 18

Описание слайда:

Принцип специфичности Тренировочные занятия необходимо проводить с применением специфических для каждого вида спорта нагрузок. Для гармоничного развития спортсмена нужны неспецифические общеукрепляющие нагрузки, влияющие на всю мускулатуру, в том числе на мышцы, не участвующие в выполнении упражнений, характерных для данного вида спорта.

Слайд 19

Описание слайда:

Принцип последовательности Биохимические изменения, лежащие в основе адаптации к мышечной работе развиваются в определенной последовательности. Быстрее всего увеличиваются и дольше сохраняются показатели аэробного энергообеспечения (неск. мес.). Больше времени требуется для увеличения гликолитической работоспособности (лимитируется резистентностью к накоплению лактата). В последнюю очередь повышаются возможности креатинфосфатного пути. При построении тренировочного процесса в сезонных видах спорта: подготовительный период начинается с тренировки аэробных возможностей, после этого тренируются анаэробные пути.

Слайд 20

Описание слайда:

Принцип регулярности

Слайд 21

Описание слайда:

Принцип цикличности Годовой цикл подготовки спортсмена делится на периоды (макроциклы), продолжительностью несколько месяцев. Выделяют подготовительный, соревновательный, восстановительный макроциклы. Макроциклы состоят из мезоциклов (направленные на развитие скоростно-силовых качеств, выносливости, техники и т.д.). Мезоцикл складывается из микроциклов по 5-7 дней. В первые дни микроцикла проводят интенсивные тренировки, заключительная часть отводится процессам восстановления. Интенсивные биохимические сдвиги приводят к развитию суперкомпенсации. Следующий микроцикл начинается с суперкомпенсации предыдущего микроцикла. Поэтому возможно использование еще больших нагрузок, что приведет к увеличению высоты и продолжительности суперкомпенсации.