Биохимические механизмы развития скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов

Нажмите для полного просмотра!

Биохимические механизмы развития скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов, слайд №2

Биохимические механизмы развития скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов, слайд №3

Биохимические механизмы развития скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов, слайд №4

Биохимические механизмы развития скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов, слайд №5

Биохимические механизмы развития скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов, слайд №6

Биохимические механизмы развития скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов, слайд №7

Биохимические механизмы развития скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов, слайд №8

Биохимические механизмы развития скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов, слайд №9

Биохимические механизмы развития скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов, слайд №10

Биохимические механизмы развития скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов, слайд №11

Биохимические механизмы развития скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов, слайд №12

Биохимические механизмы развития скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов, слайд №13

Биохимические механизмы развития скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов, слайд №14

Биохимические механизмы развития скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов, слайд №15

Биохимические механизмы развития скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов, слайд №16

Биохимические механизмы развития скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов, слайд №17

Биохимические механизмы развития скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов, слайд №18

Биохимические механизмы развития скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов, слайд №19

Биохимические механизмы развития скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов, слайд №20

Биохимические механизмы развития скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов, слайд №21

Биохимические механизмы развития скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов, слайд №22

Биохимические механизмы развития скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов, слайд №23

Биохимические механизмы развития скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов, слайд №24

Биохимические механизмы развития скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов, слайд №25

Биохимические механизмы развития скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов, слайд №26

Биохимические механизмы развития скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов, слайд №27

Биохимические механизмы развития скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов, слайд №28

Биохимические механизмы развития скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов, слайд №29

Биохимические механизмы развития скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов, слайд №30

Биохимические механизмы развития скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов, слайд №31

Биохимические механизмы развития скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов, слайд №32

Биохимические механизмы развития скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов, слайд №33

Биохимические механизмы развития скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов, слайд №34

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Биохимические механизмы развития скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов. Доклад-сообщение содержит 34 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Биохимические механизмы развития скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов

Слайд 2

Описание слайда:

Сила - способность мышцы преодолевать или противодействовать внешним силам, которые действуют на организм за счёт мышечного напряжения (сила тяжести, трения, инерции, сопротивления). Сила - способность мышцы преодолевать или противодействовать внешним силам, которые действуют на организм за счёт мышечного напряжения (сила тяжести, трения, инерции, сопротивления). Сила - способность организма развивать максимальные мышечные напряжения для преодоления сил сопротивления соперника, спортивного снаряда или внутренних сопротивлений

Слайд 3

Описание слайда:

Рисунок 1 – Виды мышечной силы

Слайд 4

Описание слайда:

Биохимической основой силы мышц и организма в целом является увеличение в процессе тренировки содержания сократительных белков и АТФ-азной активности миозина, развитие анаэробных систем ресинтеза АТФ преимущественно за счет креатинфосфатного механизма.

Слайд 5

Описание слайда:

В зависимости от характера изменения длины различают два режима мышечного сокращения Преодолевающий – мышца при сокращении укорачивается. В том случае, когда сила мышцы больше внешней нагрузки. Уступающий – мышца удлиняется. В том случае, когда сила мышцы меньше внешней нагрузки.

Слайд 6

Описание слайда:

Доминанта посылает в мышцы мощный поток импульсов, который обеспечивает Вовлечение в работу всех двигательных единиц мышцы; Синхронное сокращение всех работающих двигательных единиц; Двигательные единицы сокращаются в режиме гладкого тетануса.

Слайд 7

Описание слайда:

Факторы, определяющие мышечную силу 1. Центрально-нервные (координационные): Внутримышечная координация; Межмышечная координация; Аутогенное торможение мотонейронов.

Слайд 8

Описание слайда:

2. Периферические (мышечные): 2. Периферические (мышечные): Поперечник мышечного волокна; Композиция мышцы; Длина рычага, угол приложения силы (суставной угол); Длина мышцы.

Слайд 9

Описание слайда:

Слайд 10

Описание слайда:

Виды гипертрофии Миофибриллярная – связана с увеличением числа и объема миофибрилл (количество актина и миозина увеличивается в 2 раза). К ней предрасположены быстрые гликолитические мышечные волокна (тип II-В). Приводит к значительному увеличению силы мышцы. 2) Саркоплазматическая – связана преимущественно с увеличением саркоплазмы и увеличением капиллярной сети (увеличивается количество митохондрий, гликогена, КрФ, миоглобина). К ней предрасположены медленные (красные) мышечные волокна и быстрые окислительно-гликолитические (тип II-А). Значительного прироста силы не даёт, но повышает выносливость мышцы.

Слайд 11

Описание слайда:

Большую роль в развитии миофибриллярной гипертрофии играют Питание (2-3 г белка на 1кг массы тела); Состояние ЖКТ; Состояние эндокринной системы (гипофиз, щитовидная железа, поджелудочная, надпочечники, половые железы).

Слайд 12

Описание слайда:

Роль гормонов в развитии миофибриллярной гипертрофии Кортизол – во время работы расщепляет сократительные белки с высвобождением энергии; Инсулин – способствует проникновению аминокислот в мышечные волокна; Тестостерон, соматотропный гормон, тироксин – синтезируют новые сократительные белки из аминокислот.

Слайд 13

Описание слайда:

Быстрота определяется способностью организма выполнять физические упражнения с максимальной частотой движений и обеспечивать наивысшую скорость перемещения тела или его частей в пространстве. Быстрота определяется способностью организма выполнять физические упражнения с максимальной частотой движений и обеспечивать наивысшую скорость перемещения тела или его частей в пространстве. Биохимической основой быстроты мышц является максимальное развитие в процессе тренировки - содержания сократительных белков и АТФ-азной активности миозина, - развитие анаэробных систем ресинтеза АТФ - креатинфосфатного механизма и гликолиза.

Слайд 14

Описание слайда:

Формы проявления быстроты Быстрота двигательной реакции определяется временем реагирования на раздражитель. Различают простую и сложную двигательную реакции. Двигательная реакция зависит от: Скорости возбуждения рецепторов сенсорных систем; Скорости передачи возбуждения в ЦНС; Скорости обработки информации в ЦНС; Скорости проведения возбуждения от ЦНС к мышце; Скорости возбуждения и сокращения мышц.

Слайд 15

Описание слайда:

2. Быстрота одиночного движения определяется скоростью сокращения и расслабления мышцы. 3. Темп (частота) движений.

Слайд 16

Описание слайда:

Факторы, влияющие на темп и быстроту одиночного движения Подвижность нервных процессов. Лабильность нейронов. Тип ВНД. Композиция мышц. Уровень владения техникой упражнения. Гибкость и растяжимость связочного аппарата.

Слайд 17

Описание слайда:

4. Стартовое ускорение. На 80% генетическое качество, связано со скоростно-силовыми качествами, подвижностью нервных процессов и анаэробной мощностью. 4. Стартовое ускорение. На 80% генетическое качество, связано со скоростно-силовыми качествами, подвижностью нервных процессов и анаэробной мощностью. 5. Скоростная выносливость .Зависит от: Ёмкости фосфагенной системы энергообеспечения; Анаэробной мощности.

Слайд 18

Описание слайда:

Рисунок 2 - Структура скоростно-силовых качеств

Слайд 19

Описание слайда:

Силовой компонент определяется взрывной силой – максимальное мышечное напряжение, осуществляемое за минимальное время. Силовой компонент определяется взрывной силой – максимальное мышечное напряжение, осуществляемое за минимальное время. Ее величина зависит: от способности мышцы быстро наращивать свое напряжения в начале движения (градиент силы). Эта способность определяется высокой частотой и синхронизацией импульсации мотонейронов в начале разряда. от динамической силы мышцы.

Слайд 20

Описание слайда:

Скоростной компонент определяется: сократительными способностями мышц, которые зависят от композиции мышц. внутри- и межмышечной координацией.

Слайд 21

Описание слайда:

Выносливость определяется способностью организма выполнять работу необходимой мощности (интенсивности) в течение определенного промежутка времени. Выносливость определяется способностью организма выполнять работу необходимой мощности (интенсивности) в течение определенного промежутка времени. Выносливость – способность преодолевать развивающееся утомление без снижения работоспособности. Биохимической основой выносливости к длительной работе является -максимальное развитие в процессе тренировки аэробных ферментных систем энергообеспечения организма -значительное увеличение энергетических запасов, в первую очередь гликогена в печени и мышцах, фосфолипидов.

Слайд 22

Описание слайда:

Виды выносливости 1. Аэробная (общая)

Слайд 23

Описание слайда:

Аэробная выносливость – способность длительно выполнять глобальную работу без снижения её интенсивности, преимущественно с аэробным типом энергообеспечения Аэробная выносливость – способность длительно выполнять глобальную работу без снижения её интенсивности, преимущественно с аэробным типом энергообеспечения

Слайд 24

Описание слайда:

Основные показатели аэробной выносливости 1) максимальная аэробная мощность – определяется величиной МПК. 2) максимальная аэробная ёмкость – определяется способностью длительно работать на уровне МПК.

Слайд 25

Описание слайда:

Значения ЧСС на уровне ПАНО У высококвалифицированных спортсменов, развивающих выносливость - 170-180 уд/мин. (75-90% от МПК). Спортсмены массовых разрядов - 150-160 уд/мин (50-70% от МПК, стаж занятий составляет 5-7лет). Нетренированные (молодые люди до 30 лет) - 130-140 уд/мин; У подростков 9-10 лет - 175-180 уд/мин, а в 13-15лет – до 160 уд/мин.

Слайд 26

Описание слайда:

Рисунок 1 –Распределение нагрузки по видам воздействия на организм, у занимающихся ОФК

Слайд 27

Описание слайда:

Основные показатели аэробной выносливости 2) максимальная аэробная ёмкость – определяется способностью длительно работать на уровне МПК.

Слайд 28

Описание слайда:

Системы, определяющие уровень аэробной выносливости Кислородтранспортная система (дыхание, кровь, ССС); Система утилизации О2 (мышцы); ЦНС; ЖВС; ВНС; Терморегуляция.

Слайд 29

Описание слайда:

Перестройки в эндокринной системе, повышающие аэробную выносливость Гипертрофия надпочечников (особенно коры надпочечников) в результате - усиливается выработка адреналина и кортикоидов (кортизола и альдостерона), которые улучшают обменные процессы (минеральный обмен при мышечной деятельности) и энергообразование. 2. Повышается утилизация холестерина крови для образования гормонов надпочечников, что снижает риск развития атеросклероза сосудов.

Слайд 30

Описание слайда:

Анаэробная выносливость – способность длительно выполнять работу с анаэробным типом энергообеспечения. Анаэробная выносливость – способность длительно выполнять работу с анаэробным типом энергообеспечения. Основной источник энергии – АТФ, КФ и углеводы.

Слайд 31

Описание слайда:

Основные показатели анаэробной выносливости Максимальная анаэробная мощность – зависит от запасов АТФ, КФ и гликогена в мышцах, а также от скорости их утилизации, которая определяется активностью гликолитических ферментов. Максимальная анаэробная ёмкость –определяется величиной О2-долга.

Слайд 32

Описание слайда:

Перестройки в деятельности организма, повышающие анаэробную выносливость ▼ Снижение чувствительности органов и тканей (в первую очередь миокарда и гипоталамуса) к молочной кислоте. ▼ Повышение скорости врабатывания КТС. ▼ Увеличение ПАНО и МПК (это замедляет накопление молочной кислоты в начале работы). ▼ Увеличение ёмкости буферных систем крови. ▼ Повышение способности организма превращать молочную кислоту в гликоген, глюкозу и белки. (тем самым обеспечивается нейтрализация молочной кислоты). ▼ Сглаживание проявления феномена «Лингарда».

Слайд 33

Описание слайда:

У тренированных спортсменов это явление сглаживается за счёт: У тренированных спортсменов это явление сглаживается за счёт: образования артерио-венозных шунтов, обеспечивающих кровообращение в обход капилляров мышц; совершенствования рефлекторной регуляции тонуса стенок сосудов, в результате их просвет при натуживании сохраняется достаточно большим для движения крови.