Лёгкая атлетика Техника выполнения прыжков

Нажмите для полного просмотра!

Лёгкая атлетика Техника выполнения прыжков, слайд №2

Лёгкая атлетика Техника выполнения прыжков, слайд №3

Лёгкая атлетика Техника выполнения прыжков, слайд №4

Лёгкая атлетика Техника выполнения прыжков, слайд №5

Лёгкая атлетика Техника выполнения прыжков, слайд №6

Лёгкая атлетика Техника выполнения прыжков, слайд №7

Лёгкая атлетика Техника выполнения прыжков, слайд №8

Лёгкая атлетика Техника выполнения прыжков, слайд №9

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать Лёгкая атлетика Техника выполнения прыжков. Презентация содержит 9 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Лёгкая атлетика Техника выполнения прыжков

Слайд 2

Описание слайда:

Прыжок в длину с разбега Техника прыжков в длину с разбега имеет три разновидности: «Согнув ноги» «Прогнувшись» «Ножницы»

Слайд 3

Описание слайда:

«Согнув колени» После отталкивания спортсмен принимает положение «в шаге». Далее маховая нога немного опускается вниз, а толчковая начинает подтягиваться к маховой. Далее обе ноги подтягиваются вместе к груди. Прыгун принимает положение группировки, при котором ноги согнуты в коленях и подтянуты к груди, руки выведены вперед и вниз. Туловище незначительно наклонено вперед. Из данного положения прыгун выпрямляет ноги в коленных суставах с одновременным опусканием рук вниз и назад. Как только произошло касание грунта, прыгун уступающим движением сгибает ноги в коленях, а руки выносит далеко вперед для того, чтобы не упасть.

Слайд 4

Описание слайда:

«Прогнувшись» После отталкивания прыгун занимает положение «в шаге». Туловище устремлено вперед и вверх, толчковая нога выпрямлена и находится сзади. Маховая нога , согнутая в коленном суставе, вынесена бедром вперед, носок взят на себя. Руки, согнутые в локтях, подняты вверх и верх и вперед. Затем маховая нога опускается вниз и назад и вместе с толчковой отводится далеко назад. Руки вместе с маховой н. опускаются вниз назад и через стороны вверх назад.

Слайд 5

Описание слайда:

«Ножницы» Маховая нога выпрямляется, опускается вниз, сгибается в коленном суставе и согнутая отводится назад. В это же время толчковая нога, сильно согнутая в колене, активным движением выводится вперед. Туловище прямое, таз выведен вперед. Рука, одноименная толчковой ноги, отведена назад в сторону, другая вынесена вперед.. В это же время рука, одноименная толчковой ноги выносится через сторону вверх и вперед, маховая – активным движением подается вперед. Рука, одноименная маховой ноги, незначительно выносится вперед в сторону.

Слайд 6

Описание слайда:

Прыжок в высоту с разбега Прыжок в высоту с разбега — дисциплина лёгкой атлетики, относящаяся к вертикальным прыжкам технических видов. Составляющие прыжка — разбег, подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление.

Слайд 7

Описание слайда:

Упражнения для улучшения техники прыжков Первое упражнение для увеличения прыжка – это РАЗОГРЕВ. Для этого подойдут прыжки со скакалкой, бег, бег на месте и др., в течение нескольких минут.

Слайд 8

Описание слайда:

Упражнения для улучшения техники прыжков Второе упражнение для увеличения прыжка – это РАСТЯЖКА. Необходимо выполнять растяжку на все группы мышц, которые используются в прыжковом комплексе, чтобы максимально уменьшить возможность получения травм.

Слайд 9

Описание слайда:

Упражнения для улучшения техники прыжков Третье упражнение для увеличения прыжка – это ПРЫЖКИ В ВЫСОТУ. Выполнение упражнения: Ноги ставим на ширине плеч. Прыгаем вверх максимально высоко. Затем, опустившись, приседаем где-то на четверть и опять прыгаем вверх.