Понятие об эмоциональном стрессе. Основные виды саморегуляции.

Нажмите для полного просмотра!

Понятие об эмоциональном стрессе. Основные виды саморегуляции., слайд №2

Понятие об эмоциональном стрессе. Основные виды саморегуляции., слайд №3

Понятие об эмоциональном стрессе. Основные виды саморегуляции., слайд №4

Понятие об эмоциональном стрессе. Основные виды саморегуляции., слайд №5

Понятие об эмоциональном стрессе. Основные виды саморегуляции., слайд №6

Понятие об эмоциональном стрессе. Основные виды саморегуляции., слайд №7

Понятие об эмоциональном стрессе. Основные виды саморегуляции., слайд №8

Понятие об эмоциональном стрессе. Основные виды саморегуляции., слайд №9

Понятие об эмоциональном стрессе. Основные виды саморегуляции., слайд №10

Понятие об эмоциональном стрессе. Основные виды саморегуляции., слайд №11

Понятие об эмоциональном стрессе. Основные виды саморегуляции., слайд №12

Понятие об эмоциональном стрессе. Основные виды саморегуляции., слайд №13

Понятие об эмоциональном стрессе. Основные виды саморегуляции., слайд №14

Понятие об эмоциональном стрессе. Основные виды саморегуляции., слайд №15

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать Понятие об эмоциональном стрессе. Основные виды саморегуляции.. Презентация содержит 15 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Понятие об эмоциональном стрессе. Основные виды саморегуляции.

Слайд 2

Описание слайда:

ЭМОЦИИ + СТРЕСС ЭМОЦИИ - субъективно переживаемое отношение человека к различным раздражителям, фактам, событиям, проявляющееся в виде удовольствия, радости, неудовольствия, горя, страха, ужаса т.д.

Слайд 3

Описание слайда:

Слайд 4

Описание слайда:

История термина Впервые термин «стресс» в физиологию и психологию ввел Уолтер Кэннон в своих классических работах по универсальной реакции «бороться или бежать» (англ. fight-or-flight response)

Слайд 5

Описание слайда:

СИМПТОМЫ СТРЕССА головная боль; упадок сил; нежелание что-либо делать; потеря веры в улучшение ситуации в будущем; возбуждённое состояние, желание идти на риск; частичная потеря памяти, в связи с шоковым состоянием; нежелание обдумать и проанализировать ситуацию, которая привела к стрессовому состоянию; переменчивое настроение; усталость, вялость.

Слайд 6

Описание слайда:

???ВОПРОС Кто из вас каким образом выходит из стрессовой ситуации?

Слайд 7

Описание слайда:

СНЯТИЕ СТРЕССА Снятие стресса достигается только глубоким отдыхом, чем глубже – тем лучше.

Слайд 8

Описание слайда:

ШАГИ К ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ СТРЕССА Побалуйте себя чашкой чая. Чай может как взбодрить, так и успокоить нервы. Зеленый чай снимает напряжение, чай мате – тонизирует, а имбирный чай называют «эликсиром любви».

Слайд 9

Описание слайда:

ШАГИ К ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ СТРЕССА Займитесь спортом. Через некоторое время вы не только станете более уравновешенными, но и увидите положительные преображения своей фигуры.

Слайд 10

Описание слайда:

САМОРЕГУЛИРОВАНИЕ

Слайд 11

Описание слайда:

Слайд 12

Описание слайда:

САМОРЕГУЛИРОВАНИЕ 2. Дыхание Важным резервом в стабилизации своего эмоционального состояния является совершенствование дыхания.

Слайд 13

Описание слайда:

САМОРЕГУЛИРОВАНИЕ 3. Визуализация Эффективной эмоциональной саморегуляции способствует также использование приемов воображения или визуализации. Визуализация — это создание внутренних образов в сознании человека, то есть активизация воображения с помощью слуховых, зрительных, вкусовых, обонятельных, осязательных ощущений, а также их комбинаций.