Правильное питание во время занятий силовыми упражнениями

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Правильное питание во время занятий силовыми упражнениями. Доклад-сообщение содержит 12 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Слайд 2

Описание слайда:

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ СИЛОВЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ, ЧТОБЫ УМЕНЬШАТЬ ВЕС, ПОДТЯГИВАТЬ ВНЕШНЮЮ ФОРМУ, НО НЕ НАРАЩИВАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ?

Слайд 3

Описание слайда:

За 5 часов до и после занятия исключить белковую пищу За 5 часов до и после занятия исключить белковую пищу

Слайд 4

Описание слайда:

ПОЧЕМУ НАДО ВЫПОЛНЯТЬ НАКЛОН С ПРЯМОЙ СПИНОЙ?

Слайд 5

Описание слайда:

ВО ИЗБЕЖАНИЕ ТРАВМЫ. ЧТОБЫ НЕ БЫЛО МЕЖПОЗВОНОЧНЫХ ГРЫЖ.

Слайд 6

Описание слайда:

НА ЧТО СЛЕДУЕТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ, ЕСЛИ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ МЫШЦЫ СВОДИТ СУДОРОГОЙ?

Слайд 7

Описание слайда:

НА ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ. НЕОБХОДИМО УВЕЛИЧИТЬ УПОТРЕБЛЕНИЕ ВОДЫ.

Слайд 8

Описание слайда:

СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ЗАНИМАТЬСЯ СИЛОВЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ?

Слайд 9

Описание слайда:

Слайд 10

Описание слайда:

ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ, УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ЭЛАСТИЧНОСТИ МЫШЦ И СВЯЗОК СЛЕДУЕТ ВЫПОЛНЯТЬ В МЯГКОМ РЕЖИМЕ БЕЗ РЕЗКИХ ДВИЖЕНИЙ

Слайд 11

Описание слайда:

МЫШЦЫ ЭФФЕКТИВНО РАСТЯГИВАЮТСЯ В СОСТОЯНИИ ПОЛНОГО ИЛИ УСЛОВНО ПОЛНОГО РАССЛАБЛЕНИЯ. ИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА ПРЕДПОЛАГАЕТ МАКСИМАЛЬНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП. СООТВЕТСТВЕННО, ВСЕ РЕЗКИЕ ДВИЖЕНИЯ МОГУТ ПРИВЕСТИ К МИКРОТРАВМАМ.