Преодоление трудностей и стрессопрофилактика - презентация, доклад, проект скачать

Нажмите для полного просмотра!

Преодоление трудностей и стрессопрофилактика, слайд №1

Преодоление трудностей и стрессопрофилактика, слайд №2

Преодоление трудностей и стрессопрофилактика, слайд №3

Преодоление трудностей и стрессопрофилактика, слайд №4

Преодоление трудностей и стрессопрофилактика, слайд №5

Преодоление трудностей и стрессопрофилактика, слайд №6

Преодоление трудностей и стрессопрофилактика, слайд №7

Преодоление трудностей и стрессопрофилактика, слайд №8

Преодоление трудностей и стрессопрофилактика, слайд №9

Преодоление трудностей и стрессопрофилактика, слайд №10

Преодоление трудностей и стрессопрофилактика, слайд №11

Преодоление трудностей и стрессопрофилактика, слайд №12

Преодоление трудностей и стрессопрофилактика, слайд №13

Преодоление трудностей и стрессопрофилактика, слайд №14

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Преодоление трудностей и стрессопрофилактика. Доклад-сообщение содержит 14 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

«У вас всегда гораздо больше вариантов действий, чем вы предполагаете» (принцип НЛП)

Слайд 2

Описание слайда:

Преодоление трудностей и стрессопрофилактика Стресс (от англ. давление, напряжение) – неспецифическая реакция организма в ответ на неожиданную и напряженную обстановку (тяжелый), любое состояние, отличное от комфортного (легкий). 3 этапа: реакция тревоги, напряжение, беспокойство, физиологические изменения; фаза сопротивления - повышение работоспособности и устойчивости к стрессору; стадия истощения, нервные срывы, болезни.

Слайд 3

Описание слайда:

стресс Виды стресса: физиологический психологический информационный Формы реакции на стресс: 1- «реакция кролика»: заторможенность, неэффективность, невнимательность, плохая память, страх, беспомощность, растерянность; 2- «реакция льва»: импульсивность, активность, возбуждение, агрессия, суетливость.

Слайд 4

Описание слайда:

стрессоры факторы, вызывающие сильное напряжение кратковременные и долговременные, внешние и внутренние, реальные и воображаемые.

Слайд 5

Описание слайда:

Стрессоры по степени влияния на нас: стрессоры, которые нам неподвластны (уровень цен, возраст, погода, правительство, характер других людей, смерть близких) - принять; стрессоры, на которые мы можем непосредственно влиять(проблемы общения, собственные действия, неумение определять приоритеты, здоровье) - действовать; стрессоры, которые зависят от нашей интерпретации (навязчивые мысли, обиды, неприятные воспоминания, ситуации неуспеха) – изменить отношение.

Слайд 6

Описание слайда:

Старинная еврейская молитва: «Господи, дай мне терпение вынести то, что я не могу изменить, дай мне силы исправить то, что я могу изменить, и самое главное – дай мне мудрость, чтобы отличить первое от второго»

Слайд 7

Описание слайда:

Стрессопрофилактика – предотвращение стрессовых состояний, снятие стрессов

Слайд 8

Описание слайда:

Анализ стрессов Важно выделять 3 момента: предпосылки – события или ситуации, которые запускают стрессовые реакции; поведение – непосредственная реакция на стресс, включает мысли, чувства и действия; последствия – то, что следует за реакцией, включая оценку.

Слайд 9

Описание слайда:

Анализ стрессов

Слайд 10

Описание слайда:

Реакция на конфликтное поведение: каждый имеет право на свое мнение; каждый имеет право на ошибку; поставьте себя на место другого; агрессия неконструктивна, ответив, я ничего не добьюсь; не ответив агрессивно я сохраню собственное достоинство; не воспринимайте деловых партнеров как «друзей» или «врагов».

Слайд 11

Описание слайда:

критика Правила: нельзя критиковать то, что человек не может изменить (рост, национальность и т.д.); следует оценивать не самого человека, а его поступок; критика должна быть адресной (конкретной); критика должна быть конструктивной (отвергаешь – предлагай, предлагаешь – действуй) критиковать только наедине

Слайд 12

Описание слайда:

Алгоритм конструктивной критики: 1. Выявление положительного эмоционального отношения к личности: «Я вас понимаю», «Я уважаю вас как личность», «Мне понравилось, …» 2. Обнаружение личных эмоциональных переживаний «Меня огорчает ваш поступок» 3. Рациональное аргументирование своего отношения 4. Формирование побудительной мотивации для нового мышления. Выбор новых путей и способов поведения. «А если сделать по-другому? «В подобной ситуации мне помогла…»

Слайд 13

Описание слайда:

Как воспринимать критику: критика – мой личный резерв совершенствования; критика – это форма помощи для устранения недостатков в работе; из критики всегда можно извлечь пользу; восприятие критики не должно зависеть от того, кто критикует и зачем.

Слайд 14

Описание слайда:

Техника реакции на критику: 1) принципиальное согласие («Возможно, Вы правы», «Наверное, это так», «Может быть») 2) определение позиции критика с помощью уточняющих вопросов (что, как, сколько); 3) благодарность за мнение – если несправедлива («Было интересно познакомиться с вашей точкой зрения», «Это очень важное замечание», Спасибо, что высказали свое мнение», «Я постараюсь учесть ваше мнение, «Я доведу ваше мнение до сведения …)