🗊Презентация Профилактика остеохондроза

Выполнил студент 303 группы Отделения «Лечебное дело» Жуков Данила Руководитель Бодрова З.И. 2016 год

Содержание: Общее понятие остеохондроза; Признаки остеохондроза; Статистика; Причины, факторы риска; Профилактика остеохондроза; Диета для профилактики остеохондроза; Ортопедический режим и двигательная эргономика для профилактики остеохондроза; Профилактика остеохондроза и ЛФК;

Остеохондро́з (новолат. osteochondrosis: др.-греч. ὀστέον — кость + χόνδρος — хрящ + лат. -ōsis) позвоно́чника (более точное название — межпозвонковый остеохондроз) — полифакториальное дегенеративное заболевание позвоночно-двигательного сегмента, поражающее первично межпозвонковый диск, а вторично — другие отделы позвоночника, опорно-двигательного аппарата и нервную систему

Остеохондроз - болезнь человека, как биологического вида. Массовая заболеваемость связана прежде всего с вертикальным положением человека, при котором нагрузка на позвоночник и межпозвоночные диски значительно выше, чем у животных. При этом заболевании страдают диски - хрящевые прокладки между позвонками, из-за чего межпозвонковые отверстия суживаются и выходящие через них спинномозговые нервные корешки ущемляются. Это вызывает сильную боль. Но если страдающий остеохондрозом научится правильно двигаться, сидеть, стоять, лежать, то боль они могут предупредить или уменьшить

Основные Признаки остеохондроза позвоночника: Основные Признаки остеохондроза позвоночника: Боль Ограничение движений Нарушение чувствительности Нарушение работы внутренних органов Трофические расстройства в иннервируемой зоне.

Особенности шейного остеохондроза состоят в том, что страдает находящийся рядом головной мозг. Особенности шейного остеохондроза состоят в том, что страдает находящийся рядом головной мозг. Боль в шее (цервикаго, церквикалгия) Головная боль Головокружение Повышение артериального давления Ощущение звона в ушах Шаткость при походке Нарушение чувствительности (парестезии) в плечевом поясе и в верхних конечностях Здесь же – ограничение движений Трофические нарушения в кистях Патологическое напряжение шейных мышц Периодические обмороки Невротические расстройства – общая слабость, раздражительность, быстрая утомляемость Ощущения комка в горле.

Реже всего встречается остеохондроз в грудном отделе. Но именно для этой локализации больше всего подходит определение – болезнь-хамелеон. Реже всего встречается остеохондроз в грудном отделе. Но именно для этой локализации больше всего подходит определение – болезнь-хамелеон.

Поясница чаще всего поражается при остеохондрозе, так как этот отдел берет на себя максимум статических и динамических нагрузок при передвижении, поднятии тяжестей, поддержания фиксированного положения тела. Типичные признаки остеохондроза поясничного отдела: Поясница чаще всего поражается при остеохондрозе, так как этот отдел берет на себя максимум статических и динамических нагрузок при передвижении, поднятии тяжестей, поддержания фиксированного положения тела. Типичные признаки остеохондроза поясничного отдела:

Согласно медицинской статистике заболеваемость остеохондрозом растёт год от года. По оценкам различных специалистов до 85% взрослого населения России сталкиваются с данным заболеванием. Как правило, оно возникает в наиболее трудоспособном возрасте 25 – 50 лет. Ещё 15-20 лет назад остеохондроз считался заболеванием пожилых людей, а теперь все чаще встречается в юношеском и даже детском возрасте.

Результат опроса 4969 больных остеохондрозом В каком возрасте у вас обнаружился остеохондроз? от 25 до 35 лет  (41%, 2 035 голосов) до 25 лет  (27%, 1 343 голосов) от 36 до 45 лет  (20%, 979 голосов) от 46 до 55 лет  (8%, 399 голосов) после 55 лет  (4%, 213 голосов)

Проблема остеохондроза позвоночника является не только медицинской, но и социально - экономической. Данные анкетирования показывают, что 45% пациентов из общего числа находятся на инвалидности по данному заболеванию. Проблема остеохондроза позвоночника является не только медицинской, но и социально - экономической. Данные анкетирования показывают, что 45% пациентов из общего числа находятся на инвалидности по данному заболеванию.

Анализ проведения профилактических мероприятий пациентов с остеохондрозом позвоночника показал, что только 0,5% осуществляли профилактику данного заболевания. Анализ проведения профилактических мероприятий пациентов с остеохондрозом позвоночника показал, что только 0,5% осуществляли профилактику данного заболевания. - прием хондропротекторов в целях профилактики (0,05%); - проведение курсов массажа (0,02%); - занятие физической культурой (0,03%). Можно сделать вывод, что основная масса пациентов с остеохондрозом позвоночника никогда не проводили профилактики данного заболевания.

Столь массовая заболеваемость связана с тем, что современный человек ведёт малоподвижный, сидячий образ жизни. Основными причинами этого недуга являются: малоподвижный образ жизни; избыточный вес нарушение обмена веществ в организме неправильное питание; наследственная предрасположенность; возрастные изменения, врожденные дефекты позвоночника; различные травмы позвоночника; нарушение осанки, избыточная подвижность сегментов позвоночного столба, профессиональные вредности (неудобные позы, чрезмерные физические нагрузки, хим. вещества); перегрузки позвоночника – плоскостопие, неудобная обувь, высоких каблуков и беременности.

Профилактика остеохондроза: своевременная профилактика искривлений позвоночника и нарушений осанки, массаж; ортопедический режим, эргономика; активный образ жизни, физ. активность; борьба с лишним весом; профилактика травм иушифбов позвоночника; правильное питание, приём хондропротекторов; лечебная физкультура; отказ от вредных привычек; профилактика/своевременное лечение инфекционных заболеваний недопущение переохлаждения; профилактика стрессовых ситуаций; при наличии профессиональных вредностей, смена работы.

Диета для профилактики остеохондроза Питание при остеохондрозе позвоночника имеет несколько главных целей: Борьба с лишним весом (это фактор риска дегенеративных изменений в межпозвонковых дисках, так как при избыточном весе значительно увеличивается нагрузка на все отделы позвоночного столба, и патологические процессы начинают быстро прогрессировать); Насыщение организма необходимыми микроэлементами, витаминами и другими веществами, например, гликозаминогликанами; Профилактика обезвоживания (потеря молекул воды тканями межпозвоночных дисков приводит к их высыханию, утере эластичности, растрескиванию и разрушению); Замедлить дегенеративные процессы в позвоночнике.

Рекомендуется употребление следующих продуктов и веществ: Студень, холодец, заливная рыба, хаш, здесь содержится большое количество мукополисахаридов – хондропротекторов, которые участвуют в синтезе хрящевой ткани позвоночника. Фруктовое желе, которое, помимо богатого мукополисахаридами желатина, поставляет в организм множество различных витаминов, это идеальный десерт для больных остеохондрозом. Для сохранения и укрепления структуры костной ткани особо важно наличие в рационе необходимого количества минералов (кальция, магния, марганца, фосфора) и витаминов (A, C, D, группы В). Следить надо и за получением достаточного количества жидкости. Ее недостаток приводит к дегидратации межпозвонковых дисков, что нередко инициирует первые патологические изменения в хрящевой ткани.

Кальций содержится в твердых сырах, твороге, молоке, бобовых, миндале и листьях салата, шпинате. При остеохондрозе они являются непременной частью диеты. Кальций содержится в твердых сырах, твороге, молоке, бобовых, миндале и листьях салата, шпинате. При остеохондрозе они являются непременной частью диеты. Кальций полноценно усваивается только при наличии витамина D, источником которого являются яйца, морская рыба, сливочное масло. Для синтеза этого важнейшего витамина в организме пациентам рекомендуют прием солнечных ванн. Для сохранения кальция в костной ткани и предупреждения его вымывания обязательным условием является наличие магния. Он содержится в орехах, огурцах, авокадо, семенах подсолнуха. Фосфор в организм поставляют рыба, горох, соя, белокочанная капуста, отруби. Источником марганца могут быть яичные желтки, творог, куриное мясо, орехи, картофельная кожура, бананы, лук, бобовые. Другой важнейший элемент – витамин А – содержится в сырых яйцах, рыбе, печени, тыкве, моркови и дыне. Максимальное количество витаминов группы В можно получить при потреблении красного мяса (говядины и свинины), морепродуктов, молока, грибов и круп. Витамин С (аскорбиновая кислота) есть в свежих фруктах, цитрусовых. При длительном хранении и в результате термической обработки его количество уменьшается до нескольких раз. Потребление овощей и фруктов вообще является одним из самых важных условий лечебного питания при остеохондрозе. Их можно употреблять сырыми или готовить салаты, лучшей заправкой для которых станет оливковое масло. Оно содержит полиненасыщенные жирные кислоты, также необходимые для нормального функционирования позвоночника.

Не рекомендуется употребление следующих продуктов и веществ: Соль; Маринады; Соления; Острые приправы; Полуфабрикаты; Сахар; Сладкие шипучие напитки; Кофе; Консерванты; Искусственные добавки; Сократить количество жирной пищи

Выполнил студент 303 группы Отделения «Лечебное дело» Жуков Данила Руководитель Бодрова З.И. 2016 год