Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики

Нажмите для полного просмотра!

Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики, слайд №2

Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики, слайд №3

Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики, слайд №4

Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики, слайд №5

Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики, слайд №6

Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики, слайд №7

Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики, слайд №8

Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики, слайд №9

Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики, слайд №10

Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики, слайд №11

Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики, слайд №12

Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики, слайд №13

Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики, слайд №14

Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики, слайд №15

Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики, слайд №16

Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики, слайд №17

Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики, слайд №18

Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики, слайд №19

Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики, слайд №20

Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики, слайд №21

Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики, слайд №22

Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики, слайд №23

Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики, слайд №24

Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики, слайд №25

Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики, слайд №26

Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики, слайд №27

Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики, слайд №28

Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики, слайд №29

Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики, слайд №30

Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики, слайд №31

Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики, слайд №32

Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики, слайд №33

Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики, слайд №34

Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики, слайд №35

Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики, слайд №36

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Синдром эмоционального выгорания педагогов. Способы профилактики. Доклад-сообщение содержит 36 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Слайд 2

Описание слайда:

Термин «burnout» - «выгорание», «сгорание» предложил Г. Фрейденбергер (Н. Freudenberger) в 1974 году для описания деморализации, разочарования и крайней усталости, наблюдаемых у специалистов, работающих в системе профессий «человек-человек».

Слайд 3

Описание слайда:

В. В. Бойко под эмоциональным выгоранием понимает "выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций (понижения их энергетики) в ответ на избранные психотравмирующие воздействия".

Слайд 4

Описание слайда:

Фаза напряжения. Нервное (тревожное) напряжение служит предвестником и "запускающим" механизмом в формировании эмоционального выгорания. Фаза резистенции (сопротивление нарастающему стрессу). В этой фазе человек пытается более или менее успешно оградить себя от неприятных впечатлений. Фаза истощения. Фаза истощения сопровождается общим падением энергетического тонуса и ослаблением нервной системы, оскудением психических ресурсов.

Слайд 5

Описание слайда:

специфика профессиональной педагогической деятельности (необходимость сопереживания, сочувствия, нравственная ответственность за жизнь и здоровье вверенных ему детей, стаж работы) организационный фактор: перегруженность рабочей недели; низкая оплата труда; напряженный характер работы; служебные неприятности; неудовлетворенность работой: отсутствие четкой связи между процессом обучения и получаемым результатом, несоответствие результатов затраченным силам; демократические преобразования в области образования, приведшие к изменению взаимоотношений между субъектами учебно-воспитательного процесса. Неблагополучная атмосфера в педагогическом коллективе: однополый состав коллектива, наличие конфликтов по вертикали и горизонтали, нервозная обстановка побуждают одних растрачивать эмоции, а других искать способы экономии своих психических ресурсов.

Слайд 6

Описание слайда:

коммуникативный фактор: отсутствие навыков коммуникации и умения выходить из трудных ситуаций общения с детьми, родителями, администрацией; неумение регулировать собственные эмоциональные ситуации ролевой и личностный фактор (индивидуальный): тяжелые заболевания близких, материальные затруднения, личностная неустроенность, плохие взаимоотношения между супругами, отсутствие нормальных жилищных условий, недостаток внимания, уделяемого домочадцами. Неудовлетворенность своей самореализацией в различных жизненных и профессиональных ситуациях.

Слайд 7

Описание слайда:

"педантичный", характеризующийся добросовестностью, возведенной в абсолют, чрезмерной, болезненной аккуратностью, стремлением в любом деле добиться образцового порядка (даже в ущерб себе)

Слайд 8

Описание слайда:

"демонстративный", стремящийся первенствовать во всем, всегда быть на виду. Этому типу свойственна высокая степень истощаемости при выполнении даже незаметной рутинной работы

Слайд 9

Описание слайда:

"эмотивный", состоящий из впечатлительных и чувствительный людей. Их отзывчивость, склонность воспринимать чужую боль как собственную граничит с патологией, с саморазрушением.

Слайд 10

Описание слайда:

чувство безразличия, эмоционального истощения, изнеможения (человек не может отдаваться работе так, как это было прежде); дегуманизация (развитие негативного отношения к своим коллегам и клиентам); негативное самовосприятии в профессиональном плане (ощущение недостатка чувства профессионального мастерства).

Слайд 11

Описание слайда:

Резкое повышение утомляемости Хроническая усталость Головные боли Восприимчивость к изменениям внешней среды Изменение артериального давления Астения (бессилие, слабость) Ограничение движений в шее, боли в спине Непроизвольные движения – сжимание кулаков, зажатость Увеличение или потеря веса Одышка Бессонница Половая дисфунцкия

Слайд 12

Описание слайда:

Пессимизм цинизм чёрствость безразличие агрессивность раздражительность тревога, чувство вины

Слайд 13

Описание слайда:

желание отдохнуть безразличие к еде оправдание употребления табака, алкоголя, лекарств

Слайд 14

Описание слайда:

падение интереса к новым теориям и идеям в работе, к альтернативным подходам

Слайд 15

Описание слайда:

низкая социальная активность падение интереса к досугу, увлечениям социальные контакты ограничиваются работой скудные отношения на работе и дома

Слайд 16

Описание слайда:

Слайд 17

Описание слайда:

снятие рабочего напряжения, повышение профессиональной мотивации, выравнивание баланса между затраченными усилиями и получаемым вознаграждением.

Слайд 18

Описание слайда:

стараться рассчитывать и обдуманно распределять свои нагрузки; учиться переключаться с одного вида деятельности на другой; проще относиться к конфликтам на работе; не пытаться быть лучшим всегда и во всем.

Слайд 19

Описание слайда:

длительный сон вкусная еда общение с природой и животными баня, массаж, движение, танцы музыка

Слайд 20

Описание слайда:

- смех, улыбка, юмор; – размышления о хорошем, приятном; – различные движения типа потягивания, расслабления мышц; – наблюдение за пейзажем за окном; – рассматривание цветов в помещении, фотографий, других приятных или дорогих для человека вещей; – мысленное обращение к высшим силам (Богу, Вселенной, великой идее); – «купание» (реальное или мысленное) в солнечных лучах; – вдыхание свежего воздуха; – чтение стихов; – высказывание похвалы, комплиментов кому-либо просто так.

Слайд 21

Описание слайда:

ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ– УЛЫБКА!!! Если ты подаришь кому-то радость, жизнь подарит тебе счастье .

Слайд 22

Описание слайда:

I. Способы, связанные с управлением дыханием . Представьте, что перед вашим носом на расстоянии 10–15 см висит пушинка. Дышите только носом и так плавно, чтобы пушинка не колыхалась.

Слайд 23

Описание слайда:

II. Способы, связанные с управлением тонусом мышц, движением . Сядьте удобно, если есть возможность, закройте глаза; – дышите глубоко и медленно; – пройдитесь внутренним взором по всему вашему телу, начиная от макушки до кончиков пальцев ног (либо в обратной последовательности) и найдите места наибольшего напряжения (часто это бывают рот, губы, челюсти, шея, затылок, плечи, живот); – постарайтесь еще сильнее напрячь места зажимов (до дрожания мышц), делайте это на вдохе; – прочувствуйте это напряжение; – резко сбросьте напряжение — делайте это на выдохе; – сделайте так несколько раз. В хорошо расслабленной мышце вы почувствуете появление тепла и приятной тяжести. Если зажим снять не удается, особенно на лице, попробуйте разгладить его с помощью легкого самомассажа круговыми движениями пальцев (можно поделать гримасы — удивления, радости и пр.).

Слайд 24

Описание слайда:

III. Способы, связанные с воздействием слова Известно, что «слово может убить, слово может спасти». В случае даже незначительных успехов целесообразно хвалить себя, мысленно говоря: «Молодец!», «Умница!», «Здорово получилось!» – Находите возможность хвалить себя в течение рабочего дня не менее 3–5 раз.

Слайд 25

Описание слайда:

IV. Способы, связанные с использованием образов Специально запоминайте ситуации, события, в которых вы чувствовали себя комфортно, расслабленно, спокойно, — это ваши ресурсные ситуации. – Делайте это в трех основных модальностях, присущих человеку. Для этого запоминайте: 1) зрительные образы события (что вы видите: облака, цветы, лес); 2) слуховые образы (какие звуки вы слышите: пение птиц, журчание ручья, шум дождя, музыка); 3) ощущения в теле (что вы чувствуете: тепло солнечных лучей на своем лице, брызги воды, запах цветущих яблонь, вкус клубники).

Слайд 26

Описание слайда:

Заботьтесь о своём психическом здоровье, коллеги. Не доводите уровень психических нагрузок до критических значений.

Слайд 27

Описание слайда:

Не залезайте в "долгосрочный кредит" ваших внутренних резервов и возможностей. Не забывайте о том, что не только Ваши подопечные, но и Вы сами в не меньшей степени нуждаетесь в помощи, заботе и внимании по защите и сбережению Вашего здоровья и психоэмоционального ресурса.

Слайд 28

Описание слайда:

Помните: главный принцип любой помощи заключается в том, что поделиться с другим человеком можно только тем, чем сам располагаешь!

Слайд 29

Описание слайда:

расходуйте свой энергорезерв аккуратно. Уходя с работы, оставьте и мысли о ней на завтра.

Слайд 30

Описание слайда:

Избавляйтесь от тревоги, научитесь контролировать эмоции. На любой работе есть факторы, на которые вы повлиять не можете. Воспринимайте все внешние раздражители, как погоду. Ведь на дождь и ветер обижаться глупо.

Слайд 31

Описание слайда:

Умеренность во всём: в радости и в печали.

Слайд 32

Описание слайда:

Сделайте рабочее место максимально удобным. Приятные мелочи помогут отвлечься от рутины и заставят подумать о хорошем.

Слайд 33

Описание слайда:

Чтобы не возненавидеть работу, нужно периодически делать перерывы. В выходные – забудьте о работе!

Слайд 34

Описание слайда:

Смените обстановку. Запишитесь на фитнес, танцы, курсы.

Слайд 35

Описание слайда:

Жизненный успех не дается без труда, иногда без тяжелых потерь. Надо быть готовым с наименьшими страданиями пройти через обиды, измены, потери. Для этого следует приучить себя не пропускать в сферу эмоций чрезмерные раздражители, несущие боль и отрицание многих человеческих ценностей. Конечно, несчастья близких, общественные катастрофы, неудачи в работе, собственные промахи не могут не расстраивать человека. Но не следует считать такие неудачи непоправимыми катастрофами. То, что можно, следует исправить. А на нет — и суда нет, как говорят в народе.

Слайд 36

Описание слайда:

Пусть в этот год исполняются самые несбыточные мечты и самые нереальные желания! Пусть листы календаря сменяются, оставляя в памяти яркие события года! Пусть снежинки, тая на ладошках, дарят надежду на изменения к лучшему! Пусть свечи, которые вы зажгли в праздничный вечер поддерживают огонь приятных эмоций все 365 дней года, а их тепло согревает сердца и души, день за днем даря улыбки! Всего вам большого и светлого...