🗊Презентация Сплит Упражнения

Категория: Спорт
Нажмите для полного просмотра!
Сплит Упражнения, слайд №1Сплит Упражнения, слайд №2Сплит Упражнения, слайд №3Сплит Упражнения, слайд №4Сплит Упражнения, слайд №5Сплит Упражнения, слайд №6Сплит Упражнения, слайд №7Сплит Упражнения, слайд №8Сплит Упражнения, слайд №9Сплит Упражнения, слайд №10Сплит Упражнения, слайд №11
Скачать
Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Сплит Упражнения. Доклад-сообщение содержит 11 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1


Презентация на тему Презентация на тему «Сплит Упражнения» Дущенко Данил Алексеевич студент M12/18D
Описание слайда:
Презентация на тему Презентация на тему «Сплит Упражнения» Дущенко Данил Алексеевич студент M12/18D

Слайд 2


Сплит упражнения являются неотъемлемой частью правильного плана спортивных тренировок. Они настолько важны, что включают в себя сразу 2 составляющие (из 5) Физической Подготовки: мышечная сила и мышечная выносливость.  Сплит упражнения являются неотъемлемой частью правильного плана спортивных тренировок. Они настолько важны, что включают в себя сразу 2 составляющие (из 5) Физической Подготовки: мышечная сила и мышечная выносливость. 
Описание слайда:
Сплит упражнения являются неотъемлемой частью правильного плана спортивных тренировок. Они настолько важны, что включают в себя сразу 2 составляющие (из 5) Физической Подготовки: мышечная сила и мышечная выносливость.  Сплит упражнения являются неотъемлемой частью правильного плана спортивных тренировок. Они настолько важны, что включают в себя сразу 2 составляющие (из 5) Физической Подготовки: мышечная сила и мышечная выносливость. 

Слайд 3


Сплит тренировки - это комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы.  Сплит тренировки - это комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы.  При правильных тренировках - сплит упражнениях - мышцы становятся более податливыми, сильными и увеличиваются в размере
Описание слайда:
Сплит тренировки - это комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы.  Сплит тренировки - это комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы.  При правильных тренировках - сплит упражнениях - мышцы становятся более податливыми, сильными и увеличиваются в размере

Слайд 4


Регулярные сплит тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон. Они также укрепляют сухожилия, связки и кости. Все эти изменения положительно влияют на твоё физическое состояние, внешний вид и метаболизм, одновременно снижая риск заболеваний суставов и мышечных болей. Регулярные сплит тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон. Они также укрепляют сухожилия, связки и кости. Все эти изменения положительно влияют на твоё физическое состояние, внешний вид и метаболизм, одновременно снижая риск заболеваний суставов и мышечных болей.
Описание слайда:
Регулярные сплит тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон. Они также укрепляют сухожилия, связки и кости. Все эти изменения положительно влияют на твоё физическое состояние, внешний вид и метаболизм, одновременно снижая риск заболеваний суставов и мышечных болей. Регулярные сплит тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон. Они также укрепляют сухожилия, связки и кости. Все эти изменения положительно влияют на твоё физическое состояние, внешний вид и метаболизм, одновременно снижая риск заболеваний суставов и мышечных болей.

Слайд 5


Сплит тренировки базируются на четырёх основных принципах:  1. Принцип напряжения 2. Принцип перегрузки 3. Принцип точечного эффекта 4.Принцип потери силы
Описание слайда:
Сплит тренировки базируются на четырёх основных принципах:  1. Принцип напряжения 2. Принцип перегрузки 3. Принцип точечного эффекта 4.Принцип потери силы

Слайд 6


Базовые элементы Базовые элементы: Частота, Интенсивность, Время и Тип Частота: Количество тренировок в неделю Интенсивность: Сколько веса/нагрузки  Время: Количество повторений и подходов  Тип: Какая активность считается тренировками
Описание слайда:
Базовые элементы Базовые элементы: Частота, Интенсивность, Время и Тип Частота: Количество тренировок в неделю Интенсивность: Сколько веса/нагрузки  Время: Количество повторений и подходов  Тип: Какая активность считается тренировками

Слайд 7


Средства развития силы мышц три основных вида развития мышц: 1.Упражнения с внешним отягощением. 2. Упражнения с преодолением веса собственного тела.. 3.Изометрические упражнения.
Описание слайда:
Средства развития силы мышц три основных вида развития мышц: 1.Упражнения с внешним отягощением. 2. Упражнения с преодолением веса собственного тела.. 3.Изометрические упражнения.

Слайд 8


Факторы силовых способностей личностно-психические факторы; центрально-нервные факторы; собственно-мышечные факторы.
Описание слайда:
Факторы силовых способностей личностно-психические факторы; центрально-нервные факторы; собственно-мышечные факторы.

Слайд 9


Предостережения Выполнение упражнений из правильных позиций очень важно, так как это помогает выделить и сосредоточить всю нагрузку только на определённых мышцах. И к тому же правильные позиции помогают предотвратить травмы.
Описание слайда:
Предостережения Выполнение упражнений из правильных позиций очень важно, так как это помогает выделить и сосредоточить всю нагрузку только на определённых мышцах. И к тому же правильные позиции помогают предотвратить травмы.

Слайд 10


Правильное дыхание При занятиях силовыми тренировками необходимо правильно дышать. Многие люди "любят" задерживать дыхание, что на самом деле очень опасно (повышается кровяное давление) и неправильно. Во время аэробных тренировок мы дышим более часто и быстро. То же самое должно происходить во время силовых тренировок. Только тогда мышцы смогут получать достаточно кислорода и смогут вывести все вредные вещества. Это повышает эффективность и продуктивность тренировок
Описание слайда:
Правильное дыхание При занятиях силовыми тренировками необходимо правильно дышать. Многие люди "любят" задерживать дыхание, что на самом деле очень опасно (повышается кровяное давление) и неправильно. Во время аэробных тренировок мы дышим более часто и быстро. То же самое должно происходить во время силовых тренировок. Только тогда мышцы смогут получать достаточно кислорода и смогут вывести все вредные вещества. Это повышает эффективность и продуктивность тренировок

Слайд 11


Спасибо за внимание!!!
Описание слайда:
Спасибо за внимание!!!

Скачать

Похожие презентации
Mypresentation.ru
Загрузить презентацию