Физиологическая характеристика физических упражнений. Лекция 1

Нажмите для полного просмотра!

Физиологическая характеристика физических упражнений. Лекция 1, слайд №2

Физиологическая характеристика физических упражнений. Лекция 1, слайд №3

Физиологическая характеристика физических упражнений. Лекция 1, слайд №4

Физиологическая характеристика физических упражнений. Лекция 1, слайд №5

Физиологическая характеристика физических упражнений. Лекция 1, слайд №6

Физиологическая характеристика физических упражнений. Лекция 1, слайд №7

Физиологическая характеристика физических упражнений. Лекция 1, слайд №8

Физиологическая характеристика физических упражнений. Лекция 1, слайд №9

Физиологическая характеристика физических упражнений. Лекция 1, слайд №10

Физиологическая характеристика физических упражнений. Лекция 1, слайд №11

Физиологическая характеристика физических упражнений. Лекция 1, слайд №12

Физиологическая характеристика физических упражнений. Лекция 1, слайд №13

Физиологическая характеристика физических упражнений. Лекция 1, слайд №14

Физиологическая характеристика физических упражнений. Лекция 1, слайд №15

Физиологическая характеристика физических упражнений. Лекция 1, слайд №16

Физиологическая характеристика физических упражнений. Лекция 1, слайд №17

Физиологическая характеристика физических упражнений. Лекция 1, слайд №18

Физиологическая характеристика физических упражнений. Лекция 1, слайд №19

Физиологическая характеристика физических упражнений. Лекция 1, слайд №20

Физиологическая характеристика физических упражнений. Лекция 1, слайд №21

Физиологическая характеристика физических упражнений. Лекция 1, слайд №22

Физиологическая характеристика физических упражнений. Лекция 1, слайд №23

Физиологическая характеристика физических упражнений. Лекция 1, слайд №24

Физиологическая характеристика физических упражнений. Лекция 1, слайд №25

Физиологическая характеристика физических упражнений. Лекция 1, слайд №26

Физиологическая характеристика физических упражнений. Лекция 1, слайд №27

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Физиологическая характеристика физических упражнений. Лекция 1. Доклад-сообщение содержит 27 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

1. Караулова Л.К., Краснопёрова Н.А., Расулова М.М. Физиология физического воспитания и спорта. – М.: Академия, 2012. 1. Караулова Л.К., Краснопёрова Н.А., Расулова М.М. Физиология физического воспитания и спорта. – М.: Академия, 2012. 2. Дубровский В.И. Спортивная физиология. – М.: Владос, 2005. 3. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Возрастная. Спортивная. – М.: Советский спорт, 2012.

Слайд 2

Описание слайда:

Лекция Физиологическая характеристика физических упражнений

Слайд 3

Описание слайда:

Слайд 4

Описание слайда:

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ КРИТЕРИЙ

Слайд 5

Описание слайда:

БИОМЕХАНИЧЕСКИЙ КРИТЕРИЙ БИОМЕХАНИЧЕСКИЙ КРИТЕРИЙ

Слайд 6

Описание слайда:

ВЕДУЩЕЕ ФИЗИЧЕСКОЕ КАЧЕСТВО ВЕДУЩЕЕ ФИЗИЧЕСКОЕ КАЧЕСТВО

Слайд 7

Описание слайда:

ТИП МЫШЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ ТИП МЫШЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ

Слайд 8

Описание слайда:

ОБЪЕМ АКТИВНОЙ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ОБЪЕМ АКТИВНОЙ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

Слайд 9

Описание слайда:

ПРЕДЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ РАБОТЫ ПРЕДЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ РАБОТЫ I зона относительной мощности – максимальная II зона относительной мощности – субмаксимальная III зона относительной мощности – большая IV зона относительной мощности – умеренная

Слайд 10

Описание слайда:

КЛАССИФИКАЦИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ КЛАССИФИКАЦИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ (по В.С. Фарфелю, 1970 г.)

Слайд 11

$РАБОТА МАКСИМАЛЬНОЙ МОЩНОСТИ до 20-30 с; анаэробно-алактатный режим; энерготраты: единичные – 4 ккал/с, суммарные – 80 ккал; кислородный запрос (40л/мин); суммарный – 6-13 л; кислородный долг -7-10 л; системы дыхания и кровообращения (МОД – 30-40 л\мин, ЧД – 90 движ/мин, ЧСС – 150-200 уд\мин, СО – 100-120 мл, САД – 150-180 мм рт.ст., концентрация глюкозы в крови – 3,9-6,1 ммоль/л); восстановительный период: 20-40 мин; ведущие системы организма.$

Описание слайда:

РАБОТА МАКСИМАЛЬНОЙ МОЩНОСТИ до 20-30 с; анаэробно-алактатный режим; энерготраты: единичные – 4 ккал/с, суммарные – 80 ккал; кислородный запрос (40л/мин); суммарный – 6-13 л; кислородный долг -7-10 л; системы дыхания и кровообращения (МОД – 30-40 л\мин, ЧД – 90 движ/мин, ЧСС – 150-200 уд\мин, СО – 100-120 мл, САД – 150-180 мм рт.ст., концентрация глюкозы в крови – 3,9-6,1 ммоль/л); восстановительный период: 20-40 мин; ведущие системы организма.

Слайд 12

$РАБОТА СУБМАКСИМАЛЬНОЙ МОЩНОСТИ от 20 с до 3-5 мин; анаэробно-аэробный режим; энерготраты: единичные – 1,5-0,6 ккал/с, суммарные – 150-450 ккал; кислородный запрос (8,5-25,0 л/мин); суммарный – 19-32 л; кислородный долг -20-22 л; системы крови, дыхания и кровообращения (МОД – до 150 л\мин, ЧД – 50-70 движ/мин, ЧСС – 180-200 уд\мин, СО – 150-200 мл, САД – 180-220 мм рт.ст., концентрация глюкозы в крови – 3,9-5,5 ммоль/л); восстановительный период: 1-2 ч ведущие системы организма.$

Описание слайда:

РАБОТА СУБМАКСИМАЛЬНОЙ МОЩНОСТИ от 20 с до 3-5 мин; анаэробно-аэробный режим; энерготраты: единичные – 1,5-0,6 ккал/с, суммарные – 150-450 ккал; кислородный запрос (8,5-25,0 л/мин); суммарный – 19-32 л; кислородный долг -20-22 л; системы крови, дыхания и кровообращения (МОД – до 150 л\мин, ЧД – 50-70 движ/мин, ЧСС – 180-200 уд\мин, СО – 150-200 мл, САД – 180-220 мм рт.ст., концентрация глюкозы в крови – 3,9-5,5 ммоль/л); восстановительный период: 1-2 ч ведущие системы организма.

Слайд 13

Описание слайда:

РАБОТА БОЛЬШОЙ МОЩНОСТИ от 5 мин до 20-30 мин; аэробно-анаэробный режим; энерготраты: единичные – 0,5-0,4 ккал/с, суммарные – 750-900 ккал; кислородный запрос; кислородный долг; системы крови, дыхания и кровообращения; восстановительный период: 24-48 ч; ведущие системы организма.

Слайд 14

$РАБОТА УМЕРЕННОЙ МОЩНОСТИ от 30 мин до нескольких часов; аэробный режим; энерготраты: единичные – до 0,3 ккал/с, суммарные – до 2-3 тыс. ккал; кислородный запрос (3,0-4,0л/мин); суммарный – 500 л и более; кислородный долг – 4-5 л; системы крови, дыхания и кровообращения (МОД – 80-130 л\мин, ЧД – 50-60 движ/мин, ЧСС – 130-150 уд\мин, СО – 120-140 мл, САД – 140-160 мм рт.ст., концентрация глюкозы в крови – 2,4-3,0 ммоль/л ); восстановительный период: несколько суток; ведущие системы организма.$

Описание слайда:

РАБОТА УМЕРЕННОЙ МОЩНОСТИ от 30 мин до нескольких часов; аэробный режим; энерготраты: единичные – до 0,3 ккал/с, суммарные – до 2-3 тыс. ккал; кислородный запрос (3,0-4,0л/мин); суммарный – 500 л и более; кислородный долг – 4-5 л; системы крови, дыхания и кровообращения (МОД – 80-130 л\мин, ЧД – 50-60 движ/мин, ЧСС – 130-150 уд\мин, СО – 120-140 мл, САД – 140-160 мм рт.ст., концентрация глюкозы в крови – 2,4-3,0 ммоль/л ); восстановительный период: несколько суток; ведущие системы организма.

Слайд 15

Описание слайда:

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА ПРИ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ Предстартовое и собственно стартовое состояние, разминка Врабатывание Устойчивое состояние Утомление Восстановление

Слайд 16

Описание слайда:

Типология человека и предстартовые реакции ТИПЫ ПРЕДСТАРТОВЫХ РЕАКЦИЙ ТИПЫ ТЕМПЕРАМЕНТОВ

Слайд 17

Описание слайда:

РАЗМИНКА Местное (локальное) воздействие: Расширение капилляров работающих мышц, что улучшает их кровоснабжение; Разогрев мышц, что позволяет увеличить их скорость сокращения; Разогрев мышц увеличивает скорость протекания биохимических реакций в мышцах, что повышает мощность сокращения; Повышение температуры мышц вокруг суставов увеличивает их подвижность, повышает прочность соединительной ткани в мышцах, сухожилиях, связках.

Слайд 18

Описание слайда:

Слайд 19

Описание слайда:

ВРАБАТЫВАНИЕ Процесс приспособления организма к более высокому уровню деятельности, осуществляющийся по механизму условно-рефлекторных реакций. Переход организма на рабочий уровень; Сонастройка различных функций организма. Гетерохронность (разновременность) врабатывания функций организма; Вариативность показателей

Слайд 20

Описание слайда:

УСТОЙЧИВОЕ СОСТОЯНИЕ Кажущееся Истинное

Слайд 21

Описание слайда:

УТОМЛЕНИЕ Функциональное состояние организма, временно возникающее под влиянием продолжительной или интенсивной работы и приводящее к снижению ее эффективности. 1. Объективные признаки: нарушение автоматичности рабочих движение; нарушение координации движений; значительное напряжение вегетативных функций при одновременном падении производительности работы. 2. Субъективные признаки

Слайд 22

Описание слайда:

ЛОКАЛИЗАЦИЯ УТОМЛЕНИЯ Регулирующие системы: центральная нервная система, вегетативная нервная система, эндокринная система; Система вегетативного обеспечения мышечной деятельности: сердечно-сосудистая система, системы дыхания, крови; Исполнительная система: двигательный аппарат

Слайд 23

Описание слайда:

МЕХАНИЗМЫ УТОМЛЕНИЯ Центрально-нервная теория утомления: - развитие процесса торможения в центральной нервной системе; - возникновение дисбаланса во взаимодействии коры больших полушарий и центров вегетативной нервной системы; - ослабление адаптационно-трофического влияния симпатической нервной системы на соматическую. 2. Центрально-корковая теория утомления

Слайд 24

Описание слайда:

Восстановление – совокупность физиологических, биохимических и структурных изменений, которые обеспечивают переход организма от рабочего уровня к исходному (дорабочему) состоянию. Восстановление – совокупность физиологических, биохимических и структурных изменений, которые обеспечивают переход организма от рабочего уровня к исходному (дорабочему) состоянию.

Слайд 25

Описание слайда:

ПЕРИОДЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ Первый (рабочий) период – восстановительные реакции, которые осуществляются в процессе самой мышечной работы: - восстановление АТФ, креатинфосфата; - переход гликогена в глюкозу и ресинтез глюкозы из продуктов ее распада.

Слайд 26

Описание слайда:

Второй (ранний) период – восстановление непосредственно после окончания работы легкой и средней тяжести в течение нескольких десятков минут: Второй (ранний) период – восстановление непосредственно после окончания работы легкой и средней тяжести в течение нескольких десятков минут: восстановление АТФ, креатинфосфата; нормализация кислородной задолженности, гликогена; некоторых физиологических, биохимических, психофизиологических констант (ЧСС, АД, СО, МОК, скорость кровотока).

Слайд 27

Описание слайда:

Третий (поздний) период – восстановление после длительной напряженной работы и осуществляется в течение нескольких часов, суток: Третий (поздний) период – восстановление после длительной напряженной работы и осуществляется в течение нескольких часов, суток: -нормализация большинства физиологических, биохимических показателей; -удаление продуктов обмена веществ; -восстановление водно-солевого баланса, гормонов, ферментов.