Хатха – йога - презентация, доклад, проект скачать

Нажмите для полного просмотра!

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Хатха – йога. Доклад-сообщение содержит 13 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Хатха – йога Составитель: Руководитель физического воспитания Баклагина Н.В.

Слайд 2

Описание слайда:

Йога это соединение, связь, союз человеческой души и высшей воли

Слайд 3

Описание слайда:

Основатель йоги мудрец Патанджали

Слайд 4

Описание слайда:

Значение «хатха-йога» Слово "хатха" значит сила, принуждение, против воли, бороться с волей Хатха является соединением двух слов "ха" и "тха". "Ха"- это солнце, а "Тха» - это луна. Солнце символизирует процессы возбуждения, согревания, Луна - процессы торможения, охлаждения Хатка - йога это практика асан – специальных статических поз, развивающих физические возможности тела ( силу, гибкость, выносливость и др.)

Слайд 5

Описание слайда:

Асана «Поза кошки» Воздействия на организм: укрепляется мышечный каркас; тренируется брюшной пресс; увеличивается гибкость позвоночника; раскрывается грудной отдел; отпускают боли в области позвоночника

Слайд 6

Описание слайда:

Асана «поза змеи» Воздействия на организм: Нормализует обмен веществ и помогает избавиться от лишнего веса. Увеличивает жизненный объем легких, улучшает состояние сердца, очищает сосуды Укрепляет мускулатуру спины, ног и груди Является профилактикой остеохондроза и сколиоза. Помогает излечивать астму

Слайд 7

Описание слайда:

Правила выполнения асан Производить все движения медленно, не напрягаясь Глубоко и равномерно дышать Находиться в максимально расслабленном состоянии Находиться в асане не менее 5 секунд, постоянно увеличивая время до 1 минуты Выполнять упражнения по порядку: сначала на вытяжение позвоночника, затем на укрепление и в конце необходимо расслабление Занятия проводить 2-3 раза в неделю

Слайд 8

Описание слайда:

Противопоказания Злокачественные опухоли Сильные повреждения опорно – двигательного аппарата, требующие хирургического вмешательства Повышенная температура тела Мочекаменная болезнь Обострение хронических заболеваний Психические заболевания