🗊Презентация Йога, как педагогический метод развития личности

Саморегуляция эмоциональных состояний средствами театральной педагогики Куратор направления Т.Н. Мацаренко

Йога как педагогический метод развития личности

Хатха - Йога На Западе йога появилась в конце 19 века. Йога - это традиция, история, опыт и мудрость множества поколений. Это в первую очередь духовная практика, союз ментальной и физической тренировок. Слово «хатха» как существительное переводится в значении «сила». Совершенно иное значение оно имеет, если перевести его как наречие: «хатха» — это принуждение бороться с волей. Хатха-йога названа так потому, что обязывает к жесткой дисциплине того, кто хочет достичь ее высот. Не следует рассчитывать, что вы овладеете хатха-йогой в короткий срок. Путь к успеху лежит через многолетнюю упорную методическую работу, постепенное овладение самим собой. «Хатха» является соединением двух слов «ха» и «тха». «Ха»- это солнце, а «Тха»- это луна. Солнце символизирует процессы возбуждения, согревания, а Луна — процессы торможения, охлаждения. Человеческое тело согласно учению Йоге, делится на две части — правую («солнечную») и левую («лунную»). Как правая и левая половина тела образуют целое, так и «хатха» является символом единства и борьбы противоположных начал человека.

Чем отличаются разные направления йоги Хатха йога — направлена в основном на развитие физических и физиологических функций организма. Раджа йога — рассматривает развитие высших психических функций человека. Карма йога — йога действия, пропагандирует бескорыстную деятельность. Крийя-йога — направлена на моральное очищение, искоренение недостатков. Бхакти йога — йога поклонения божествам. Тантра йога — изучение природы взаимодействия противоположностей и достижения гармонии и другие виды йоги.

Система  К.С. Станиславского , философия  и  практика  йоги

С практической точки зрения Хатха-Йога это: - идеально здоровое тело и дух, - умение активно противодействовать неблагоприятным физическим и психическим факторам, - совершенное управление телом и разумом, - мгновенная и безошибочная реакция на внешние раздражители, - способность много и с удовольствием работать и умело отдыхать, - доброжелательное отношение к людям, готовность помочь им и передать свое радостное настроение, - долголетие и активная деятельность до последнего часа, и многое другое.

Йогалатес – методика, объединяющая основы дыхательных практик йоги с упражнениями пилатеса Система была создана в начале прошлого века спортсменом-любителем Джозефом Пилатесом . В создании своего метода он использовал восточные практики. – с повторением.

Пилатес и йога: сходства и различия Йога Система, которая создавалась и шлифовалась не за одну тысячу лет. Йога ориентирована на растяжку. Йога – это путь, который помогает познать себя, проникнуть в свое сознание и через него сделать себя лучше в физическом и других смыслах. Упражнения йоги – это позы, которые выдерживаются по несколько минут. Упражнения сами по себе не предполагают движение. Пилатес Система, которая была создана в начале прошлого века спортсменом-любителем. Пилатес – это работа с телом, укрепление мышц, контроль над каждым движением и мощь центра силы при стаблизированном позвоночнике. Пилатес тоже растягивает мышцы, но не в первую очередь. На первом месте здесь стоит их укрепление и вытяжение. Пилатес – это система прежде всего оздоровления, она направлена на создание здорового и подтянутого тела.

Научные труды Т.Н.Мацаренко