🗊Презентация Комплекс упражнений на развитие физических качеств с фитнес - мячом

Категория: Спорт
Нажмите для полного просмотра!
Комплекс упражнений на развитие физических качеств с фитнес - мячом, слайд №1Комплекс упражнений на развитие физических качеств с фитнес - мячом, слайд №2Комплекс упражнений на развитие физических качеств с фитнес - мячом, слайд №3Комплекс упражнений на развитие физических качеств с фитнес - мячом, слайд №4Комплекс упражнений на развитие физических качеств с фитнес - мячом, слайд №5Комплекс упражнений на развитие физических качеств с фитнес - мячом, слайд №6Комплекс упражнений на развитие физических качеств с фитнес - мячом, слайд №7Комплекс упражнений на развитие физических качеств с фитнес - мячом, слайд №8Комплекс упражнений на развитие физических качеств с фитнес - мячом, слайд №9Комплекс упражнений на развитие физических качеств с фитнес - мячом, слайд №10Комплекс упражнений на развитие физических качеств с фитнес - мячом, слайд №11Комплекс упражнений на развитие физических качеств с фитнес - мячом, слайд №12Комплекс упражнений на развитие физических качеств с фитнес - мячом, слайд №13Комплекс упражнений на развитие физических качеств с фитнес - мячом, слайд №14Комплекс упражнений на развитие физических качеств с фитнес - мячом, слайд №15Комплекс упражнений на развитие физических качеств с фитнес - мячом, слайд №16Комплекс упражнений на развитие физических качеств с фитнес - мячом, слайд №17Комплекс упражнений на развитие физических качеств с фитнес - мячом, слайд №18Комплекс упражнений на развитие физических качеств с фитнес - мячом, слайд №19Комплекс упражнений на развитие физических качеств с фитнес - мячом, слайд №20Комплекс упражнений на развитие физических качеств с фитнес - мячом, слайд №21Комплекс упражнений на развитие физических качеств с фитнес - мячом, слайд №22Комплекс упражнений на развитие физических качеств с фитнес - мячом, слайд №23Комплекс упражнений на развитие физических качеств с фитнес - мячом, слайд №24
Скачать

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Комплекс упражнений на развитие физических качеств с фитнес - мячом. Доклад-сообщение содержит 24 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1


КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ С ФИТНЕС - МЯЧОМ Преподаватель ФВ Кобзаренко Г.А.
Описание слайда:
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ С ФИТНЕС - МЯЧОМ Преподаватель ФВ Кобзаренко Г.А.

Слайд 2


Добрый день, уважаемые обучающиеся! Предлагаем Вам ознакомиться с комплексом упражнений на развитие физических качеств. Вам понадобится свободное место на размах рук и ног, мяч для фитнеса и хорошее настроение. Удачи всем!
Описание слайда:
Добрый день, уважаемые обучающиеся! Предлагаем Вам ознакомиться с комплексом упражнений на развитие физических качеств. Вам понадобится свободное место на размах рук и ног, мяч для фитнеса и хорошее настроение. Удачи всем!

Слайд 3


Упражнение 1. 1-откатить мяч руками вперед; 2- 2 пружинистых наклона вниз прогнувшись, руки прямые; 4- вернуться в И.п. (10 раз)
Описание слайда:
Упражнение 1. 1-откатить мяч руками вперед; 2- 2 пружинистых наклона вниз прогнувшись, руки прямые; 4- вернуться в И.п. (10 раз)

Слайд 4


Упражнение 2. 1-встать на колени, поднять мяч вверх-назад, прогнуться, руки прямые, подбородок приподнят; 2-3 задержаться в этом положении; 4-И.п. (10 раз)
Описание слайда:
Упражнение 2. 1-встать на колени, поднять мяч вверх-назад, прогнуться, руки прямые, подбородок приподнят; 2-3 задержаться в этом положении; 4-И.п. (10 раз)

Слайд 5


Упражнение 3. 1- руки в стороны, кисти на уровне плеч и выше, ноги прямые, подбородок приподнят; 2- руки вперед; (10 раз)
Описание слайда:
Упражнение 3. 1- руки в стороны, кисти на уровне плеч и выше, ноги прямые, подбородок приподнят; 2- руки вперед; (10 раз)

Слайд 6


Упражнение 4. 1-наклон вперед, коснуться локтями коленей; 2-4 прогнуться назад, локти в стороны, подбородок приподнят; (10 раз)
Описание слайда:
Упражнение 4. 1-наклон вперед, коснуться локтями коленей; 2-4 прогнуться назад, локти в стороны, подбородок приподнят; (10 раз)

Слайд 7


Упражнение 5. 1-2 коснуться коленями пола справа, руки, плечи и голову от пола не отрывать; 3-4 коснуться коленями пола слева; (10 раз в каждую сторону)
Описание слайда:
Упражнение 5. 1-2 коснуться коленями пола справа, руки, плечи и голову от пола не отрывать; 3-4 коснуться коленями пола слева; (10 раз в каждую сторону)

Слайд 8


Упражнение 6. 1-2 2 пружинистых поворота вправо, руки прямые, параллельно полу; 3-4 тоже влево; (по 10 раз в каждую сторону)
Описание слайда:
Упражнение 6. 1-2 2 пружинистых поворота вправо, руки прямые, параллельно полу; 3-4 тоже влево; (по 10 раз в каждую сторону)

Слайд 9


Упражнение 7. 1-3 выпрямить ноги, поднять руки вверх, прогнуться; 4- И.п. (10 раз)
Описание слайда:
Упражнение 7. 1-3 выпрямить ноги, поднять руки вверх, прогнуться; 4- И.п. (10 раз)

Слайд 10


Упражнение 8. 1-2 2 пружинистых наклона вправо, руки прямые; 3-4 тоже влево; (по 10 раз в каждую сторону)
Описание слайда:
Упражнение 8. 1-2 2 пружинистых наклона вправо, руки прямые; 3-4 тоже влево; (по 10 раз в каждую сторону)

Слайд 11


Упражнение 9. 1- мах левой ногой вверх, нога прямая; 2-И.п; (10 раз каждой ногой)
Описание слайда:
Упражнение 9. 1- мах левой ногой вверх, нога прямая; 2-И.п; (10 раз каждой ногой)

Слайд 12


Упражнение 10. 1- выпрямить правую ногу, локти разведены, подбородок приподнят; 2- И.п. нога прямая; 2- И.п; 3-4 тоже другой ногой (10 раз каждой ногой)
Описание слайда:
Упражнение 10. 1- выпрямить правую ногу, локти разведены, подбородок приподнят; 2- И.п. нога прямая; 2- И.п; 3-4 тоже другой ногой (10 раз каждой ногой)

Слайд 13


Упражнение 11. 1- поднять таз, прогнуться, руки прямые, голову и плечи от пола не отрывать; 2 – И.п. (10 раз)
Описание слайда:
Упражнение 11. 1- поднять таз, прогнуться, руки прямые, голову и плечи от пола не отрывать; 2 – И.п. (10 раз)

Слайд 14


Упражнение12. 1- наклон вперед, коснуться прямыми руками мяча, как можно дальше; 2 – И.п. (10 раз)
Описание слайда:
Упражнение12. 1- наклон вперед, коснуться прямыми руками мяча, как можно дальше; 2 – И.п. (10 раз)

Слайд 15


Упражнение 13. 1-2 коснуться ногами пола справа, ноги прямые, руки от пола не отрывать; 3- 4 тоже в другую сторону; (10 раз)
Описание слайда:
Упражнение 13. 1-2 коснуться ногами пола справа, ноги прямые, руки от пола не отрывать; 3- 4 тоже в другую сторону; (10 раз)

Слайд 16


Упражнение 14. 1- согнуть руки до угла 90*, туловище держать прямо; 2- И.п. (10 раз)
Описание слайда:
Упражнение 14. 1- согнуть руки до угла 90*, туловище держать прямо; 2- И.п. (10 раз)

Слайд 17


Упражнение 15. 1- наклон вперед, коснуться локтями мяча; 2- И.п. (10 раз)
Описание слайда:
Упражнение 15. 1- наклон вперед, коснуться локтями мяча; 2- И.п. (10 раз)

Слайд 18


Упражнение 16. 1- поднять мяч вверх, ноги прямые; 2- И.п. (10 раз)
Описание слайда:
Упражнение 16. 1- поднять мяч вверх, ноги прямые; 2- И.п. (10 раз)

Слайд 19


Упражнение 17. 1-одновременно поднять левую ногу вверх, правую ногу опустить вниз, ноги и руки прямые; 2- смена положения ног (вертикальные ножницы); (20 раз)
Описание слайда:
Упражнение 17. 1-одновременно поднять левую ногу вверх, правую ногу опустить вниз, ноги и руки прямые; 2- смена положения ног (вертикальные ножницы); (20 раз)

Слайд 20


Упражнение 18. 1- разгибая ноги в коленях поднять таз вверх, руки прямые; 2- И.п. (10 раз)
Описание слайда:
Упражнение 18. 1- разгибая ноги в коленях поднять таз вверх, руки прямые; 2- И.п. (10 раз)

Слайд 21


Упражнение 19. 1- присесть на опорной ноге, спина прямая, локти разведены в стороны; 2- И.п. (по 10 раз на каждую ногу)
Описание слайда:
Упражнение 19. 1- присесть на опорной ноге, спина прямая, локти разведены в стороны; 2- И.п. (по 10 раз на каждую ногу)

Слайд 22


Упражнение 20. 1- опираясь на опорную ногу, мах прямой поднять таз, мах прямые; 2- И.п. (10 раз)
Описание слайда:
Упражнение 20. 1- опираясь на опорную ногу, мах прямой поднять таз, мах прямые; 2- И.п. (10 раз)

Слайд 23


Упражнение 21. 1-2 выпрямляя ноги лечь на мяч, голова опущена вниз, расслабиться; 2-3 И.п. (10 раз)
Описание слайда:
Упражнение 21. 1-2 выпрямляя ноги лечь на мяч, голова опущена вниз, расслабиться; 2-3 И.п. (10 раз)

Слайд 24


Данный комплекс упражнений рекомендуем выполнять 1-3 раза в неделю. После систематических занятий 1-2 месяца предлагаем увеличить количество повторений. Удачи!
Описание слайда:
Данный комплекс упражнений рекомендуем выполнять 1-3 раза в неделю. После систематических занятий 1-2 месяца предлагаем увеличить количество повторений. Удачи!

Скачать

Похожие презентации
Mypresentation.ru
Загрузить презентацию