Комплекс упражнений на развитие физических качеств с мячом

Нажмите для полного просмотра!

Комплекс упражнений на развитие физических качеств с мячом, слайд №2

Комплекс упражнений на развитие физических качеств с мячом, слайд №3

Комплекс упражнений на развитие физических качеств с мячом, слайд №4

Комплекс упражнений на развитие физических качеств с мячом, слайд №5

Комплекс упражнений на развитие физических качеств с мячом, слайд №6

Комплекс упражнений на развитие физических качеств с мячом, слайд №7

Комплекс упражнений на развитие физических качеств с мячом, слайд №8

Комплекс упражнений на развитие физических качеств с мячом, слайд №9

Комплекс упражнений на развитие физических качеств с мячом, слайд №10

Комплекс упражнений на развитие физических качеств с мячом, слайд №11

Комплекс упражнений на развитие физических качеств с мячом, слайд №12

Комплекс упражнений на развитие физических качеств с мячом, слайд №13

Комплекс упражнений на развитие физических качеств с мячом, слайд №14

Комплекс упражнений на развитие физических качеств с мячом, слайд №15

Комплекс упражнений на развитие физических качеств с мячом, слайд №16

Комплекс упражнений на развитие физических качеств с мячом, слайд №17

Комплекс упражнений на развитие физических качеств с мячом, слайд №18

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Комплекс упражнений на развитие физических качеств с мячом. Доклад-сообщение содержит 18 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ С МЯЧОМ Преподаватель ФВ Кобзаренко Г.А.

Слайд 2

Описание слайда:

Добрый день, уважаемые обучающиеся! Предлагаем Вам ознакомиться с комплексом упражнений на развитие физических качеств. Вам понадобится свободное место на размах рук и ног, мяч, гимнастический коврик и хорошее настроение. Удачи всем!

Слайд 3

Описание слайда:

Упражнение 1. Мяч вверх на прямых руках, одна нога прямая назад на носок-вдох; И.п.- выдох; (по 10 раз на каждую ногу)

Слайд 4

Описание слайда:

Упражнение 2. 1-2 передать мяч за спиной справа на лево; 3-4 слева на право; (по 10 раз в каждую сторону)

Слайд 5

Описание слайда:

Упражнение 3. 1- Мяч вверх; 2- за голову; 3-вверх; 4-вниз; ноги врозь, спина прямая, подбородок приподнят (10 раз)

Слайд 6

Описание слайда:

Упражнение 4. 1-2 поворот туловища вправо; 3-4 влево; руки прямые, ноги врозь; (по 10 раз в каждую сторону)

Слайд 7

Описание слайда:

Упражнение 5. 1-2 пружинистый наклон вправо; 3-4 влево; Руки и ноги прямые (по 10 раз в каждую сторону)

Слайд 8

Описание слайда:

Упражнение 6. 1- коснуться мячом левой стопы, руки и ноги прямые; 2- пола между ног; 3 – правой стопы; 4 – И.п.

Слайд 9

Описание слайда:

Упражнение 7. 1- прогнуться назад, мяч вверх; 2-наклон, коснуться мячом пола; 3-присед, мяч вперед; 4 – И.п. (10 раз)

Слайд 10

Описание слайда:

Упражнение 8. 1-3 3 пружинистых наклона вперед, мяч вверх, ноги прямые (10 раз)

Слайд 11

Описание слайда:

Упражнение 9. 1- 1-2 передать мяч за правой ногой из руки в руку; 3-4 тоже за левой ногой «восьмерка»; (по 10 раз в каждую сторону)

Слайд 12

Описание слайда:

Упражнение 10. 1- 1-2 перекат с ноги на ногу вправо, не сдвигая стоп, мяч вперед, руки прямые; 3-4 перекат влево (по 10 раз в каждую сторону)

Слайд 13

Описание слайда:

Упражнение 11. 1- мяч и ноги вверх, прогнуться (посчитать до 3-х); 2- И.п. (10 раз)

Слайд 14

Описание слайда:

Упражнение 12. 1- встать, коснуться мяча руками; 2- И.п. (10 раз)

Слайд 15

Описание слайда:

Упражнение 13. 1-2 сесть справа от себя; 3-4 сесть влево от себя, руки прямые, мяч на уровне плеч (по 10 раз в каждую сторону)

Слайд 16

Описание слайда:

Упражнение 14. 1- коснуться стопами мяча, ноги и руки прямые; 2- И.п. (10 раз)

Слайд 17

Описание слайда:

Упражнение 15. 1- встать на колени, прогнуться назад, руки прямые, подбородок приподнят; 2- И.п. (10 раз)

Слайд 18

Описание слайда:

Данный комплекс упражнений рекомендуем выполнять 2-3 раза в неделю с постепенным увеличением количества повторений. После систематических занятий 1-2 месяца предлагаем перейти на комплекс упражнений с отягощениями. Удачи!