Нетрадиционные системы физических упражнений - презентация, доклад, проект скачать

Нажмите для полного просмотра!

Нетрадиционные системы физических упражнений, слайд №1

Нетрадиционные системы физических упражнений, слайд №2

Нетрадиционные системы физических упражнений, слайд №3

Нетрадиционные системы физических упражнений, слайд №4

Нетрадиционные системы физических упражнений, слайд №5

Нетрадиционные системы физических упражнений, слайд №6

Нетрадиционные системы физических упражнений, слайд №7

Нетрадиционные системы физических упражнений, слайд №8

Нетрадиционные системы физических упражнений, слайд №9

Нетрадиционные системы физических упражнений, слайд №10

Нетрадиционные системы физических упражнений, слайд №11

Нетрадиционные системы физических упражнений, слайд №12

Нетрадиционные системы физических упражнений, слайд №13

Нетрадиционные системы физических упражнений, слайд №14

Нетрадиционные системы физических упражнений, слайд №15

Нетрадиционные системы физических упражнений, слайд №16

Нетрадиционные системы физических упражнений, слайд №17

Нетрадиционные системы физических упражнений, слайд №18

Нетрадиционные системы физических упражнений, слайд №19

Нетрадиционные системы физических упражнений, слайд №20

Нетрадиционные системы физических упражнений, слайд №21

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Нетрадиционные системы физических упражнений. Доклад-сообщение содержит 21 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

ТЕМА: Нетрадиционные системы физических упражнений

Слайд 2

Описание слайда:

Наряду с традиционными видами гимнастики, существуют нетрадиционные виды. Наряду с традиционными видами гимнастики, существуют нетрадиционные виды. Нетрадиционное - это что-то необычное, новое. К западных нетрадиционным системам физических упражнений относится: атлетическая гимнастика, спортивная аэробика, гидроаэробика, стретчинг и т.д. К восточным нетрадиционные системам: йога, ушу, цигун.

Слайд 3

Описание слайда:

Западные системы: Атлетическая гимнастика Западные системы: Атлетическая гимнастика Атлетическая гимнастика - это один из оздоровительных видов гимнастики, представляющий собой систему гимнастических упражнений силового характера, направленных на гармоничное физическое развитие человека и решение конкретных частных задач силовой подготовки.

Слайд 4

Описание слайда:

Воздействие силовых гимнастических упражнений на занимающегося может быть как общего характера (на организм в целом), так и локального (на группу мышц, звено опорно-двигательного аппарата). Воздействие силовых гимнастических упражнений на занимающегося может быть как общего характера (на организм в целом), так и локального (на группу мышц, звено опорно-двигательного аппарата). Эффект занятий может быть поддерживающе-тонизирующим или развивающим.

Слайд 5

Описание слайда:

К средствам атлетической гимнастики следует отнести шесть групп гимнастических упражнений, отличающихся характером и условиями выполнения: 1-я группа - упражнения без отягощений и предметов, связанные с преодолением сопротивления собственного веса тела (звена); 2-я группа - упражнения на снарядах массового типа и гимнастического многоборья;

Слайд 6

Описание слайда:

3-я группа - упражнения с гимнастическими предметами определенной конструкции и тяжести (мячи, палки, амортизаторы и т.п.); 3-я группа - упражнения с гимнастическими предметами определенной конструкции и тяжести (мячи, палки, амортизаторы и т.п.); 4-я группа - упражнения со стандартными отягощениями (гантели, гири, штанга); 5-я группа - упражнения с партнером (в парах, тройках); 6-я группа - упражнения на тренажерах и специальных устройствах.

Слайд 7

Описание слайда:

Спортивная аэробика Спортивная аэробика Спортивная аэробика является видом спорта, где спортсмены выполняют непрерывный и интенсивный комплекс упражнений. Этот комплекс включает в себя ациклические движения со сложной координацией, а также различные по сложности элементы и взаимодействия между партнерами (в программах смешанных пар, троек и групп).

Слайд 8

Описание слайда:

Характеристика: Основу хореографии в этих упражнениях составляют традиционные для аэробики «базовые» аэробные шаги и их разновидности. Характеристика: Основу хореографии в этих упражнениях составляют традиционные для аэробики «базовые» аэробные шаги и их разновидности. Спортивная аэробика характеризуется тем, что нет чрезмерных нагрузок, особенно на позвоночник. Специфика упражнений в этом виде спорта такова, что все движения выполняются не до крайней степени.

Слайд 9

Описание слайда:

Гидроаэробика Гидроаэробика Гидроаэробика - это один из нетрадиционных видов, выполняемый в водной среде (в бассейне). Гидроаэробика расширяет спектр общефизиологического воздействия гимнастических упражнений.

Слайд 10

Описание слайда:

Темп выполнения гимнастических упражнений в воде ограничен, снижается также объем или количество повторений упражнений по сравнению с обычными условиями. Водная среда облегчает мышечную релаксацию и формирует специфическую систему управления движениями с более выраженной и более длительной фазой расслабления мышц. Темп выполнения гимнастических упражнений в воде ограничен, снижается также объем или количество повторений упражнений по сравнению с обычными условиями. Водная среда облегчает мышечную релаксацию и формирует специфическую систему управления движениями с более выраженной и более длительной фазой расслабления мышц.

Слайд 11

Описание слайда:

Стретчинг Стретчинг Стретчинг (от англ. «stretching» - растягивание) - это комплекс упражнений для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Это вид тренировки широко используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов или в качестве самостоятельного занятия.

Слайд 12

Описание слайда:

Долгосрочные эффекты стретчинга: Долгосрочные эффекты стретчинга: Главный эффект - расслабление. Стретчинг снижает интенсивность болевых ощущений или даже ликвидирует мышечные боли.

Слайд 13

Описание слайда:

Стретчинг улучшает гибкость: позволяет выполнять движения с большей амплитудой, улучшает осанку, координацию (пластичность, грациозность), позволяет избежать излишней рельефности мышц. Стретчинг улучшает гибкость: позволяет выполнять движения с большей амплитудой, улучшает осанку, координацию (пластичность, грациозность), позволяет избежать излишней рельефности мышц. Стретчинг является профилактикой остеопароза (преждевременное «старение» суставов и декальцинизация костей).

Слайд 14

Описание слайда:

Восточные нетрадиционные системы упражнений Восточные нетрадиционные системы упражнений Йога Йога - это здоровье, гармоничное равновесие физических и душевных сил в любой день и час. Йога - это лучшее качество любой части организма и лучшее их взаимодействие между собой, а также с внешней средой. Динамическое единство всех элементов организма. Йога - это стройность и гибкость, красивая осанка и мгновенная готовность к быстрому и точному действию.

Слайд 15

Описание слайда:

Йога складывается из трех основных составляющих: Йога складывается из трех основных составляющих: 1. Особые физические упражнения; 2. Дыхательные упражнения; 3. Работа с нашим сознанием.

Слайд 16

Описание слайда:

Ушу - сплав гимнастических комплексов и дыхательной гимнастики, включающих в себя определённые элементы имеющих оздоровительное и лечебно-профилактическое значение, это - и спорт, и воинское искусство, это - и психофизический тренинг. Ушу - сплав гимнастических комплексов и дыхательной гимнастики, включающих в себя определённые элементы имеющих оздоровительное и лечебно-профилактическое значение, это - и спорт, и воинское искусство, это - и психофизический тренинг.

Слайд 17

Описание слайда:

В ушу можно выделить три направления: оздоровительное, спортивное и военно-прикладное, каждое последующее направление включает в себя предыдущие как неотъемлемую часть. В ушу можно выделить три направления: оздоровительное, спортивное и военно-прикладное, каждое последующее направление включает в себя предыдущие как неотъемлемую часть.

Слайд 18

Описание слайда:

Цигун Цигун Существует несколько видов цигун: медицинский, боевой, религиозный,, философский.

Слайд 19

Описание слайда:

Медицинский цигун ставит перед собой цель укрепления здоровья, профилактики заболеваний и лечения болезней. Медицинский цигун ставит перед собой цель укрепления здоровья, профилактики заболеваний и лечения болезней. К медицинскому цигуну относится практика Синг шен джуан. Она представляет собой оздоровительную гимнастику, воздействующую на суставы тела через правильное расслабление. Целью этой практики является формирование правильной структуры тела - физической и энергетической, то есть создание здоровой осанки здорового позвоночника в здоровом теле.

Слайд 20

Описание слайда:

Резюме: Резюме: Лица, которые ведут малоподвижный образ жизни, не занимаются физической культурой, чаще страдают заболеваниями органов дыхания и кровообращения. Регулярные занятия физической культурой и выполнение оптимального комплекса упражнений принесут вам удовольствие и сохранят здоровье.