🗊Презентация Особенности физического развития и подготовленности лиц молодого и зрелого возраста. Гимнастическая терминология

Категория: Спорт
Нажмите для полного просмотра!
Особенности физического развития и подготовленности лиц молодого и зрелого возраста. Гимнастическая терминология, слайд №1Особенности физического развития и подготовленности лиц молодого и зрелого возраста. Гимнастическая терминология, слайд №2Особенности физического развития и подготовленности лиц молодого и зрелого возраста. Гимнастическая терминология, слайд №3Особенности физического развития и подготовленности лиц молодого и зрелого возраста. Гимнастическая терминология, слайд №4Особенности физического развития и подготовленности лиц молодого и зрелого возраста. Гимнастическая терминология, слайд №5Особенности физического развития и подготовленности лиц молодого и зрелого возраста. Гимнастическая терминология, слайд №6Особенности физического развития и подготовленности лиц молодого и зрелого возраста. Гимнастическая терминология, слайд №7Особенности физического развития и подготовленности лиц молодого и зрелого возраста. Гимнастическая терминология, слайд №8Особенности физического развития и подготовленности лиц молодого и зрелого возраста. Гимнастическая терминология, слайд №9Особенности физического развития и подготовленности лиц молодого и зрелого возраста. Гимнастическая терминология, слайд №10Особенности физического развития и подготовленности лиц молодого и зрелого возраста. Гимнастическая терминология, слайд №11Особенности физического развития и подготовленности лиц молодого и зрелого возраста. Гимнастическая терминология, слайд №12Особенности физического развития и подготовленности лиц молодого и зрелого возраста. Гимнастическая терминология, слайд №13Особенности физического развития и подготовленности лиц молодого и зрелого возраста. Гимнастическая терминология, слайд №14Особенности физического развития и подготовленности лиц молодого и зрелого возраста. Гимнастическая терминология, слайд №15Особенности физического развития и подготовленности лиц молодого и зрелого возраста. Гимнастическая терминология, слайд №16Особенности физического развития и подготовленности лиц молодого и зрелого возраста. Гимнастическая терминология, слайд №17Особенности физического развития и подготовленности лиц молодого и зрелого возраста. Гимнастическая терминология, слайд №18Особенности физического развития и подготовленности лиц молодого и зрелого возраста. Гимнастическая терминология, слайд №19Особенности физического развития и подготовленности лиц молодого и зрелого возраста. Гимнастическая терминология, слайд №20Особенности физического развития и подготовленности лиц молодого и зрелого возраста. Гимнастическая терминология, слайд №21Особенности физического развития и подготовленности лиц молодого и зрелого возраста. Гимнастическая терминология, слайд №22Особенности физического развития и подготовленности лиц молодого и зрелого возраста. Гимнастическая терминология, слайд №23
Скачать

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Особенности физического развития и подготовленности лиц молодого и зрелого возраста. Гимнастическая терминология. Доклад-сообщение содержит 23 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1


Особенности физического развития и физической подготовленности лиц молодого и зрелого возраста. Гимнастическая терминология Руководитель центра профессионального развития в индустрии спорта и фитнеса ВГУЭС Мыльникова Л.С.
Описание слайда:
Особенности физического развития и физической подготовленности лиц молодого и зрелого возраста. Гимнастическая терминология Руководитель центра профессионального развития в индустрии спорта и фитнеса ВГУЭС Мыльникова Л.С.

Слайд 2


Возрастная периодизация 16-18 лет юношеский К первому периоду зрелого возраста мужчин и женщин от 19 до 35 лет ко второму периоду – женщин в возрасте 36 – 55 лет и мужчин – 36 – 60 лет; к пожилым относятся женщины в возрасте 56 – 74 лет, а мужчин – 61 – 74 лет. Период от 75 до 90 лет относятся к старческому возрасту старше 90 лет – к долгожителям
Описание слайда:
Возрастная периодизация 16-18 лет юношеский К первому периоду зрелого возраста мужчин и женщин от 19 до 35 лет ко второму периоду – женщин в возрасте 36 – 55 лет и мужчин – 36 – 60 лет; к пожилым относятся женщины в возрасте 56 – 74 лет, а мужчин – 61 – 74 лет. Период от 75 до 90 лет относятся к старческому возрасту старше 90 лет – к долгожителям

Слайд 3


30-60 лет Процессы: Масса тела, частота дыхания, систолическое давление увеличиваются показатели. Уровень физической подготовленности снижается Снижение эластичности связочного аппарата, его прочности. Возрастает хрупкость костей, окостенение ряда элементов позвоночного столбца. Заметно ухудшаются координационные способности Снижается способность к усвоению новых двигательных действий
Описание слайда:
30-60 лет Процессы: Масса тела, частота дыхания, систолическое давление увеличиваются показатели. Уровень физической подготовленности снижается Снижение эластичности связочного аппарата, его прочности. Возрастает хрупкость костей, окостенение ряда элементов позвоночного столбца. Заметно ухудшаются координационные способности Снижается способность к усвоению новых двигательных действий

Слайд 4


Реализация «Стратегии развития физической культуры и спорта в Российской федерации на период до 2020 года» Реализация мер по внедрению производственной физической культуры и привлечение к занятиям производственной физической культурой работников в объеме до 15% общей численности этой категории населения Увеличение доли занимающихся производственной физической культурой в организациях до 25% общей численности работников.
Описание слайда:
Реализация «Стратегии развития физической культуры и спорта в Российской федерации на период до 2020 года» Реализация мер по внедрению производственной физической культуры и привлечение к занятиям производственной физической культурой работников в объеме до 15% общей численности этой категории населения Увеличение доли занимающихся производственной физической культурой в организациях до 25% общей численности работников.

Слайд 5


Всероссийский социологический опрос в 2012 году трудового населения страны (П.А. Винноградов, Ю.В. Окуньков)
Описание слайда:
Всероссийский социологический опрос в 2012 году трудового населения страны (П.А. Винноградов, Ю.В. Окуньков)

Слайд 6


Данные по возрастным группам
Описание слайда:
Данные по возрастным группам

Слайд 7


Формы занятий:
Описание слайда:
Формы занятий:

Слайд 8


Гимнастическая терминология — это система терминов для краткого и точного обозначения используемых понятий, предметов и упражнений, а также правила образования и применения терминов, установленных сокращений и формы записи упражнений. Гимнастическая терминология — это система терминов для краткого и точного обозначения используемых понятий, предметов и упражнений, а также правила образования и применения терминов, установленных сокращений и формы записи упражнений.
Описание слайда:
Гимнастическая терминология — это система терминов для краткого и точного обозначения используемых понятий, предметов и упражнений, а также правила образования и применения терминов, установленных сокращений и формы записи упражнений. Гимнастическая терминология — это система терминов для краткого и точного обозначения используемых понятий, предметов и упражнений, а также правила образования и применения терминов, установленных сокращений и формы записи упражнений.

Слайд 9


Требования к терминам: 1) краткость — позволяет заменить длинное словесное описание, указать не все, а только необходимые характеристики упражнения; 2) точность — способствует созданию отчетливого представления об изучаемом упражнении, дает однозначное определение его сущности или указываемой особенности; 3) доступность — достигается использованием словарного запаса и законов родного языка, терминов из смежных областей знания, из практики и интернациональных терминов из данной области.
Описание слайда:
Требования к терминам: 1) краткость — позволяет заменить длинное словесное описание, указать не все, а только необходимые характеристики упражнения; 2) точность — способствует созданию отчетливого представления об изучаемом упражнении, дает однозначное определение его сущности или указываемой особенности; 3) доступность — достигается использованием словарного запаса и законов родного языка, терминов из смежных областей знания, из практики и интернациональных терминов из данной области.

Слайд 10


Описывая упражнение необходимо указывать: Исходное положение из которого начинается движение (И.П.). Путь, совершаемый конечностями и телом, т.е. направление движения и его амплитуду. Способ выполнения (свободно, расслабленно, медленно, быстро) Последовательность движения.
Описание слайда:
Описывая упражнение необходимо указывать: Исходное положение из которого начинается движение (И.П.). Путь, совершаемый конечностями и телом, т.е. направление движения и его амплитуду. Способ выполнения (свободно, расслабленно, медленно, быстро) Последовательность движения.

Слайд 11


Все движения туловищем, конечностями, головой выполняется в трех плоскостях. Лицевая – (перед телом вверх внутрь за телом) вниз наружу (по передней или задней стороне тела) Боковая – справа (слева), вперед назад (вверх), вниз. (В передне-заднем направлении) Горизонтальное – вперед, назад внутрь, наружу. (по горизонтали, независимо от положения тела)
Описание слайда:
Все движения туловищем, конечностями, головой выполняется в трех плоскостях. Лицевая – (перед телом вверх внутрь за телом) вниз наружу (по передней или задней стороне тела) Боковая – справа (слева), вперед назад (вверх), вниз. (В передне-заднем направлении) Горизонтальное – вперед, назад внутрь, наружу. (по горизонтали, независимо от положения тела)

Слайд 12


Конкретные термины определяют признаки конкретных упражнений а) основные термины отражают структурные признаки определяемых действий, принадлежность к той или иной группе упражнений: стойка, вис, упор, сед, оборот и т.д.; б) дополнительные термины уточняют информацию о конкретном двигательном действии, указывая: направление движения, например: вперед, влево, налево, наружу, боком; способ выполнения, например: разгибом, махом, переворотом; условия опоры, например: на лопатках, на предплечьях, на животе, на правой (ноге); характер исполнения, например: медленный (переворот), расслабленно, упруго.
Описание слайда:
Конкретные термины определяют признаки конкретных упражнений а) основные термины отражают структурные признаки определяемых действий, принадлежность к той или иной группе упражнений: стойка, вис, упор, сед, оборот и т.д.; б) дополнительные термины уточняют информацию о конкретном двигательном действии, указывая: направление движения, например: вперед, влево, налево, наружу, боком; способ выполнения, например: разгибом, махом, переворотом; условия опоры, например: на лопатках, на предплечьях, на животе, на правой (ноге); характер исполнения, например: медленный (переворот), расслабленно, упруго.

Слайд 13


Строевые упражнения позволяют инструктору: Строевые упражнения позволяют инструктору: а) быстро и удобно размещать клиентов в спортивном зале; б) формировать у них правильную, красивую осанку, развивать глазомер, чувство ритма, темпа движений; в) поддерживать дисциплину, порядок и организованность; г) устанавливать официальные, субординационные отношения между инструктором и клиентом.
Описание слайда:
Строевые упражнения позволяют инструктору: Строевые упражнения позволяют инструктору: а) быстро и удобно размещать клиентов в спортивном зале; б) формировать у них правильную, красивую осанку, развивать глазомер, чувство ритма, темпа движений; в) поддерживать дисциплину, порядок и организованность; г) устанавливать официальные, субординационные отношения между инструктором и клиентом.

Слайд 14


Движения руками и ногами по отношению друг к другу бывают одноименными (совпадают по направлению) разноименными (противоположными) одновременными (выполняются в одно и тоже время) поочередными (сначала одной конечностью, потом другой) последовательными (с отставанием на половину амплитуды).
Описание слайда:
Движения руками и ногами по отношению друг к другу бывают одноименными (совпадают по направлению) разноименными (противоположными) одновременными (выполняются в одно и тоже время) поочередными (сначала одной конечностью, потом другой) последовательными (с отставанием на половину амплитуды).

Слайд 15


Положения рук, ног, туловища и движения ими. О.С. – пятки вместе, носки врозь. Стойка ноги врозь – ступни так же, ноги на шаг. Широкая стойка ноги врозь – стойка, в которой ноги широко разведены. Узкая стойка ноги врозь – уже стойки ноги врозь. Стойка ноги врозь правой – правая на шаг вперед. Стойка скрестно правой (левой) – правая скрестно перед левой.
Описание слайда:
Положения рук, ног, туловища и движения ими. О.С. – пятки вместе, носки врозь. Стойка ноги врозь – ступни так же, ноги на шаг. Широкая стойка ноги врозь – стойка, в которой ноги широко разведены. Узкая стойка ноги врозь – уже стойки ноги врозь. Стойка ноги врозь правой – правая на шаг вперед. Стойка скрестно правой (левой) – правая скрестно перед левой.

Слайд 16


Положения рук и движения ими. Положение рук и движения ими указываются по отношению к туловищу, независимо от его положения в пространстве (стоя, сидя, лежа). Руки вперед – прямые руки на высоте плеч, параллельно друг другу, плечи продолжения предплечий, ладони внутрь. Руки вверх – вверх и назад до отказа ладони внутрь. Руки назад – прямые руки отведены назад до отказа, ладони внутрь. Руки в стороны – прямые руки подняты на высоту плеч, ладони внизу.
Описание слайда:
Положения рук и движения ими. Положение рук и движения ими указываются по отношению к туловищу, независимо от его положения в пространстве (стоя, сидя, лежа). Руки вперед – прямые руки на высоте плеч, параллельно друг другу, плечи продолжения предплечий, ладони внутрь. Руки вверх – вверх и назад до отказа ладони внутрь. Руки назад – прямые руки отведены назад до отказа, ладони внутрь. Руки в стороны – прямые руки подняты на высоту плеч, ладони внизу.

Слайд 17


Общеразвивающие (ОРУ) упражнения располагают граничными возможностями Общеразвивающие (ОРУ) упражнения располагают граничными возможностями разностороннего воздействия на занимающихся.
Описание слайда:
Общеразвивающие (ОРУ) упражнения располагают граничными возможностями Общеразвивающие (ОРУ) упражнения располагают граничными возможностями разностороннего воздействия на занимающихся.

Слайд 18


При проведении общеразвивающих упражнений необходимо добиваться: а) постепенной подготовки органов и систем организма к значительным (интенсивным) мышечным усилиям в основной части занятия; б) восстановления и дальнейшего улучшения гибкости (подвижности в суставах); в) организации внимания клиентов, воспитания у них дисциплины, организованности, исполнительности, сознательного и активного отношения к занятиям.
Описание слайда:
При проведении общеразвивающих упражнений необходимо добиваться: а) постепенной подготовки органов и систем организма к значительным (интенсивным) мышечным усилиям в основной части занятия; б) восстановления и дальнейшего улучшения гибкости (подвижности в суставах); в) организации внимания клиентов, воспитания у них дисциплины, организованности, исполнительности, сознательного и активного отношения к занятиям.

Слайд 19


И.П. – стойка, р-р на поясе И.П. – стойка, р-р на поясе 1.-3.-круговые движения туловищем вправо 4.-И.П. 5.-7..-тоже влево 8-и.п.
Описание слайда:
И.П. – стойка, р-р на поясе И.П. – стойка, р-р на поясе 1.-3.-круговые движения туловищем вправо 4.-И.П. 5.-7..-тоже влево 8-и.п.

Слайд 20


И.П. – стойка ноги врозь, р-р перед грудью. И.П. – стойка ноги врозь, р-р перед грудью. 1.-2. Рывки перед грудью 3.-4. Поворот вправо, р-р в стороны 5.-6. Счёт 1.-2. 7.-8. Поворот влево, р-р в стороны 9-10 счет 1-2 11-12 и.п.
Описание слайда:
И.П. – стойка ноги врозь, р-р перед грудью. И.П. – стойка ноги врозь, р-р перед грудью. 1.-2. Рывки перед грудью 3.-4. Поворот вправо, р-р в стороны 5.-6. Счёт 1.-2. 7.-8. Поворот влево, р-р в стороны 9-10 счет 1-2 11-12 и.п.

Слайд 21


Изобразите с помощью иллюстрации: Стойка ноги врозь, руки на пояс. Правая вперед вверх, руки на пояс. Упор присев. Равновесие на правой, руки в стороны. Сед ноги врозь.
Описание слайда:
Изобразите с помощью иллюстрации: Стойка ноги врозь, руки на пояс. Правая вперед вверх, руки на пояс. Упор присев. Равновесие на правой, руки в стороны. Сед ноги врозь.

Слайд 22


Студент 18 лет очень хочет как он выразился «Скинуть жир». Но есть проблемы со спиной, сколиоз 1 степени. На данный момент ЧСС в покое 78 уд/мин, АД 135/80; вес 89 кг, рост 170. Год назад весил 82 кг. До этого фитнесом не занимался, говорит что иногда бегал по утрам но не постоянно. Студент 18 лет очень хочет как он выразился «Скинуть жир». Но есть проблемы со спиной, сколиоз 1 степени. На данный момент ЧСС в покое 78 уд/мин, АД 135/80; вес 89 кг, рост 170. Год назад весил 82 кг. До этого фитнесом не занимался, говорит что иногда бегал по утрам но не постоянно. 1. Оцените готовность к занятию. 2. Составьте тренировочный план на одно тренировочное занятие.
Описание слайда:
Студент 18 лет очень хочет как он выразился «Скинуть жир». Но есть проблемы со спиной, сколиоз 1 степени. На данный момент ЧСС в покое 78 уд/мин, АД 135/80; вес 89 кг, рост 170. Год назад весил 82 кг. До этого фитнесом не занимался, говорит что иногда бегал по утрам но не постоянно. Студент 18 лет очень хочет как он выразился «Скинуть жир». Но есть проблемы со спиной, сколиоз 1 степени. На данный момент ЧСС в покое 78 уд/мин, АД 135/80; вес 89 кг, рост 170. Год назад весил 82 кг. До этого фитнесом не занимался, говорит что иногда бегал по утрам но не постоянно. 1. Оцените готовность к занятию. 2. Составьте тренировочный план на одно тренировочное занятие.

Слайд 23


Спасибо за внимание!
Описание слайда:
Спасибо за внимание!

Скачать

Похожие презентации
Mypresentation.ru
Загрузить презентацию