🗊 Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва

Категория: Образование
Нажмите для полного просмотра!
Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва , слайд №1 Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва , слайд №2 Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва , слайд №3 Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва , слайд №4 Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва , слайд №5 Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва , слайд №6 Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва , слайд №7 Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва , слайд №8 Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва , слайд №9 Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва , слайд №10 Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва , слайд №11 Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва , слайд №12 Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва , слайд №13 Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва , слайд №14 Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва , слайд №15 Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва , слайд №16 Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва , слайд №17 Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва , слайд №18 Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва , слайд №19 Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва , слайд №20 Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва , слайд №21 Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва , слайд №22 Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва , слайд №23 Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва , слайд №24 Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва , слайд №25 Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва , слайд №26 Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва , слайд №27 Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва , слайд №28 Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва , слайд №29 Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва , слайд №30 Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва , слайд №31
Скачать

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва . Презентация содержит 31 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1


Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва
Описание слайда:
Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва

Слайд 2


Содержание: Понятие усталость Причины усталости Последствия усталости Способы борьбы с усталостью Гиподинамия
Описание слайда:
Содержание: Понятие усталость Причины усталости Последствия усталости Способы борьбы с усталостью Гиподинамия

Слайд 3


Усталость- состояние, когда снижается продуктивность деятельности и отсутствует обычное желание работать.
Описание слайда:
Усталость- состояние, когда снижается продуктивность деятельности и отсутствует обычное желание работать.

Слайд 4


Усталость проявляется изо дня в день и, если никак не противостоять ей, влияет на качество нашей деятельности и на нашу жизнь вообще. Сегодня условия нашей работы очень часто способствует появлению специфического утомления, особенностью которого является то, что оно сопровождается постоянной сонливостью.
Описание слайда:
Усталость проявляется изо дня в день и, если никак не противостоять ей, влияет на качество нашей деятельности и на нашу жизнь вообще. Сегодня условия нашей работы очень часто способствует появлению специфического утомления, особенностью которого является то, что оно сопровождается постоянной сонливостью.

Слайд 5


Причины усталости: Сидячая работа Недостаток сна Монотония Недостаточное количество физических нагрузок Ненормированная работа (любая) Чрезмерная умственная нагрузка Неясность ситуации, влекущая за собой эмоциональное опустошение Усиленный контроль со стороны
Описание слайда:
Причины усталости: Сидячая работа Недостаток сна Монотония Недостаточное количество физических нагрузок Ненормированная работа (любая) Чрезмерная умственная нагрузка Неясность ситуации, влекущая за собой эмоциональное опустошение Усиленный контроль со стороны

Слайд 6


Пасмурная погода, длительное отсутствие солнца. Перенесенные болезни. Переживание конфликта на работе, в семье. Психическое напряжение.
Описание слайда:
Пасмурная погода, длительное отсутствие солнца. Перенесенные болезни. Переживание конфликта на работе, в семье. Психическое напряжение.

Слайд 7


Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва , слайд №7
Описание слайда:

Слайд 8


В дороге: Риск возникновения несчастных случаев на дороге- между 24 - 6 часами утра Яркое послеобеденное солнце вызывает усталость (надеть солнцезащитные очки) Сонный попутчик провоцирует дрему шофера (позаботьтесь о развлечении или возьмите словоохотливого попутчика, который не даст вам заснуть)
Описание слайда:
В дороге: Риск возникновения несчастных случаев на дороге- между 24 - 6 часами утра Яркое послеобеденное солнце вызывает усталость (надеть солнцезащитные очки) Сонный попутчик провоцирует дрему шофера (позаботьтесь о развлечении или возьмите словоохотливого попутчика, который не даст вам заснуть)

Слайд 9


На физиологическом уровне усталость вызывает: Учащенное дыхание Частоту сердцебиения Снижение экономичности и эффективности сердечных сокращений Снижение скорости реакций
Описание слайда:
На физиологическом уровне усталость вызывает: Учащенное дыхание Частоту сердцебиения Снижение экономичности и эффективности сердечных сокращений Снижение скорости реакций

Слайд 10


Ухудшается внешний вид человека, настроение, повышается вероятность ошибок и несчастных случаев.
Описание слайда:
Ухудшается внешний вид человека, настроение, повышается вероятность ошибок и несчастных случаев.

Слайд 11


Недосыпание снижает иммунитет (причина вяло текущих болезней, частых ОРЗ и т.д.)
Описание слайда:
Недосыпание снижает иммунитет (причина вяло текущих болезней, частых ОРЗ и т.д.)

Слайд 12


Быстрое восстановление работоспособности Сесть в мягкое кресло и расслабиться на 15-20 минут- кровь при этом очистится от молочной кислоты) Насытить кровь кислородом с помощью дыхательных упражнений с задержкой выдоха (6-8 раз)
Описание слайда:
Быстрое восстановление работоспособности Сесть в мягкое кресло и расслабиться на 15-20 минут- кровь при этом очистится от молочной кислоты) Насытить кровь кислородом с помощью дыхательных упражнений с задержкой выдоха (6-8 раз)

Слайд 13


Разумный режим – чередование физической и умственной деятельности Полноценный сон (ночной от 7-8 часов, дневной- от 20 минут до 1,5 часов)
Описание слайда:
Разумный режим – чередование физической и умственной деятельности Полноценный сон (ночной от 7-8 часов, дневной- от 20 минут до 1,5 часов)

Слайд 14


Интеллектуальная усталость Когда люди утомлены, скорость обработки получаемой ими информации уменьшается В спокойной и не требующей мыслительного напряжения обстановке активность мозговой деятельности снижается приблизительно на 25%за 24 часа бодрствования Уменьшая время сна, человек все более и более устает, и его мыслительные способности уменьшаются
Описание слайда:
Интеллектуальная усталость Когда люди утомлены, скорость обработки получаемой ими информации уменьшается В спокойной и не требующей мыслительного напряжения обстановке активность мозговой деятельности снижается приблизительно на 25%за 24 часа бодрствования Уменьшая время сна, человек все более и более устает, и его мыслительные способности уменьшаются

Слайд 15


Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва , слайд №15
Описание слайда:

Слайд 16


Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва , слайд №16
Описание слайда:

Слайд 17


ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН У каждого индивидуальная потребность в сне (от 7 до 9 часов). Регулярный недосып по 1 часу- «долговая яма». Принимаем пищу за 3-4 часа до сна. Перед сном не должно быть никаких физических занятий. В помещении, где вы спите, старайтесь поддерживать прохладную температуру. Полноценный сон укрепляет иммунную систему человека. Понижение температуры тела на 1-2 градуса- ускоряет наступление сна
Описание слайда:
ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН У каждого индивидуальная потребность в сне (от 7 до 9 часов). Регулярный недосып по 1 часу- «долговая яма». Принимаем пищу за 3-4 часа до сна. Перед сном не должно быть никаких физических занятий. В помещении, где вы спите, старайтесь поддерживать прохладную температуру. Полноценный сон укрепляет иммунную систему человека. Понижение температуры тела на 1-2 градуса- ускоряет наступление сна

Слайд 18


Признаки нарушения сна Трудное засыпание Прерывистый ночной сон Раннее пробуждение Вредно недосыпать и спать слишком много Самая меньшая длительность сна составляет 5 часов. (снижает усталость хороший ночной сон)
Описание слайда:
Признаки нарушения сна Трудное засыпание Прерывистый ночной сон Раннее пробуждение Вредно недосыпать и спать слишком много Самая меньшая длительность сна составляет 5 часов. (снижает усталость хороший ночной сон)

Слайд 19


Это надо знать: Путешествуя, отдохните, прежде чем вам этого захочется. Кофеин помогает тем, кто употребляет его редко. Алкоголь не снимает усталость. У человека, не находящего поддержки в семье или среди друзей и обеспокоенного такими обстоятельствами, сон часто бывает нарушен. От 12 часов до 16 часов ( придерживаться разумного графика)
Описание слайда:
Это надо знать: Путешествуя, отдохните, прежде чем вам этого захочется. Кофеин помогает тем, кто употребляет его редко. Алкоголь не снимает усталость. У человека, не находящего поддержки в семье или среди друзей и обеспокоенного такими обстоятельствами, сон часто бывает нарушен. От 12 часов до 16 часов ( придерживаться разумного графика)

Слайд 20


Бодрствуя, чаще пейте воду. Обезвоживание снижает устойчивость организма и ускоряет наступление усталости
Описание слайда:
Бодрствуя, чаще пейте воду. Обезвоживание снижает устойчивость организма и ускоряет наступление усталости

Слайд 21


Во время отдыха в первую очередь: устраните уровень шума; снизите яркость света. Лучшим отдыхом является «активный отдых» (чередование различных видов деятельности). Важный фактор- рациональное питание.
Описание слайда:
Во время отдыха в первую очередь: устраните уровень шума; снизите яркость света. Лучшим отдыхом является «активный отдых» (чередование различных видов деятельности). Важный фактор- рациональное питание.

Слайд 22


Лучшее место отдыха- природные ландшафты. Особенно сильным оздоровительным эффектом обладают леса с их прохладой, тишиной, мягким освещением, гармонией звуков и красок и приятным запахом.
Описание слайда:
Лучшее место отдыха- природные ландшафты. Особенно сильным оздоровительным эффектом обладают леса с их прохладой, тишиной, мягким освещением, гармонией звуков и красок и приятным запахом.

Слайд 23


Одновременное воздействие через все органы чувств вызывает ощущение прекрасного.
Описание слайда:
Одновременное воздействие через все органы чувств вызывает ощущение прекрасного.

Слайд 24


Двигательная активность повышает сопротивляемость: к стрессовым ситуациям; перепадам температуры; радиации; травмам; гипоксии; инфекционным заболеваниям и д.р.
Описание слайда:
Двигательная активность повышает сопротивляемость: к стрессовым ситуациям; перепадам температуры; радиации; травмам; гипоксии; инфекционным заболеваниям и д.р.

Слайд 25


Водные процедуры Созерцание воды Занятия музыкой Много света
Описание слайда:
Водные процедуры Созерцание воды Занятия музыкой Много света

Слайд 26


Витаминотерапия (Группа Б) Балуйте себя сладким Тонизирующие напитки имеют кратковременный срок действия
Описание слайда:
Витаминотерапия (Группа Б) Балуйте себя сладким Тонизирующие напитки имеют кратковременный срок действия

Слайд 27


Это следствие повседневной механизации, которая создает дефицит энергозатрат, и скелетные мышцы не реализуют свою энергетическую программу.
Описание слайда:
Это следствие повседневной механизации, которая создает дефицит энергозатрат, и скелетные мышцы не реализуют свою энергетическую программу.

Слайд 28


Урок 8-11 класс Автор: педагог-психолог МАОУ гимназия г Нытва , слайд №28
Описание слайда:

Слайд 29


Двигательная активность важна в течение всей жизни человека, особенно важны физические упражнения в детском и пожилом возрасте. Они способствуют: -лучшему развитию нервной системы; -росту и укреплению костной и мышечной ткани; -повышению выносливости; -повышению устойчивости к различным заболеваниям.
Описание слайда:
Двигательная активность важна в течение всей жизни человека, особенно важны физические упражнения в детском и пожилом возрасте. Они способствуют: -лучшему развитию нервной системы; -росту и укреплению костной и мышечной ткани; -повышению выносливости; -повышению устойчивости к различным заболеваниям.

Слайд 30


Человек будущего по некоторым прогнозам
Описание слайда:
Человек будущего по некоторым прогнозам

Слайд 31


Вопросы для закрепления Какова связь между здоровьем и движением? Гиподинамия и современный человек. Последствия снижения двигательной активности человека? Профилактические меры усталости.
Описание слайда:
Вопросы для закрепления Какова связь между здоровьем и движением? Гиподинамия и современный человек. Последствия снижения двигательной активности человека? Профилактические меры усталости.

Скачать

Похожие презентации
Mypresentation.ru
Загрузить презентацию