Влияние системы пилатеса в оздоровительной тренировке на психоэмоциональное и физическое состояние женщин зрелого возраста

Нажмите для полного просмотра!

Влияние системы пилатеса в оздоровительной тренировке на психоэмоциональное и физическое состояние женщин зрелого возраста, слайд №2

Влияние системы пилатеса в оздоровительной тренировке на психоэмоциональное и физическое состояние женщин зрелого возраста, слайд №3

Влияние системы пилатеса в оздоровительной тренировке на психоэмоциональное и физическое состояние женщин зрелого возраста, слайд №4

Влияние системы пилатеса в оздоровительной тренировке на психоэмоциональное и физическое состояние женщин зрелого возраста, слайд №5

Влияние системы пилатеса в оздоровительной тренировке на психоэмоциональное и физическое состояние женщин зрелого возраста, слайд №6

Влияние системы пилатеса в оздоровительной тренировке на психоэмоциональное и физическое состояние женщин зрелого возраста, слайд №7

Влияние системы пилатеса в оздоровительной тренировке на психоэмоциональное и физическое состояние женщин зрелого возраста, слайд №8

Влияние системы пилатеса в оздоровительной тренировке на психоэмоциональное и физическое состояние женщин зрелого возраста, слайд №9

Влияние системы пилатеса в оздоровительной тренировке на психоэмоциональное и физическое состояние женщин зрелого возраста, слайд №10

Влияние системы пилатеса в оздоровительной тренировке на психоэмоциональное и физическое состояние женщин зрелого возраста, слайд №11

Влияние системы пилатеса в оздоровительной тренировке на психоэмоциональное и физическое состояние женщин зрелого возраста, слайд №12

Влияние системы пилатеса в оздоровительной тренировке на психоэмоциональное и физическое состояние женщин зрелого возраста, слайд №13

Влияние системы пилатеса в оздоровительной тренировке на психоэмоциональное и физическое состояние женщин зрелого возраста, слайд №14

Влияние системы пилатеса в оздоровительной тренировке на психоэмоциональное и физическое состояние женщин зрелого возраста, слайд №15

Влияние системы пилатеса в оздоровительной тренировке на психоэмоциональное и физическое состояние женщин зрелого возраста, слайд №16

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Влияние системы пилатеса в оздоровительной тренировке на психоэмоциональное и физическое состояние женщин зрелого возраста. Доклад-сообщение содержит 16 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Федянина Юлия Влияние системы Пилатеса в оздоровительной тренировке на психоэмоциональное и физическое состояние женщин зрелого возраста Научный руководитель к.п.н., доцент Панова И.П.,

Слайд 2

Описание слайда:

Введение Современный взгляд на здоровый стиль жизни вызвал в последние годы интерес к восточным оздоровительным системам, а также западным методам тренировки, основанным на неразрывной связи тела и сознания. Современный фитнес вбирает в себя практики, нацеленные на тренировку не только тела, но и сознания, на духовное совершенствование.

Слайд 3

Описание слайда:

Пилатес- это упражнения выполняющиеся в партере, позволяющие избежать травмы в суставах и укрепить тонус мышц.

Слайд 4

Описание слайда:

Цель исследования: Исследование влияние занятий по системе Пилатеса на физическое развитие и психоэмоциональное состояние женщин зрелого возраста (45-55 лет).

Слайд 5

Описание слайда:

Методы тестирования физического развития. Вес тела (масса тела): измеряется в килограммах путем взвешивания на стандартных напольных весах.

Слайд 6

Описание слайда:

Методы тестирования физического развития. Частота Сердечных Сокращений (ЧСС- пульс) и Артериальное давление (АД)

Слайд 7

Описание слайда:

Методы тестирования физического развития. Величина кожно-жировых складок: Толщину кожно-жировых складок измеряют пальпаторно, с помощью специального циркуля или калипера

Слайд 8

Описание слайда:

Методы тестирования психоэмоционального состояния. Оценка уровня тревожности по шкале оценки уровня реактивной и личностной тревожности (Ч.Д. Спилберг, Ю.Л. Ханин).

Слайд 9

Описание слайда:

Методика исследования Для сопоставления эффективности учебно-тренировочного процесса, проводимого по экспериментальной и общепринятой методикам, были определены группы по 15 женщин (45-55 лет)

Слайд 10

Описание слайда:

Методика исследования Контрольная группа: занималась по традиционной программе базовой аэробики с низким уровнем нагрузки. Экспериментальная группа: подбор упражнений и заданий проходил по предложенной нами базовой программе по системе «Пилатес»: roll-down (раскручивание вниз); roll-up (скручивание наверх); single leg circles (круги ногой); rolling like a ball (перекаты на спине); single leg stretch (растягивание ног поочередно); double leg stretch (растягивание ног одновременно); spine stretch forward (растягивание спины вперед).

Слайд 11

Описание слайда:

Результаты исследования Однородность состава КГ и ЭГ определялась по результатам предварительных контрольных испытаний по показателям физического развития и психоэмоционального состояния испытуемых. Статистические данные показывают, что исходный уровень физического развития и психоэмоционального состояния женщин КГ и ЭГ был в основном практически идентичен, достоверных различий не обнаружено. В конце эксперимента было проведено контрольное тестирование уровня физического развития и психоэмоционального состояния испытуемых ЭГ и КГ.

Слайд 12

Описание слайда:

Влияние занятий по предложенной программе на физическое развитие женщин зрелого возраста Примечание: p - достоверность по t-критерию Стьюдента; n – количество испытуемых.

Слайд 13

Описание слайда:

Изменения показателей психоэмоционального состояния женщин КГ и ЭГ (до и после эксперимента) Примечание: p - достоверность по t-критерию Стьюдента; n – количество испытуемых.

Слайд 14

Описание слайда:

Заключение В результате проведенного исследования и полученных данных мы можем рекомендовать: - занимающимся по системе Пилатеса включать в тренировочный процесс аэробные упражнения для повышения функциональных возможностей кардиореспираторной системы;

Слайд 15

Описание слайда:

- эмоциональность занятий и положительное психическое воздействие на занимающихся возможно лишь при высоком уровне подготовленности специалистов, владеющих навыками визуализации, внушения, управления группой, высокими коммуникативными способностями, т.к. по своей структуре движения системы Пилатеса представляют собой сочетание гимнастических элементов и некоторых асан системы хатха-йоги и при неквалифицированном подходе могут показаться скучными и монотонными. - эмоциональность занятий и положительное психическое воздействие на занимающихся возможно лишь при высоком уровне подготовленности специалистов, владеющих навыками визуализации, внушения, управления группой, высокими коммуникативными способностями, т.к. по своей структуре движения системы Пилатеса представляют собой сочетание гимнастических элементов и некоторых асан системы хатха-йоги и при неквалифицированном подходе могут показаться скучными и монотонными.