Закаливание организма - презентация, доклад, проект скачать

Нажмите для полного просмотра!

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Закаливание организма. Доклад-сообщение содержит 9 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

«Закаливание организма». Подготовила Кабанова Т.Л. Учитель биологии МБОУ « Городецкая СОШ»

Слайд 2

Описание слайда:

Закаливание - это комплекс мероприятий по повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных погодно-климатических условий. Это своеобразная тренировка защитных сил организма. Закаливание - это комплекс мероприятий по повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных погодно-климатических условий. Это своеобразная тренировка защитных сил организма. Закаливание повышает работоспособность и выносливость организма. Закаленный человек легко переносит не только жару и холод, но и резкие перемены внешней температуры, которые способны ослабить защитные силы организма. Важнейшая профилактическая роль закаливания состоит в том, что закаливание не лечит, а предупреждает болезнь. Закаливание может применять любой человек независимо от степени физического развития.

Слайд 3

Описание слайда:

Закаливание необходимо осуществлять по следующим принципам: Систематичность использования закаливающих процедур. Постепенность увеличения силы раздражающего воздействия. Последовательность в проведении закаливающих процедур. Последовательность в проведении закаливающих процедур. Воздействия природных факторов.

Слайд 4

Описание слайда:

Основные методы закаливания: Закаливание воздухом. Закаливание водой. Закаливание в парной. Закаливание солнцем.

Слайд 5

Описание слайда:

Закаливание воздухом- это наиболее распространенная и доступная форма закаливания. Закаливающее действие воздуха на организм способствует повышению тонуса нервной и эндокринной систем, улучшаются процессы пищеварения, совершенствуется деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Пребывание на свежем воздухе улучшает общее самочувствие организма, оказывая влияние на эмоциональное состояние, вызывает чувство бодрости, свежести.

Слайд 6

Описание слайда:

Закаливание водой. Обтирание – начальный этап закаливания водой. Его проводят полотенцем, губкой или просто рукой, смоченной водой. Вся процедура осуществляется в пределах пяти минут. Обливание – следующий этап закаливания. Для первых обливаний целесообразно применять воду с температурой около + 30° С, в дальнейшем снижая ее до + 15° С и ниже. После обливания проводится энергичное растирание тела полотенцем. Душ – еще более эффективная водная процедура. В начале закаливания температура воды должна быть около +30-32° С и продолжительность не более минуты. При хорошей степени закаленности можно принимать контрастный душ. Регулярный прием указанных водных процедур вызывает чувство свежести, бодрости, повышенной работоспособности.

Слайд 7

Описание слайда:

Закаливание в парной. Баня – это прекрасное гигиеническое, лечебное и закаливающее средство. Под влиянием банной процедуры повышается работоспособность организма и его эмоциональный тонус, ускоряются восстановительные процессы после напряженной и длительной физической работы. При регулярном посещении бани возрастает сопротивляемость организма к простудным и инфекционным заболеваниям. Банные процедуры не рекомендуется применять людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией.

Слайд 8

Описание слайда:

Закаливание солнцем. Солнечные лучи способствуют образованию дополнительного тепла в организме. Солнечные ванны с целью закаливания следует принимать очень осторожно, иначе вместо пользы они принесут вред (ожоги, тепловой и солнечный удары). Принимать солнечные ванны лучше всего утром, когда воздух особенно чист и ещё не слишком жарко, а также ближе к вечеру, когда солнце клонится к закату. Продолжительность их не должна превышать 5 минут (далее прибавлять по 3-5 минут, постепенно доводя до часа). Вовремя приема солнечных ванн нельзя спать! Голова должна быть прикрыта панамой, а глаза темными очками.