Система подготовки спортсмена - презентация, доклад, проект скачать

Нажмите для полного просмотра!

Система подготовки спортсмена, слайд №10

Система подготовки спортсмена, слайд №11

Система подготовки спортсмена, слайд №12

Система подготовки спортсмена, слайд №13

Система подготовки спортсмена, слайд №14

Система подготовки спортсмена, слайд №15

Система подготовки спортсмена, слайд №16

Система подготовки спортсмена, слайд №17

Система подготовки спортсмена, слайд №18

Система подготовки спортсмена, слайд №19

Система подготовки спортсмена, слайд №20

Система подготовки спортсмена, слайд №21

Система подготовки спортсмена, слайд №22

Система подготовки спортсмена, слайд №23

Система подготовки спортсмена, слайд №24

Система подготовки спортсмена, слайд №25

Система подготовки спортсмена, слайд №26

Система подготовки спортсмена, слайд №27

Система подготовки спортсмена, слайд №28

Система подготовки спортсмена, слайд №29

Система подготовки спортсмена, слайд №30

Система подготовки спортсмена, слайд №31

Система подготовки спортсмена, слайд №32

Система подготовки спортсмена, слайд №33

Система подготовки спортсмена, слайд №34

Система подготовки спортсмена, слайд №35

Система подготовки спортсмена, слайд №36

Система подготовки спортсмена, слайд №37

Система подготовки спортсмена, слайд №38

Система подготовки спортсмена, слайд №39

Система подготовки спортсмена, слайд №40

Система подготовки спортсмена, слайд №41

Система подготовки спортсмена, слайд №42

Система подготовки спортсмена, слайд №43

Система подготовки спортсмена, слайд №44

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Система подготовки спортсмена. Доклад-сообщение содержит 44 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Слайд 2

Описание слайда:

«Система подготовки спортсмена» Задачи, реализуемые в системе подготовки спортсмена. Подготовка спортсмена как многокомпонентная система. Подготовка спортсмена как многолетний процесс, структура спортивной тренировки Принципы подготовки спортсмена и закономерности определяющие их. Средства и методы подготовки спортсмена. Основные разделы (стороны) подготовки спортсмена. Построение тренировки в макроциклах, мезоциклах, микроциклах. Подготовка спортсмена как многолетний процесс. Использование отягощающих факторов в подготовке спортсмена.

Слайд 3

Описание слайда:

Слайд 4

Описание слайда:

Слайд 5

Описание слайда:

Слайд 6

Описание слайда:

Слайд 7

Описание слайда:

Слайд 8

Описание слайда:

Слайд 9

Описание слайда:

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ (СТОРОНЫ) ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНА спортивно-техническая спортивно-тактическая физическая спортивно-психическая теоретическая прикладная интегральная

Слайд 10

Описание слайда:

Требования, предъявляемые к спортивной технике вариативность

Слайд 11

Описание слайда:

Слайд 12

Описание слайда:

сила – способность преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счёт мышечных усилий Сила как качество: абсолютная сила максимальная произвольная сила относительная сила силовые способности: взрывная сила скоростно-силовые способности быстрая сила силовая выносливость

Слайд 13

Описание слайда:

Взрывная сила – достижение достаточно высоких показателей силы в максимально короткое время (способность к быстрому наращиванию рабочего напряжения мышц). Быстрая сила – демонстрация высоких, но не предельных проявлений силы в короткое, но не предельно короткое время (многократное выполнение быстрых движений с преодолением сопротивления). Силовая выносливость – способность долгое время преодолевать достаточно высокое внешнее сопротивление. Максимальная сила –максимально возможное усилие, которое способен проявить спортсмен для преодоления внешнего сопротивления без учета времени действия. Она может рассматриваться как абсолютная и относительная (на 1 кг собственного веса).

Слайд 14

Описание слайда:

Слайд 15

Описание слайда:

Слайд 16

Описание слайда:

Методические условия развития максимальной произвольной силы: прерывный метод отягощение 3 – 5 ПМ нагрузка более 80% от максимальной выполнение суперсерий медленное уступающее движение сочетание динамики с изометрией сенситивные периоды: 6-7, 13-15 лет

Слайд 17

Описание слайда:

Быстрота – способность выполнять движение в минимально короткое время факторы, влияющие на быстроту: генетика сила состояние ЦНС техника

Слайд 18

Описание слайда:

Слайд 19

Описание слайда:

Выносливость – способность длительное время противостоять утомлению Виды выносливости: общая, специальная; силовая, скоростная; аэробная, анаэробная Основное условие развития выносливости – выполнение нагрузки на фоне некомпенсированного утомления Сенситивные периоды: 5-6, 12-14, 17-20 лет

Слайд 20

Описание слайда:

Слайд 21

Описание слайда:

Гибкость – подвижность суставов Факторы, влияющие на гибкость: силовой потенциал тонус мышц эластичность тканей конгруэнтность суставных поверхностей Методические условия развития гибкости: качественная разминка снижение количества силовых упражнений систематическое растяжение

Слайд 22

Описание слайда:

Слайд 23

Описание слайда:

ЛОВКОСТЬ: способность выполнять сложные по координации действия способность быстро обучаться новым движениям способность быстро переключаться на новые движения большой арсенал двигательных умений гармоничное сочетание силы, быстроты, выносливости и гибкости Методические условия: максимальное разнообразие и сложность

Слайд 24

Описание слайда:

Психическая подготовка – формирование психической устойчивости к перенесению тренировочных и соревновательных нагрузок формирование временной антиципации

Слайд 25

Описание слайда:

Интегральная подготовка – параллельное совершенствование нескольких видов подготовки спортсмена (например, в соревновательной деятельности) средства – специально-подготовительные и соревновательные упражнения методы – контрольный, соревновательный, игровой

Слайд 26

Описание слайда:

Структура спортивной тренировки микроцикл 3-14 дней

Слайд 27

Описание слайда:

Слайд 28

Описание слайда:

Слайд 29

Описание слайда:

Слайд 30

Описание слайда:

Слайд 31

Описание слайда:

Слайд 32

Описание слайда:

Слайд 33

Описание слайда:

Слайд 34

Описание слайда:

Слайд 35

Описание слайда:

Слайд 36

Описание слайда:

Слайд 37

Описание слайда:

Слайд 38

Описание слайда:

Слайд 39

Описание слайда:

Слайд 40

Описание слайда:

Отягощающие факторы тренажёрные устройства жилеты, пояса, манжеты, утяжелённый инвентарь, тормозящие устройства и т.п. медико-биологические средства психологические средства средовые факторы (повышенная температура и влажность, временной пояс, среднегорье и т.п.)

Слайд 41

Описание слайда:

Слайд 42

Описание слайда:

Использование среднегорья в системе подготовки спортсмена пониженное атмосферное давление контрастные температуры повышенная солнечная радиация повышенная ионизация повышенная влажность воздуха