Физические качества человека - презентация, доклад, проект скачать

Нажмите для полного просмотра!

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Физические качества человека. Доклад-сообщение содержит 16 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Физические качества человека 4 класс

Слайд 2

Описание слайда:

Физические качества – врождённые способности человека, благодаря которым возможна двигательная активность.

Слайд 3

Описание слайда:

Физические качества Выносливость Быстрота Сила Ловкость Гибкость Равновесие

Слайд 4

Описание слайда:

Выносливость Способность человека противостоять утомлению и длительное время выполнять физическую работу без снижения её интенсивности.

Слайд 5

Описание слайда:

Средства и методы для развития выносливости: Циклические упражнения – бег, ходьба. Метод непрерывных упражнений небольшой интенсивности (длительный бег в среднем темпе, лыжные кроссы, долгие прогулки на велосипеде); повторные упражнения с небольшими перерывами.

Слайд 6

Описание слайда:

Быстрота

Слайд 7

Описание слайда:

Средства и методы для развития быстроты: Упражнения, выполняемые с ускорением ( ходьба, бег, бег с постепенно возрастающей скоростью); подвижные игры; скоростно-силовые упражнения. Повторный бег с максимальной скоростью. Переменный бег (бег с ускорениями по дистанции).

Слайд 8

Описание слайда:

Сила способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечного напряжения.

Слайд 9

Описание слайда:

Средства и методы для развития силы: Упражнения с повышенной сопротивляемостью: с набивными мячами, с отягощениями, прыжки, подтягивания, отжимания, лазания (поднятие собственной массы тела); преодоление сопротивления партнёра (упражнения в парах). Метод серийных упражнений. Метод интервальных упражнений.

Слайд 10

Описание слайда:

Ловкость

Слайд 11

Описание слайда:

Средства и методы для развития ловкости Ходьба и бег между предметами, преодоление препятствий – перелазания, перепрыгивания, подлезания, метания, игры в мяч. Игровой и соревновательный методы.

Слайд 12

Описание слайда:

Гибкость Способность человека совершать движения с наибольшей амплитудой.

Слайд 13

Описание слайда:

Средства и методы для развития гибкости Выполнение упражнений с большой амплитудой; общеразвивающие упражнения с отягощением; упражнения направленные на увеличение гибкости и подвижности суставов - растяжка. Только после разминки!!! Серийные упражнения с отягощениями и без них.

Слайд 14

Описание слайда:

Равновесие

Слайд 15

Описание слайда:

Средства и методы для развития равновесия Ходьба и бег по скамейке. Упражнения на гимнастическом бревне. Катание на велосипеде, роликах, коньках. Катание на качелях. Подвижные игры.