Физические упражнения, рекомендуемые сочетать с силовыми упражнениями

Нажмите для полного просмотра!

Физические упражнения, рекомендуемые сочетать с силовыми упражнениями, слайд №2

Физические упражнения, рекомендуемые сочетать с силовыми упражнениями, слайд №3

Физические упражнения, рекомендуемые сочетать с силовыми упражнениями, слайд №4

Физические упражнения, рекомендуемые сочетать с силовыми упражнениями, слайд №5

Физические упражнения, рекомендуемые сочетать с силовыми упражнениями, слайд №6

Физические упражнения, рекомендуемые сочетать с силовыми упражнениями, слайд №7

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Физические упражнения, рекомендуемые сочетать с силовыми упражнениями. Доклад-сообщение содержит 7 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Физические упражнения рекомендуемые сочетать с силовыми упражнениями Выполнила : Новосёлова Кира Студентка группы 1131

Слайд 2

Описание слайда:

Приседания Приседания с утяжелителями

Слайд 3

Описание слайда:

Бег Бег с утяжелителем

Слайд 4

Описание слайда:

Упражнения с преодолением веса собственного тела Данный вид упражнений не предполагает использование отягощений (гантелей) и каких-либо иных приспособлений. Вы выполняете упражнения, преодолевая противодействующую силу своего тела. В качестве примера можно вспомнить отжимания или подтягивания на турнике, приседания. Эффективность достигается большим количеством повторений и глубоким, правильным выполнением.

Слайд 5

Описание слайда:

Упражнения с отягощением и внешним сопротивлением Данный вид упражнений, наоборот, предполагает использование внешнего сопротивления, которое вы должны преодолеть напряжением своих сил. В качестве внешнего сопротивления могут выступать отягощения (гантели, штанги, элементы силовых тренажеров), эластичные противодействующие приспособления (эспандер) и даже окружающая среда. Например, плавание против течения также является силовым упражнением.

Слайд 6

Описание слайда:

Изометрические упражнения Данный вид упражнений представляет собой статическое или динамическое напряжение в течение короткого времени; к этому виду упражнений относится, например, удержание значительного груза, а также попытки в течение некоторого времени поднять груз, чей вес многократно превышает максимальные значения. В практическом выражении силовые тренировки существуют в виде динамических упражнений без отягощения, динамических упражнений с малым отягощением, а также работы на силовых тренажерах со значительным отягощением.