Развитие скоростных способностей - презентация, доклад, проект скачать

Нажмите для полного просмотра!

Развитие скоростных способностей, слайд №1

Развитие скоростных способностей, слайд №2

Развитие скоростных способностей, слайд №3

Развитие скоростных способностей, слайд №4

Развитие скоростных способностей, слайд №5

Развитие скоростных способностей, слайд №6

Развитие скоростных способностей, слайд №7

Развитие скоростных способностей, слайд №8

Развитие скоростных способностей, слайд №9

Развитие скоростных способностей, слайд №10

Развитие скоростных способностей, слайд №11

Развитие скоростных способностей, слайд №12

Развитие скоростных способностей, слайд №13

Развитие скоростных способностей, слайд №14

Развитие скоростных способностей, слайд №15

Развитие скоростных способностей, слайд №16

Развитие скоростных способностей, слайд №17

Развитие скоростных способностей, слайд №18

Развитие скоростных способностей, слайд №19

Развитие скоростных способностей, слайд №20

Развитие скоростных способностей, слайд №21

Развитие скоростных способностей, слайд №22

Развитие скоростных способностей, слайд №23

Развитие скоростных способностей, слайд №24

Развитие скоростных способностей, слайд №25

Развитие скоростных способностей, слайд №26

Развитие скоростных способностей, слайд №27

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Развитие скоростных способностей. Доклад-сообщение содержит 27 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Развитие скоростных способностей Скоростные способности – это комплекс морфо-функциональных свойств человека, обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий отрезок времени.

Слайд 2

Описание слайда:

Формы проявления скоростных способностей

Слайд 3

Описание слайда:

Двигательные реакции

Слайд 4

Описание слайда:

Элементарные формы проявления скоростных способностей Быстрота одиночного движения определяется временем, затраченным на его выполнение (например, удар в боксе). Частота, или темп, движений – это число движений в единицу времени (например, число беговых шагов за 10 сек.).

Слайд 5

Описание слайда:

Факторы влияющие на проявление скоростных способностей 1. Подвижность и лабильность нервных процессов. 2. Соотношение различных мышечных волокон, их эластичность, растяжимость. 3. Эффективность внутримышечной и межмышечной координации. 4. Генетические данные человека.

Слайд 6

Описание слайда:

Факторы влияющие на проявление скоростных способностей 5. Степень развития волевых качеств, силовых и координационных способностей, гибкости. 6. Энергетические запасы в мышце (содержание АТФ в мышцах, скорость ее расщепления и ресинтеза). 7. Возраст и пол.

Слайд 7

Описание слайда:

Сенситивный период развития скоростных способностей Наиболее благоприятным периодом для развития скоростных способностей как у мальчиков, так и у девочек считается возраст от 7 до 11 лет.

Слайд 8

Описание слайда:

Задачи развития скоростных способностей Необходимость разностороннего развития всех форм проявления скоростных способностей; Максимальное развитие скоростных способностей в видах спорта, где быстрота действия играет существенную роль; Совершенствование скоростных способностей, от которых зависит успех в определенных видах трудовой деятельности;

Слайд 9

Описание слайда:

Средства развития скоростных способностей

Слайд 10

Описание слайда:

Методы развития скоростных способностей повторный; вариативный; соревновательный; игровой.

Слайд 11

Описание слайда:

Методика развития простой двигательной реакции Простая двигательная реакция развивается в основном повторным методом (быстрое многократное реагирование на внезапно появляющийся известный сигнал)

Слайд 12

Описание слайда:

Методика развития простой двигательной реакции Типичная реакция осуществляется по следующей цепочке: сигнал – восприятие – оценка – ответ действием.

Слайд 13

Описание слайда:

Методика развития реакции на движущийся объект Реакция на движущийся объект тренируется с помощью повторного метода аналогично развитию простой двигательной реакции.

Слайд 14

Описание слайда:

Методика развития реакции на движущийся объект Скрытый период реакции на движущийся предмет слагается из четырех элементов: 1. Человек должен увидеть движущийся предмет (мяч, игрока). (80% времени) 2. Оценить направление и скорость его движения. 3. Выбрать план действий. 4. Начать его осуществление.

Слайд 15

Описание слайда:

Методика развития реакции на движущийся объект Для этого используются упражнения с реакцией на движущийся объект. При их выполнении следует: — постепенно увеличивать скорость движения объекта; — сокращать дистанцию между объектом и занимающимися; — уменьшать размеры движущегося объекта.

Слайд 16

Описание слайда:

Методика развития реакции выбора Реакция выбора связана с выбором нужного двигательного ответа из ряда возможных в соответствии с изменением поведения партнера, противника или окружающей обстановки.

Слайд 17

Описание слайда:

Методика развития реакции выбора Для развития быстроты реакции с выбором следует: 1. Постепенно усложнять характер ответных действий и условия их выполнения. 2. Развивать способность предугадывать действия противника, как бы опережать их начало, т.е. реагировать не столько на противника, сколько на малозаметные подготовительные движения и внешний вид (осанку, мимику и пр.).

Слайд 18

Описание слайда:

Методика развития быстроты одиночного движения Быстрота одиночного движения проявляется в способности с высокой скоростью выполнять отдельные двигательные акты. Это, например, скорость движения руки при метании копья, ударе по волейбольному мячу и т.п.

Слайд 19

Описание слайда:

Методика развития быстроты одиночного движения Эффективным методом повышения скоростных возможностей является контрастный (вариативный) метод, предполагающий чередование выполнения скоростных упражнений в затрудненных, обычных и облегченных условиях. Суть его заключается в том, что после работы с отягощением выполняются соревновательные упражнения с установкой на максимальное проявление быстроты движений.

Слайд 20

Описание слайда:

Методика развития частоты движений Частота, или темп, движений играет большую роль в беге, плавании, гребле, велоспорте и в других циклических видах двигательной деятельности

Слайд 21

Описание слайда:

Методика развития частоты движений Методический путь развития этой способности — повторное выполнение движений с возможно большой частотой, но без излишнего напряжения. Длительность таких упражнений определяется временем, в течение которого может быть сохранена данная частота движений.

Слайд 22

Описание слайда:

Методика развития комплексных скоростных способностей При развитии комплексных скоростных способностей ведущим является повторный метод. Основная тенденция в данном случае — стремление превысить в занятиях свою максимальную скорость.

Слайд 23

Описание слайда:

Методика развития комплексных скоростных способностей Особенности применения повторного метода при развитии комплексных скоростных способностей заключаются в следующем: 1. Применяемое упражнение рекомендуется всегда выполняться с максимально возможной скоростью и темпом. 2. Продолжительность упражнения такая, чтобы скорость его выполнения к концу повторения не снижалась. Оптимальная - 8–10 сек., допустимая – 20– 22 сек.

Слайд 24

Описание слайда:

Методика развития комплексных скоростных способностей 3. Число повторений лимитируется началом снижения скорости передвижения, вызванного нарастающим утомлением. 4. Интервалы отдыха между повторениями должны быть полными, т.е. такой продолжительности, чтобы занимающийся мог повторить очередную попытку без снижения скорости. Однако в любом случае отдых не рекомендуется превышать 8–10 мин

Слайд 25

Описание слайда:

Методика развития комплексных скоростных способностей 5. В структуре одного занятия упражнения на развитие скоростных способностей целесообразно планировать в начале основной части. В рамках недельного цикла скоростные нагрузки рекомендуется проводиться не менее трех раз. 6. В связи с травмоопасностью скоростные нагрузки возможны только после тщательной общей и специальной скоростно-силовой разминки, включающей также упражнения на гибкость.

Слайд 26

Описание слайда:

Методика развития скоростных способностей Не менее важное значение имеют игровой и соревновательный методы, создающие дополнительный стимул для предельного проявления скоростных возможностей. А также и вариативный метод.

Слайд 27

Описание слайда:

Группы контрольных упражнений для определения уровня развития скоростных способностей для оценки быстроты простой и сложной реакции; для оценки скорости одиночного движения; для оценки максимальной быстроты движений в разных суставах; для оценки скорости, проявляемой в целостных двигательных действиях, чаще всего в беге на короткие дистанции